Castilla-La Mancha

Castilla La Mancha cuenta con la llamada ‘Tarjeta Dorada’ destinada a los mayores de 65 años, también conocida como +iguales, que permite a sus titulares pagar solo la mitad del precio de los viajes en autobús con origen o destino en la región. Y aunque esta tarjeta solo sirve para el transporte, la comunidad cuenta con algunos otros programas con descuentos, como ‘Mayores Activos’, un programa de turismo social por la comunidad y por otros destinos nacionales.

Algunos ayuntamientos de la comunidad cuentan con sus propias tarjetas. Es el caso del Ayuntamiento de Guadalajara, que ofrece su tarjeta ciudadana XGuada a los pensionistas mayores de 65 años con una importante bonificación. Es gratis para los pensionistas si los ingresos de la unidad familiar no llegan a 750 euros mensuales. Esta tarjeta supone reducción en el precio de los autobuses urbanos, así como el acceso a instalaciones deportivas, escuelas del Patronato del Cultura y otros servicios.

Cataluña

En Cataluña los mayores de 65 años cuentan con los carnés pensionistas FGC Generalitat. Es el título de transporte con el que las personas de 65 años y más pueden viajar gratuitamente o con descuento por la red ferroviaria de los Ferrocarriles de la Generalitat de Catalunya (FGC) de la corona 1, red de autobuses y metro, el TramBaix y el TramBesòs, con excepción de los servicios especiales y el Bus Turístico.

Además, existen dos tarjetas con diferentes descuentos en función de la renta y capacidad económica del beneficiario. Está el carné de pensionista de tipo A para mayores de 65 sin ingresos por pensión o con ingresos inferiores al Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples (IPREM). El carné de pensionista de tipo B, con ingresos por pensión superiores o iguales al Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples (IPREM).

Y dentro de la comunidad, cabe destacar la ‘tarjeta rosa’ con la que cuenta Barcelona, y que facilita descuentos y ventajas en un gran número de establecimientos y entidades. Esta tarjeta beneficia a los mayores de 60 años que, además, deben cumplir con unos requisitos de ingresos mínimos. Para solicitarla tienen que darse de alta de la Tarjeta Rosa para mayores de 60 años.

Comunidad Valenciana

La Comunidad Valenciana cuenta con la ‘Tarjeta del Mayor’, dirigida a todos los mayores de 65 años y a los pensionistas mayores de 60 años. Facilita el acceso a determinadas ventajas o descuentos en compras o servicios, como tratamientos sanitarios y actividades de ocio y cultura, entre otros.

Extremadura

Extremadura cuenta con una tarjeta de Transporte Subvencionado. La Junta subvenciona a los viajeros mayores de 60 años, con el 50% del coste de los trayectos interurbanos que tengan su origen en Extremadura y se realicen en servicios regulares por carretera. Asimismo, en los vuelos operados en el aeropuerto de Badajoz con origen o destino en Madrid o Barcelona, excluyendo tasas aeroportuarias, será del 10%.

Galicia

Desconocemos que exista una tarjeta para mayores.

Comunidad de Madrid

La Comunidad de Madrid ofrece el descuento en la Tarjeta de Transporte Público (TTP) para mayores de 65 años a un precio de 3,30 euros para el abono mensual, y de 33 euros el anual, en caso de discapacidad mayor o igual a 65%, el abono mensual es de 2,60 euros y el anual de 26,00 euros. Se espera que en 2023 sea gratuito.

También, el Ayuntamiento de Madrid ofrece la tarjeta Madridmayor.es. Se trata de una tarjeta disponible para los empadronados en el municipio de Madrid y que acredita a la persona titular como socia de un Centro Municipal de Mayores. Esta tarjeta permite disfrutar de productos y servicios en condiciones ventajosas. Además, permite acceder a las actividades y talleres socioculturales de los Centros, reducciones en el ‘abono deporte’ de instalaciones deportivas municipales, y descuentos especiales en actividades. Pueden acceder a esta tarjeta todos los mayores de 65 años, los pensionistas que tengan más de 60 o las parejas o cónyuges de los anteriores. Los pensionistas con menos de 65 años deberán acreditar su condición y sus cónyuges el libro de familia. 

Región de Murcia

Murcia cuenta con la tarjeta tricolor para jubilados y pensionistas que permite viajar en Transportes de Murcia, Tranvia y Latbus.Se puede adquirir en las oficinas de Transportes de Murcia en Plaza Camachos y Abenarabi, Tranvia y Latbus. La obtención de la tarjeta cuesta 1 euros y, después, los viajes son gratuitos.

La ciudad de Murcia, también ofrece una bonificación del 75% para para Pensionistas, Jubilados y Mayores de 65 años que acrediten ingresos totales inferiores al salario mínimo Interprofesional para actividades deportivas como gimnasia acuática o gimnasia de mantenimiento, aunque no existe una tarjeta o carné como tal para ello.

Comunidad Foral de Navarra

Desconocemos que exista una tarjeta para mayores, aunque la Mancomunidad de la Comarca de Pamplona dispone, para las personas mayores de 65 años, de una tarjeta personalizada para la tarifa especial B, que para el año 2020 es de 0,33€. (Consultar tarifas).

País Vasco

Desconocemos que exista una tarjeta para mayores a nivel comunitario pero por provincias tenemos tarjeta de transporte bonificado BAT Berezi para viajar en el tranvía y en los autobuses de TUVISA con una bonificación en el precio del billete en Álava, Gizatrans en Vizcaya y en Guipúzcoa el sistema MUGI con tarifas reducidas para personas con discapacidad, colectivos sociales y jubilados en el trasporte.

La Rioja

Desconocemos que exista una tarjeta para mayores.

Si es o conoce a alguien que pueda estar sufriendo a cualquier tipo de abuso, maltrato o negligencia, por favor, contacte inmediatamente con la Guardia Civil o con el Cuerpo Nacional de Policía.

Por otro lado, las personas mayores parecen tener menos apetito del normal. Si no se tiene cuidado, puede llegar a ocasionar problemas de desnutrición. Además de empeorar otras enfermedades debido a la falta de nutrientes.

La base de la salud reside en la dieta.

Por todo esto os ofrecemos las siguientes recomendaciones:

1. Disfrutar de la comida: los sentidos de las personas mayores han perdido agudeza. Por lo que resulta difícil disfrutar de los sabores de la comida. Además, hay muchos ancianos que comen solos. Y otros que tienen problemas dentales. El apetito aumenta cuando la comida ancianos se realiza en compañía y con la comida adaptada a la capacidad dental.

2. Dieta variada y equilibrada: una dieta rica en proteínas para ancianos ayuda a mantener la masa muscular y evita caídas. Seguir las recomendaciones de su médico. Y comer de todo ayuda a mantener una alimentación saludable en ancianos. Si como decíamos antes, tenemos un problema bucal, adjuntamos un recetario muy interesante para Comer diferente, comer bien: recetas seguras para chuparse los dedos. Recetario de alimentos texturizados (en español y francés) con también videos a las recetas.

3. Cantidad: comer la cantidad adecuada también ayuda a mejorar la nutrición. Si una persona no es capaz de comer dos platos de un menú. Es recomendable comer menos cantidad. Pero más veces al día.

4. Frutas y verduras: aportan proteínas, minerales, vitaminas, grasas saludables y energía. También juegan un papel importante contra el estreñimiento al proporcionar agua y fibra.

5. Vigilar las grasas: en especial las grasas saturadas. Por lo tanto, se recomienda el consumo de pescado azul, rico en omega 3. Así como evitar los alimentos fritos.

6. Reducir la sal: las especias y las hierbas son alternativas para reducir el consumo de sal y mejorar el sabor de las comidas. Entre las mejores opciones están el epazote, el cilantro, el perejil, la pimienta, la canela, la vainilla, el anís, el clavo, el romero, el laurel y el tomillo

7. Ejercicio: la actividad física ayuda al movimiento intestinal. Además de despertar el apetito. Y ayudar a mantener el peso saludable.

8. Hidratación: nunca hay que olvidarse de la hidratación y más en épocas de calor como la que estamos viviendo, en el que nuestro cuerpo pierde grandes cantidades de agua. Tés con hielo, agua fresca, limonadas naturales, son algunas bebidas que ayudan a mantener nuestro cuerpo hidratado y sano.

9. Limita o evita ciertos alimentos: como los altos en grasas saturadas, productos con azúcares integrados, limita el consumo de alcohol y reduce al mínimo la sal.

Es especialmente importante que las personas mayores que viven solas presten atención a nuestras recomendaciones. Ellos son el grupo que más problemas tiene a la hora de comer bien. Suelen tener horarios erráticos. Y no piensan mucho en la elaboración de sus comidas. Es más, tampoco tienen en cuenta las medidas de higiene y seguridad que evitan intoxicaciones. Por lo que suelen sufrir problemas gástricos con más frecuencia. Y, como se ha visto en los casos de listeriosis, las personas mayores son más vulnerables ante este tipo de enfermedades.

El envejecimiento es un proceso que implica grandes cambios en los hábitos y las posibilidades de las personas. La falta de energía y el cansancio se vuelven más frecuentes en esta etapa, motivo por el cual los adultos mayores requieren de aún más cuidado que cualquier otra persona. Seguir una dieta saludable es una forma de alcanzar la longevidad.

¿Cómo fomentar el envejecimiento saludable en un planeta saludable?

Ambos retos necesitan de la actuación conjunta de diversidad de actores (administraciones públicas, organizaciones sociales, empresariales y sindicales, sociedad civil, sector académico y de investigación…). Y también la implicación de cada persona en particular y de distintas generaciones.

La OMS destaca en su informe “La Década de Envejecimiento Saludable 2021-2030 en un mundo de cambio climático”, cómo la salud y el bienestar de las personas mayores se ven afectados por el cambio climático y cómo el cambio climático es relevante en las cuatro áreas de acción prioritarias del plan de la Década. En concreto la segunda ella hace referencia a “Asegurar que las comunidades fomenten las capacidades de las personas mayores creando entornos amigables con el envejecimiento”. La OMS considera que es fundamental ayudar a las ciudades y comunidades de todo el mundo a adaptarse a las necesidades y demandas de las personas mayores.

“Las ciudades y comunidades amigables con las personas mayores deben tener planes integrales e inclusivos para la preparación, mitigación y adaptación al cambio climático. Esto requerirá colaboración más allá de los sectores de medio ambiente y salud, e incluir infraestructuras, empleo, educación, protección social, vivienda, energía y transporte, especialmente en ciudades con alto índice de envejecimiento demográfico”

Algunas propuestas para las ciudades y comunidades amigables son:

• Ampliar y mejorar los espacios verdes, calles arboladas, jardines urbanos, que contribuyen a la salud general de la población y al bienestar al reducir la contaminación del aire, y ofrecer espacios de ocio para actividad física y contacto social. Diversos estudios asocian la disponibilidad de espacios verdes de buena calidad y el contacto con la naturaleza con mejoras en la salud.
• Impulsar edificios energéticamente eficientes, y adoptar fuentes de energía renovables para las actividades municipales.
• Promover y facilitar que las viviendas estén bien aisladas y sean eficientes energéticamente, y que sean accesibles en un entorno también accesible (barrio).
• Priorizar el uso del transporte público y eficiente con cero emisiones, reduce el uso de combustible, reduce la contaminación y mejora la movilidad de las personas mayores en su ciudad.
• Promover la construcción de nuevos carriles para bicicletas y vías peatonales, regulando la convivencia entre peatones, bicicletas y peatones.
• Sensibilizar sobre estilos de vida saludables y respetuosos con el medioambiente.
• Promover una mayor investigación basada en la evidencia para una mejor comprensión de los factores geográficos y socioeconómicos que afectan la interacción entre las personas mayores y el cambio ambiental. Las personas mayores han sido desatendidas en los estudios sobre el cambio climático y muchos de sus impactos del en la salud de diferentes grupos de población están subestimados ya que se basan en estudios obsoletos.

Personas mayores, medioambiente y cambio climático

Las personas mayores, por lo general, contaminan menos porque consumen menos y utilizan menos el vehículo privado. La mayoría se ha educado en una cultura de menor consumo de usar y tirar, y mantienen comportamientos más respetuosos con el medioambiente y acordes con las prácticas de reciclaje de residuos y reutilización de recursos.

Según el informe en el Barómetro Mayores UDP “Personas Mayores: Reciclaje y medioambiente” (octubre, 2019), ocho de cada diez personas mayores consideran que cada persona somos responsables del deterioro del medioambiente.

La mitad las Personas Mayores considera que cada persona debería seleccionar y reciclar basuras (48,8%) para mejorar el medio ambiente. El 35,5% aboga por reducir el uso de plástico, el 23,7% por generar menos basuras y el 22,9% por usar más transporte público o vehículos no contaminantes.

Los datos publicados en este informe reflejan diferencias significativas a la hora de separar las diferentes basuras en función del sexo o la edad. De esa manera, son las mujeres de 65 o más años (el 94,3%) las que más papel y cartón reciclan, frente a los hombres de su misma edad (el 86,0%). Las personas que tienen de 65 a 74 años separan más que las que tienen más edad

La Red de Ciudades y Comunidades Amigables con las Personas Mayores anima a los ayuntamientos a trabajar por un envejecimiento saludable en un planeta saludable. Y a aprovechar la experiencia de las personas mayores en actividades de concienciación medioambiental, escuchando y visibilizando su contribución.

Fuentes:

• Naciones Unidas. Día Mundial del Medio Ambiente 2022
• La Década de Envejecimiento Saludable 2021-2030 en un mundo de cambio climático
• Barómetro Mayores UDP “Personas Mayores: Reciclaje y medioambiente”

En el coworking para adultos mayores uno puede ampliar su ambición por lo que significa envejecer, desarrollar las habilidades digitales que necesitan las personas de la tercera edad para seguir siendo relevantes en el lugar de trabajo, acceder a herramientas para administrar la salud y seguir nuevas vías para el aprendizaje permanente y contribuir a la comunidad en general. El centro de coworking para adultos mayores ofrece a las miembros clases como Start Up o Conectarse en la era digital para mejorar sus habilidades empresariales. También tiene talleres sobre cómo usar iPads y banco en línea, y todo es gratis.

Ejemplos de miembros de coworking para adultos mayores:

Carlos Lewis, de 73 años, fundador y diseñador de Carlos ‘Hats´, comenzó a ir a Senior Planet, coworking para adultos mayores en 2016 por sugerencia de su hija para sacarlo de la casa. Cuando comenzó, dijo que no sabía escribir. Actualmente está trabajando en la construcción de un sitio web de Wix y una página de Etsy para su negocio de sombreros. «Me alegra estar aquí, porque siempre hay algo que aprender y algo que hacer. Y si creo que he aprendido lo suficiente, puedo venir aquí y ayudar a alguien más a aprender algo. Estoy rejuvenecido. No me siento como si tuviera 73 años».

Bonnie Mackay, miembro de Senior Planet, coworking para adultos mayores de 67 años publicó un libro sobre adornos navideños, Tree of Treasures, con Penguin Random House en 2016. Se reúne con grupos de otros miembros del centro que se han formado orgánicamente para brindar apoyo y colaboración. Según ella, los miembros del grupo intercambian ideas sobre temas cercanos al hogar, como las formas en que pueden ayudar a resolver problemas relacionados con la demencia desde una perspectiva empresarial. «La gente quiere crear un nuevo negocio y una nueva vida para ellos mismos», dijo.

Agenda: Los veranos de la Villa 2022: programación accesible e inclusiva.

El próximo 5 de julio dará comienzo la campaña de Veranos de la Villa 2022 que ha organizado el Área de Cultura, Turismo y Deporte del Ayuntamiento de Madrid y que ofrece una amplia oferta cultural accesible e inclusiva para que puedan disfrutar de ella todos los ciudadanos. Del 5 de julio al 28 de agosto se programarán actos por distintos espacios de la ciudad, reuniendo una oferta cultural nacional e internacional en más de 70 espectáculos nacionales e internacionales –de artistas de Uruguay, Austria, Suiza, Francia, Portugal, Alemania, India, Canadá, Japón, Cuba, Italia, Perú, Marruecos y Corea del Sur–.

El Ayuntamiento de Madrid subrayó que mantiene «su compromiso con la accesibilidad y la inclusión social, haciendo de la cultura un espacio para todas aquellas personas que habitan Madrid».

El festival conectará a creadores y espectadores de distintas generaciones, con un programa en el que no faltarán la música, las artes escénicas, el circo, el arte y la poesía, entre las variadas propuestas culturales para todos los públicos.

Como en ediciones anteriores, habrá medidas de accesibilidad en conciertos y espectáculos como equipos individuales de bucle magnético y sonido amplificado, mochilas vibratorias, audiodescripciones y paseos escénicos, entre otras, para poder disfrutar de las actuaciones en los distintos espacios de Conde Duque, el Instituto San Isidro o Matadero Madrid.

La web de Veranos de la Villa cuenta con una sección especial que ofrece toda la información sobre las medidas de accesibilidad. Además, cada uno de los eventos va acompañado de distintas iconografías, que describen qué medidas existen y que permiten filtrar los eventos según las necesidades de accesibilidad que tengan cada una de las personas.

Los horarios de las actividades, la información sobre la accesibilidad física de los espacios, los precios, así como las condiciones especiales de accesibilidad, también se pueden consultar accediendo a la ficha de cada una de las actividades.

Así mismo, para asegurar que todas las personas puedan ser partícipes de las actividades con las máximas garantías de calidad, se han reservado localidades específicas para personas con discapacidad que aseguran el mejor acceso y ubicación según las necesidades de apoyo. Estas se pueden solicitar a través del correo electrónico accesibilidad@madrid-destino.com, en las taquillas físicas o llamando al teléfono de atención al espectador 91 318 47 00 en horario de 11 a 14 horas y de 16.30 a 20.30 horas.

Asimismo, el programa de Veranos de la Villa 2022 pone a disposición de los ciudadanos un servicio de vídeo interpretación a través del cual intérpretes de lengua de signos podrán apoyar a las personas sordas a adquirir sus entradas y/o resolver sus consultas.

Intoxicaciones y envenenamientos

Las causas principales están relacionadas con el consumo de medicamentos, insecticidas, pinturas, disolventes, bebidas alcohólicas, productos de limpieza, productos de jardinería, productos de perfumería y estética, o alimentos.

¿Cómo prevenirlas? Nunca debemos almacenar juntos diferentes tipos de productos, mezclando alimentos normales con productos tóxicos… , guarda los medicamentos de forma separada en un botiquín, sigue las instrucciones de uso que te indican las etiquetas, y guarda todos los productos de este tipo fuera del alcance de los niños.

Recomendamos tener a la vista el número de urgencia y del servicio nacional de Toxicología: 915 620 420. Un truco es dar a beber claras de huevo para hacer una película en el estómago. Es importante que si es una intoxicación por gas, nos retiremos rápido de la zona afectada. En caso de intoxicación con productos como la lejía o ácidos, no debemos provocar el vómito. Y sí debemos provocarlo si la intoxicación es con medicamentos o insecticidas, hazlo previa ingesta abundante de agua.

Para evitar intoxicaciones alimentarias, debemos, entre otras recomendaciones:

Consumir inmediatamente las salsas, y no consumir días después aquellas que sobran.

• Cocinar bien las carnes, los pescados y los moluscos. El interior el alimento debe alcanzar al menos los 70º durante la cocción, ya que a esa temperatura mueren todos los microorganismos.
• Lavar con agua abundante las frutas y verduras que se comen crudas.
• No interrumpir la cadena de frío en los productos congelados.
• Almacena y aleja la basura de los alimentos destinados al consumo.
• Congelar los pescados que se consumen crudos.
• Rechazar los alimentos que vienen en envases abombados, oxidados o deteriorados.

Quemaduras

Las causas principales son el contacto o proyección de objetos, partículas o líquidos a altas temperaturas.

Mucho cuidado con la colocación de estufas y hornos, deben estar situadas en lugares visibles. Es un error: freír sin utilizar una tapadera que nos proteja, utilizar recipientes sin asas que se vayan a calentar, no utilizar guantes, manipular inadecuadamente petardos o cohetes.

Recomiendan alejar a los niños de la zona de la cocina mientras estamos cocinando, no sobrecargar los enchufes en exceso, no fumar en la cama, que los mangos de las sartenes no sobresalgan, evitar manipular productos peligrosos como aceites o petardos.

En caso de accidente ¿Cómo debemos actuar?, calmar el dolor sumergiendo la zona afectada durante 10 minutos debajo del agua. En caso de que la ropa estuviera en llamas, podemos intentar apagarla con la ayuda de una manta. No aplicar sobre las quemaduras crema o pomada. Y por supuesto llamar a los servicios de emergencia.

Atragantamientos y asfixias

Las causas principales son la introducción, por la boca o por la nariz, de objetos que obstaculizan las vías respiratorias. La otra causa más habitual es el atragantamiento por alimento o saliva.

Para prevenirlos evita comer con muy rápido y con trozos excesivamente grandes, no hablar con la boca llena, y evita que los niños jueguen o manipulen objetos muy pequeños que se puedan llevar a la boca (canicas, botones…).

En caso de atragantamiento leve mientras estemos comiendo, debemos intentar toser. Si alguien sufre un atragantamiento más grave, debemos abrazarlo por atrás, con las manos entrelazadas por encima de la cintura, y apretar con fuerza cuatro veces en dirección hacia arriba. Y si la persona está inconsciente, debemos tumbarlo boca arriba y revisar su boca, apretar con el talón de la mano por encima de la cintura y moverla en dirección a la cabeza.

Electrocuciones

Las causas principales son las instalaciones y aparatos eléctricos de las casas en mal estado.

No se debe: conectar aparatos que estén mojados, tener instalaciones eléctricas al borde de la bañera, meter productos metálicos en los orificios de los enchufes, utilizar aparatos eléctricos estando descalzos (aunque el suelo esté seco), reparar o manipular la instalación eléctrica sin desconectar el interruptor general.

Recuerde, nuestro hogar debe ser el lugar más seguro de nuestra vida.

Teléfonos de urgencias y emergencias sanitarias nacionales:

• Centro de atención de urgencias y emergencias: 012
• Emergencias sanitarias: 061

Carme Ruscalleda i Serra

69 años | Chef | España

De una familia agricultora comerciante, estudió el oficio de charcutería, además de comercio mercantil, y se incorporó al negocio familiar (una charcutería) junto a su marido. Enseguida incorporó una sección de platos caseros para llevar. Compró la torre de delante de su tienda para abrir junto a su marido Toni Balam, en julio de 1988, el restaurante Sant Pau de San Pol de Mar (España), en tres años consiguió su primera estrella de la Guía Michelín, en 1996 ganó la segunda y en 2006 la tercera. En 2004 abrió un restaurante de cocina catalana en Tokio, también llamado Sant Pau. En la actualidad es la única mujer del mundo que posee siete estrellas de la Guía Michelín, tres por su restaurante Sant Pau en San Pol de Mar (Barcelona), dos por Moments, en Barcelona al frente de cuyas cocinas se encuentra su hijo Raül Balam y dos más por el restaurante Sant Pau en Tokio.

En España es la cocinera con más estrellas de la Guía Michelín,​ y cuenta además con la máxima calificación (tres soles) de la Guía Campsa-Repsol. Su cocina está fundamentada en la tradición cocina catalana, pero dando siempre un toque de modernidad. Ruscalleda ha abierto otros restaurantes, como Sant Pau en Tokio durante el 2004 y Moments en el Hotel Mandarin Oriental de Barcelona en 2009, además ha publicado varios libros de cocina. Se manifiesta preocupada porque su cocina sea saludable, por lo que se centra en los productos de temporada de su tierra.

Obra publicada: Entre otros:

• Diez años de cocina en el Sant Pau (1998).
• Carme Ruscalleda: Del plato a la vida (2000).
• Cocinar para ser feliz (2001, traducción al castellano en 2002).
• Un any amb Carme Ruscalleda (2004).
• Cuina a casa (2005).
• La cuina més fàcil i moderna (2006).
• Carme Ruscalleda’s Mediterranean cuisine (2007).

Premios y reconocimientos:

Entre otros, ha recibido los siguientes:

• Premio Nacional de Gastronomía en 1998.
• Premio Sánchez Cotán, de la Academia Española de Gastronomía por la mejor carta de restaurante.
• Premio Mejor Cocinero.
• Premio Cocinero del año.
• Premio Cocinero de Oro.
• Primer premio Davidoff a la Excelencia en hostelería.
• Premios Nadal de Gastronomía: Restaurant de l’Any.
• Premios Gourmetour en 2004.
• Premio Creu de Sant Jordi en 2004, la máxima condecoración catalana.
• Premio Micrófono de Oro en 2008, en la categoría de restauración.

Fuente: Forbes.es

Educación de Personas Adultas Erasmus +

El sector de educación de personas adultas está integrado por todas las instituciones que imparten de manera estable algún tipo de educación o formación dirigida a personas adultas, tales como CEPA, EOI, asociaciones, bibliotecas, museos, etc. Las instituciones vinculadas al sector, cuyo perfil sea admisible de acuerdo con la guía del programa, pueden participar tanto en proyectos de movilidad (KA1) como de cooperación (KA2). Enlace a portal oficial y Mapa de proyectos Erasmus+ de Educación de Personas Adultas.

Becas y subvenciones públicas a nivel estatal

Para la financiación, el Ministerio de Educación y Formación Profesional, así como el de Universidades, ofrece becas de educación a nivel estatal. Enlace a portal oficial.

Becas privadas en la propia universidad

Hay varias fuentes de becas para las personas mayores que deciden comenzar o retomar sus estudios universitarios. Además de todas las fuentes mencionadas anteriormente, la universidad a la que vas a asistir también puede tener fuentes privadas para personas de la tercera edad.

Si quiere tomar clases universitarias, póngase en contacto con la misma universidad que desea y pregúnteles si hay becas o subsidios para estudiantes mayores y si ofrecen excepciones de pago de matrícula y descuentos a personas mayores.

Asistencia a clases universitarias

Muchas universidades ofrecen a los estudiantes mayores la oportunidad de asistir a clases gratuitamente o a un precio con descuento. Esta es una gran opción para las personas que no están interesados en obtener un título o certificado pero que están interesados en el mundo académico. Se puede disfrutar aprendiendo sin tener que pagar el alto precio de la matrícula.

A continuación, puede encontrar el listado completo de los títulos de grado previstos y las universidades donde se encuentran disponibles para el curso 2022-2023 en las diferentes universidades españolas. Enlace.

Consejos para reducir otros costes

Después de consultar con la oficina de ayuda financiera de la universidad elegida, pruebe estos consejos para reducir aún más los costes asociados:

• Considere la posibilidad de tomar algunas, o todas, clases en línea. Las clases en línea están disponibles en muchas universidades y ahorran los gastos de viaje de ida y vuelta, material de estudio, etc.
• Algunas universidades ofrecen becas que no se aplican a la matrícula pero que ayudan a compensar otros gastos como el desplazamiento, la comida de la cafetería o el material de los libros, incluso estos últimos pueden ser prestados.

Por último, les queremos dejar algunos consejos si han decidido volver a estudiar:

• Confíe en sus propias posibilidades.
• Elimine los prejuicios.
• Planifique sus esfuerzos y no fuerce el ritmo.
• El apoyo familiar y los amigos es también importante.
• Elija bien la formación que le motive y convenza.