Boletín Nº11 – Lunes, 25 de julio de 2022
TARJETAS GRATUITAS CON BENEFICIOS
Según el último informe de la Seguridad Social en España, la pensión media de jubilación se situaba en 1.251,54 euros a comienzos de 2022. Si tenemos en cuenta los distintos tipos de pensiones (jubilación, incapacidad permanente, viudedad, orfandad y a favor de familiares), la pensión media bajaría hasta 1.087,48 euros y, en general, esconde grandes diferencias.
Por ejemplo, la pensión es muy diferente dependiendo de la Comunidad Autónoma donde nos encontremos, yendo desde los 906,51 euros de Extremadura hasta los 1.348,29 euros del País Vasco. Esta diferencia también se mantiene dentro de las propias comunidades, como muestra, mientras que la pensión media en Valladolid es de 1.203,21 euros, en Zamora es de 916,14.
Es por eso que las administraciones centrales, autonómica y local tienen al colectivo de pensionistas y, en general, de las personas mayores, en el foco de muchas de sus políticas sociales, para maximizar el valor de la pensión, a través de programas que subvencionan el transporte y otras necesidades en diferentes ámbitos, como el ocio, el deporte o la cultura. Es, además, una forma de potenciar el envejecimiento activo de la población. Repasamos, por Comunidades Autónomas, las tarjetas que ofrecen ventajas y descuentos para los mayores.
Andalucía
Los mayores de 65 años disponen de la ‘Tarjeta Andalucía Junta Sesentaycinco’ y que permite a sus titulares contar con descuentos en ocio, cultura, viajes, compra de gafas, transporte, etc. Además, facilita los trámites para solicitar la teleasistencia. Se trata de una tarjeta que no tiene en cuenta el hecho de ser o no pensionista, sino de la edad y renta. Existe dos modalidades, en función de los ingresos de la persona, la Oro, para aquellas personas cuyos ingresos son inferiores al 75% del IPREM, y la Verde, para quienes superen dichos ingresos.
Aragón
La Comunidad de Aragón no cuenta con una única tarjeta que ofrezca a los mayores ventajas o descuentos, pero sí ofrece a los mayores de 65 años la posibilidad de obtener el carnet de socio para alguno de los Hogares de mayores de la región, que cuenta con 31 centros. Este carnet permite acceder a las actividades y servicios de los centros sin coste alguno. Entre esas actividades están los talleres de gimnasia, memoria, actividades de carácter social, cultural, lúdicas, recreativas, aulas de informática, etc.
Principado de Asturias
El Principado de Asturias, como tal, no cuenta con ninguna tarjeta que otorgue beneficios de ningún tipo a los mayores. Algunos municipios sí cuentan con tarjetas que subvencionan el transporte. Es el caso de la capital, Oviedo, que cuenta con el Abono pensionista, el coste de cada viaje es de 0,72 €, y se recarga en bloques de 10 hasta un máximo de 60, y de la que pueden beneficiarse los pensionistas y sus cónyuges mayores de 65 años si carecen de ingresos propios.
Illes Balears
La Tarjeta ‘Gent Gran’ es una tarjeta gratuita, personal e intransferible, que ofrece ventajas y descuentos, y falicita el acceso a servicios de carácter sociocultural y a comercios de toda Mallorca. Abarca ámbitos tan variados como el ocio y la cultura, la salud, la imagen y el bienestar personal, los deportes, entre muchos otros.
Las compañías que quieran también pueden sumarse voluntariamente al programa. Solo tienen que declararse amigos de la Tarjeta Personas Mayores, decidir el descuento, en qué productos lo quieren aplicar y durante cuánto tiempo. Reciben un distintivo para que los establecimientos puedan ser identificados.
Canarias
En Canarias destaca el Bono Oro impulsado por el Cabildo de Gran Canaria. Está a pensionistas y/o mayores de 65 años residente en Canarias con renta familiar menor a 14.000 €/año y que, por un precio de 20 euros por recarga, válida para viajar sin límite durante 30 días, en todas las operadoras de transporte público regular de Gran Canaria.
En las Palmas de Gran Canaria, destaca el Bono Jubilado o Jubilado compartido destinado a jubilados o mayores de 65 años cuyas rentas totales de la unidad familiar no superen los 890,50 € mensuales o 12.467 € anuales y que residan en cualquier municipio de Canarias y que, totalmente gratis permite 100 viajes en el mes natural en las Palmas de Gran Canaria.
Cantabria
Desconocemos que exista una tarjeta para mayores.
Castilla y León
La Junta de Castilla y León cuenta la tarjeta Club de los 60 con distintos beneficios para los empadronados en cualquier municipio de Castilla y León y que hayan cumplido esa edad. El titular puede participar en las actividades y servicios del Programa Integral de Envejecimiento Activo de Castilla y León y tener acceso a los productos, actividades y servicios ofrecidos por empresas y entidades adheridas al Club. Les ofrecemos la Guía de Servicios de la tarjeta.
Seguir leyendo –>
Castilla-La Mancha
Castilla La Mancha cuenta con la llamada ‘Tarjeta Dorada’ destinada a los mayores de 65 años, también conocida como +iguales, que permite a sus titulares pagar solo la mitad del precio de los viajes en autobús con origen o destino en la región. Y aunque esta tarjeta solo sirve para el transporte, la comunidad cuenta con algunos otros programas con descuentos, como ‘Mayores Activos’, un programa de turismo social por la comunidad y por otros destinos nacionales.
Algunos ayuntamientos de la comunidad cuentan con sus propias tarjetas. Es el caso del Ayuntamiento de Guadalajara, que ofrece su tarjeta ciudadana XGuada a los pensionistas mayores de 65 años con una importante bonificación. Es gratis para los pensionistas si los ingresos de la unidad familiar no llegan a 750 euros mensuales. Esta tarjeta supone reducción en el precio de los autobuses urbanos, así como el acceso a instalaciones deportivas, escuelas del Patronato del Cultura y otros servicios.
Cataluña
En Cataluña los mayores de 65 años cuentan con los carnés pensionistas FGC Generalitat. Es el título de transporte con el que las personas de 65 años y más pueden viajar gratuitamente o con descuento por la red ferroviaria de los Ferrocarriles de la Generalitat de Catalunya (FGC) de la corona 1, red de autobuses y metro, el TramBaix y el TramBesòs, con excepción de los servicios especiales y el Bus Turístico.
Además, existen dos tarjetas con diferentes descuentos en función de la renta y capacidad económica del beneficiario. Está el carné de pensionista de tipo A para mayores de 65 sin ingresos por pensión o con ingresos inferiores al Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples (IPREM). El carné de pensionista de tipo B, con ingresos por pensión superiores o iguales al Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples (IPREM).
Y dentro de la comunidad, cabe destacar la ‘tarjeta rosa’ con la que cuenta Barcelona, y que facilita descuentos y ventajas en un gran número de establecimientos y entidades. Esta tarjeta beneficia a los mayores de 60 años que, además, deben cumplir con unos requisitos de ingresos mínimos. Para solicitarla tienen que darse de alta de la Tarjeta Rosa para mayores de 60 años.
Comunidad Valenciana
La Comunidad Valenciana cuenta con la ‘Tarjeta del Mayor’, dirigida a todos los mayores de 65 años y a los pensionistas mayores de 60 años. Facilita el acceso a determinadas ventajas o descuentos en compras o servicios, como tratamientos sanitarios y actividades de ocio y cultura, entre otros.
Extremadura
Extremadura cuenta con una tarjeta de Transporte Subvencionado. La Junta subvenciona a los viajeros mayores de 60 años, con el 50% del coste de los trayectos interurbanos que tengan su origen en Extremadura y se realicen en servicios regulares por carretera. Asimismo, en los vuelos operados en el aeropuerto de Badajoz con origen o destino en Madrid o Barcelona, excluyendo tasas aeroportuarias, será del 10%.
Galicia
Desconocemos que exista una tarjeta para mayores.
Comunidad de Madrid
La Comunidad de Madrid ofrece el descuento en la Tarjeta de Transporte Público (TTP) para mayores de 65 años a un precio de 3,30 euros para el abono mensual, y de 33 euros el anual, en caso de discapacidad mayor o igual a 65%, el abono mensual es de 2,60 euros y el anual de 26,00 euros. Se espera que en 2023 sea gratuito.
También, el Ayuntamiento de Madrid ofrece la tarjeta Madridmayor.es. Se trata de una tarjeta disponible para los empadronados en el municipio de Madrid y que acredita a la persona titular como socia de un Centro Municipal de Mayores. Esta tarjeta permite disfrutar de productos y servicios en condiciones ventajosas. Además, permite acceder a las actividades y talleres socioculturales de los Centros, reducciones en el ‘abono deporte’ de instalaciones deportivas municipales, y descuentos especiales en actividades. Pueden acceder a esta tarjeta todos los mayores de 65 años, los pensionistas que tengan más de 60 o las parejas o cónyuges de los anteriores. Los pensionistas con menos de 65 años deberán acreditar su condición y sus cónyuges el libro de familia.
Región de Murcia
Murcia cuenta con la tarjeta tricolor para jubilados y pensionistas que permite viajar en Transportes de Murcia, Tranvia y Latbus.Se puede adquirir en las oficinas de Transportes de Murcia en Plaza Camachos y Abenarabi, Tranvia y Latbus. La obtención de la tarjeta cuesta 1 euros y, después, los viajes son gratuitos.
La ciudad de Murcia, también ofrece una bonificación del 75% para para Pensionistas, Jubilados y Mayores de 65 años que acrediten ingresos totales inferiores al salario mínimo Interprofesional para actividades deportivas como gimnasia acuática o gimnasia de mantenimiento, aunque no existe una tarjeta o carné como tal para ello.
Comunidad Foral de Navarra
Desconocemos que exista una tarjeta para mayores, aunque la Mancomunidad de la Comarca de Pamplona dispone, para las personas mayores de 65 años, de una tarjeta personalizada para la tarifa especial B, que para el año 2020 es de 0,33€. (Consultar tarifas).
País Vasco
Desconocemos que exista una tarjeta para mayores a nivel comunitario pero por provincias tenemos tarjeta de transporte bonificado BAT Berezi para viajar en el tranvía y en los autobuses de TUVISA con una bonificación en el precio del billete en Álava, Gizatrans en Vizcaya y en Guipúzcoa el sistema MUGI con tarifas reducidas para personas con discapacidad, colectivos sociales y jubilados en el trasporte.
La Rioja
Desconocemos que exista una tarjeta para mayores.
PROTECCIÓN DEL MAYOR: PLAN MAYOR SEGURIDAD
La Organización de Naciones Unidas, en su principio 17, señala que “las personas de edad deberán poder vivir con dignidad y seguridad y verse libres de explotaciones y de malos tratos físicos o mentales. “
El Plan Mayor de Seguridad, impulsado por la Secretaría de Estado de Seguridad del Ministerio del Interior, desarrollado por la Guardia Civil y la Policía Nacional, el Plan Mayor Seguridad y regulado por la Instrucción 3/2010 de la Secretaría de Estado de Seguridad, fija como objetivo general prevenir los riesgos más importantes para las personas mayores en lo que a seguridad se refiere, fomentando la confianza de estas personas en las fuerzas de seguridad y perfeccionando la respuesta de éstas en su actuación.
Los objetivos generales de este Plan son:
- Prevenir las principales amenazas detectadas para la seguridad de las personas mayores: maltrato en sus distintas vertientes, robos (en sus domicilios; con violencia; especialmente en el entorno de las entidades financieras…), hurtos y estafas y uso fraudulento de sus propiedades, fondos, cuentas y cartillas de ahorro por parte de terceras personas.
- Fomentar la confianza de las personas mayores en las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado y en el desarrollo de conductas proactivas para la denuncia de las situaciones y delitos de los que puedan ser víctimas.
- Perfeccionar la respuesta policial en su actuación con las personas mayores.
Señalar finalmente que además de la disponibilidad de un tríptico informativo, tanto el sitio web de la Guardia Civil, como del Cuerpo Nacional de Policía recoge información detallada sobre el alcance de este Plan.
Además, el Canal YouTube de la Guardia Civil dispone de una serie de vídeos con consejos de seguridad dirigidos a las personas mayores, entre otros, los siguientes:
- Seguridad para nuestros mayores.
- Seguridad en el domicilio.
- Seguridad fuera de casa.
- Las estafas.
- El abuso de confianza.
- Maltrato y abandono.
Seguir leyendo –>
Si es o conoce a alguien que pueda estar sufriendo a cualquier tipo de abuso, maltrato o negligencia, por favor, contacte inmediatamente con la Guardia Civil o con el Cuerpo Nacional de Policía.
RECOMENDACIONES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Nutrición es consumir una dieta saludable y balanceada para que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita. Los nutrientes son sustancias en los alimentos que nuestros cuerpos necesitan para poder funcionar y crecer. Estos incluyen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y el agua.
Una dieta equilibrada es esencial para la salud, sin importar su edad. Comer sano es un hábito que aporta múltiples beneficios a lo largo de la vida, sobre todo durante la vejez. Le entrega energía y puede ayudar a controlar su peso. También puede ayudar a prevenir enfermedades, como osteoporosis, hipertensión arterial, enfermedades del corazón, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer. Además, la calidad de la dieta repercute en la condición física y cognitiva de las personas mayores, por lo que consumir alimentos recomendados por especialistas contribuye a mejorar la salud ocular y ósea. Una nutrición adecuada fortalece el sistema inmunológico y ayuda a proteger el cuerpo de agentes externos.
Pero para conseguir una alimentación saludable, hay que tener en cuenta algunos factores. Por ejemplo, el 40% de las personas mayores sufre un tipo de problema dental grave debido a problemas musculares o dentales. Y ven disminuida la eficacia al masticar. Por otro lado, este grupo social también sufre cambios en su aparato digestivo. Que se traduce en dificultad para tragar la comida o la reducción de los nutrientes absorbidos por el cuerpo. También se dan problemas intestinales como el estreñimiento. En definitiva, envejecer conlleva un desgaste del cuerpo.
Seguir leyendo –>
Por otro lado, las personas mayores parecen tener menos apetito del normal. Si no se tiene cuidado, puede llegar a ocasionar problemas de desnutrición. Además de empeorar otras enfermedades debido a la falta de nutrientes.
La base de la salud reside en la dieta.
Por todo esto os ofrecemos las siguientes recomendaciones:
1. Disfrutar de la comida: los sentidos de las personas mayores han perdido agudeza. Por lo que resulta difícil disfrutar de los sabores de la comida. Además, hay muchos ancianos que comen solos. Y otros que tienen problemas dentales. El apetito aumenta cuando la comida ancianos se realiza en compañía y con la comida adaptada a la capacidad dental.
2. Dieta variada y equilibrada: una dieta rica en proteínas para ancianos ayuda a mantener la masa muscular y evita caídas. Seguir las recomendaciones de su médico. Y comer de todo ayuda a mantener una alimentación saludable en ancianos. Si como decíamos antes, tenemos un problema bucal, adjuntamos un recetario muy interesante para Comer diferente, comer bien: recetas seguras para chuparse los dedos. Recetario de alimentos texturizados (en español y francés) con también videos a las recetas.
3. Cantidad: comer la cantidad adecuada también ayuda a mejorar la nutrición. Si una persona no es capaz de comer dos platos de un menú. Es recomendable comer menos cantidad. Pero más veces al día.
4. Frutas y verduras: aportan proteínas, minerales, vitaminas, grasas saludables y energía. También juegan un papel importante contra el estreñimiento al proporcionar agua y fibra.
5. Vigilar las grasas: en especial las grasas saturadas. Por lo tanto, se recomienda el consumo de pescado azul, rico en omega 3. Así como evitar los alimentos fritos.
6. Reducir la sal: las especias y las hierbas son alternativas para reducir el consumo de sal y mejorar el sabor de las comidas. Entre las mejores opciones están el epazote, el cilantro, el perejil, la pimienta, la canela, la vainilla, el anís, el clavo, el romero, el laurel y el tomillo
7. Ejercicio: la actividad física ayuda al movimiento intestinal. Además de despertar el apetito. Y ayudar a mantener el peso saludable.
8. Hidratación: nunca hay que olvidarse de la hidratación y más en épocas de calor como la que estamos viviendo, en el que nuestro cuerpo pierde grandes cantidades de agua. Tés con hielo, agua fresca, limonadas naturales, son algunas bebidas que ayudan a mantener nuestro cuerpo hidratado y sano.
9. Limita o evita ciertos alimentos: como los altos en grasas saturadas, productos con azúcares integrados, limita el consumo de alcohol y reduce al mínimo la sal.
Es especialmente importante que las personas mayores que viven solas presten atención a nuestras recomendaciones. Ellos son el grupo que más problemas tiene a la hora de comer bien. Suelen tener horarios erráticos. Y no piensan mucho en la elaboración de sus comidas. Es más, tampoco tienen en cuenta las medidas de higiene y seguridad que evitan intoxicaciones. Por lo que suelen sufrir problemas gástricos con más frecuencia. Y, como se ha visto en los casos de listeriosis, las personas mayores son más vulnerables ante este tipo de enfermedades.
El envejecimiento es un proceso que implica grandes cambios en los hábitos y las posibilidades de las personas. La falta de energía y el cansancio se vuelven más frecuentes en esta etapa, motivo por el cual los adultos mayores requieren de aún más cuidado que cualquier otra persona. Seguir una dieta saludable es una forma de alcanzar la longevidad.
EL CAMBIO CLIMÁTICO Y EL CAMBIO DEMOGRÁFICO
“La humanidad tiene dos grandes retos que abordar de manera urgente, el cambio climático, y el cambio demográfico debido al envejecimiento de la población, ambos retos tienen conexión e interrelaciones.” Maite Pozo. Coord. de la red de Ciudades y Comunidades Amigables con las Personas Mayores. Imserso.
La Década del Envejecimiento Saludable impulsada por Naciones Unidas y liderada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), promueve el envejecimiento saludable como herramienta, entre otras, para abordar el reto de poblaciones cada vez más envejecidas. Y no habrá envejecimiento saludable sin un planeta saludable.
El envejecimiento saludable no es posible sin entornos y ciudades saludables en un planeta saludable.
El pasado 5 de junio se celebraba el Día Mundial del Medio Ambiente. “Una Sola Tierra” es la campaña del Día Mundial del Medio Ambiente 2022 lanzada por Naciones Unidas que pretende concienciar para proteger, cuidar y recuperar el planeta en el que vivimos. “Una Sola Tierra” fue el primer lema utilizado hace 50 años para celebrar este día y promover “una vida sostenible en armonía con la naturaleza”, pero el tiempo se acaba y la naturaleza se encuentra en situación de emergencia.
La calidad de vida y la salud de las personas tienen mucho que ver con el entorno que nos rodea. El cambio climático está afectando a la vida y la salud de los seres humanos de diversas formas: la calidad del aire que respiramos, del agua que bebemos, episodios climáticos extremos (tormentas, olas de calor…), pérdida de biodiversidad que provoca nuevas enfermedades, etc…
“La OMS calcula que, cada año, se producen más de 13 millones de fallecimientos debidos a causas ambientales evitables, especialmente, a la crisis climática, que es la mayor amenaza para la salud a la que se enfrenta la humanidad. La crisis climática es también una crisis de la salud.”
La OMS estima que la contaminación del aire provoca 4,2 millones de muertes al año en todo el mundo. El excesivo uso del coche en ciudades con alta densidad de población empeora notablemente la calidad del aire, lo que lo convierte en el principal riesgo para la salud en la Unión Europea, afectando principalmente a los grupos de población más vulnerables que son niños y niñas y personas mayores, empeorando notablemente su calidad de vida.
En definitiva, el cambio climático y el envejecimiento de la población se están dando a la vez y, por tanto, es necesario comprender y abordar sus efectos en las generaciones actuales y futuras de personas mayores.
Seguir leyendo –>
¿Cómo fomentar el envejecimiento saludable en un planeta saludable?
Ambos retos necesitan de la actuación conjunta de diversidad de actores (administraciones públicas, organizaciones sociales, empresariales y sindicales, sociedad civil, sector académico y de investigación…). Y también la implicación de cada persona en particular y de distintas generaciones.
La OMS destaca en su informe “La Década de Envejecimiento Saludable 2021-2030 en un mundo de cambio climático”, cómo la salud y el bienestar de las personas mayores se ven afectados por el cambio climático y cómo el cambio climático es relevante en las cuatro áreas de acción prioritarias del plan de la Década. En concreto la segunda ella hace referencia a “Asegurar que las comunidades fomenten las capacidades de las personas mayores creando entornos amigables con el envejecimiento”. La OMS considera que es fundamental ayudar a las ciudades y comunidades de todo el mundo a adaptarse a las necesidades y demandas de las personas mayores.
“Las ciudades y comunidades amigables con las personas mayores deben tener planes integrales e inclusivos para la preparación, mitigación y adaptación al cambio climático. Esto requerirá colaboración más allá de los sectores de medio ambiente y salud, e incluir infraestructuras, empleo, educación, protección social, vivienda, energía y transporte, especialmente en ciudades con alto índice de envejecimiento demográfico”
Algunas propuestas para las ciudades y comunidades amigables son:
- Ampliar y mejorar los espacios verdes, calles arboladas, jardines urbanos, que contribuyen a la salud general de la población y al bienestar al reducir la contaminación del aire, y ofrecer espacios de ocio para actividad física y contacto social. Diversos estudios asocian la disponibilidad de espacios verdes de buena calidad y el contacto con la naturaleza con mejoras en la salud.
- Impulsar edificios energéticamente eficientes, y adoptar fuentes de energía renovables para las actividades municipales.
- Promover y facilitar que las viviendas estén bien aisladas y sean eficientes energéticamente, y que sean accesibles en un entorno también accesible (barrio).
- Priorizar el uso del transporte público y eficiente con cero emisiones, reduce el uso de combustible, reduce la contaminación y mejora la movilidad de las personas mayores en su ciudad.
- Promover la construcción de nuevos carriles para bicicletas y vías peatonales, regulando la convivencia entre peatones, bicicletas y peatones.
- Sensibilizar sobre estilos de vida saludables y respetuosos con el medioambiente.
- Promover una mayor investigación basada en la evidencia para una mejor comprensión de los factores geográficos y socioeconómicos que afectan la interacción entre las personas mayores y el cambio ambiental. Las personas mayores han sido desatendidas en los estudios sobre el cambio climático y muchos de sus impactos del en la salud de diferentes grupos de población están subestimados ya que se basan en estudios obsoletos.
Personas mayores, medioambiente y cambio climático
Las personas mayores, por lo general, contaminan menos porque consumen menos y utilizan menos el vehículo privado. La mayoría se ha educado en una cultura de menor consumo de usar y tirar, y mantienen comportamientos más respetuosos con el medioambiente y acordes con las prácticas de reciclaje de residuos y reutilización de recursos.
Según el informe en el Barómetro Mayores UDP “Personas Mayores: Reciclaje y medioambiente” (octubre, 2019), ocho de cada diez personas mayores consideran que cada persona somos responsables del deterioro del medioambiente.
La mitad las Personas Mayores considera que cada persona debería seleccionar y reciclar basuras (48,8%) para mejorar el medio ambiente. El 35,5% aboga por reducir el uso de plástico, el 23,7% por generar menos basuras y el 22,9% por usar más transporte público o vehículos no contaminantes.
Los datos publicados en este informe reflejan diferencias significativas a la hora de separar las diferentes basuras en función del sexo o la edad. De esa manera, son las mujeres de 65 o más años (el 94,3%) las que más papel y cartón reciclan, frente a los hombres de su misma edad (el 86,0%). Las personas que tienen de 65 a 74 años separan más que las que tienen más edad
La Red de Ciudades y Comunidades Amigables con las Personas Mayores anima a los ayuntamientos a trabajar por un envejecimiento saludable en un planeta saludable. Y a aprovechar la experiencia de las personas mayores en actividades de concienciación medioambiental, escuchando y visibilizando su contribución.
Fuentes:
“COWORKING” PARA MAYORES
Los espacios de coworking son oficinas compartidas en las que profesionales autónomos, teletrabajadores y empresarios se dan cita para trabajar, y donde los gestores del espacio intentan conectar y crear oportunidades profesionales y personales entre y para sus miembros. En su mayoría se trata de profesionales que no necesitan más que un portátil, un teléfono y una buena conexión a internet para poder realizar su trabajo: programadores, diseñadores, gestores de comunidades online, periodistas, comerciales, consultores…
Solo en España en el 2019 había 1.500 de estos centros.
Un coworking no solo obliga a quitarse el pijama y salir de casa, sino que existen muchísimas más ventajas de las que pensamos. Trabajar en un coworking puede ser similar a trabajar en una empresa, pero en vez de tener compañeros de otros departamentos, al lado se tienen a profesionales diferentes que no tienen nada que ver con la misma actividad laboral que desarrollamos, pero de esa forma se puede enriquecer la actividad creando sinergias y redes de contactos con ellos sin apenas esfuerzo y generando un sentimiento de pertenencia a una comunidad.
También unido al concepto de intergeneracionalidad, los beneficios son también múltiples, pero destacamos el intercambio de conocimientos y experiencias a distintas edades y la posibilidad de crear mentorías bilaterales, supliendo posibles carencias de uno y otro lado.
Un ejemplo de este tipo de coworking para adultos es Senior Planet, en Nueva York. Senior Planet es el nombre de un espacio de trabajo conjunto o coworking para adultos mayores de 60 años que desean aprender habilidades digitales y aprovechas su poder, algo muy importante es estos tiempos.
Sin fines de lucro, se ofrecen servicios de tecnología para adultos mayores, clases, talleres, conferencias y eventos para ayudar a que este sector demográfico prospere en el mundo digital en el lugar de trabajo o aprenda a administrar mejor su salud con tecnología ampliamente disponible.
Senior Planet también sirve como un centro educativo sobre temas como cómo compartir enlaces de internet con amigos, así como contenido social y cultural como para personas mayores en una variedad de categorías como estilo de vida, moda y salud.
Seguir leyendo –>
En el coworking para adultos mayores uno puede ampliar su ambición por lo que significa envejecer, desarrollar las habilidades digitales que necesitan las personas de la tercera edad para seguir siendo relevantes en el lugar de trabajo, acceder a herramientas para administrar la salud y seguir nuevas vías para el aprendizaje permanente y contribuir a la comunidad en general. El centro de coworking para adultos mayores ofrece a las miembros clases como Start Up o Conectarse en la era digital para mejorar sus habilidades empresariales. También tiene talleres sobre cómo usar iPads y banco en línea, y todo es gratis.
Ejemplos de miembros de coworking para adultos mayores:
Carlos Lewis, de 73 años, fundador y diseñador de Carlos ‘Hats´, comenzó a ir a Senior Planet, coworking para adultos mayores en 2016 por sugerencia de su hija para sacarlo de la casa. Cuando comenzó, dijo que no sabía escribir. Actualmente está trabajando en la construcción de un sitio web de Wix y una página de Etsy para su negocio de sombreros. «Me alegra estar aquí, porque siempre hay algo que aprender y algo que hacer. Y si creo que he aprendido lo suficiente, puedo venir aquí y ayudar a alguien más a aprender algo. Estoy rejuvenecido. No me siento como si tuviera 73 años».
Bonnie Mackay, miembro de Senior Planet, coworking para adultos mayores de 67 años publicó un libro sobre adornos navideños, Tree of Treasures, con Penguin Random House en 2016. Se reúne con grupos de otros miembros del centro que se han formado orgánicamente para brindar apoyo y colaboración. Según ella, los miembros del grupo intercambian ideas sobre temas cercanos al hogar, como las formas en que pueden ayudar a resolver problemas relacionados con la demencia desde una perspectiva empresarial. «La gente quiere crear un nuevo negocio y una nueva vida para ellos mismos», dijo.
NUESTRAS RECOMENDACIONES
Libro: Julia está bien
Autor/a: Bárbara Montes
Editorial: B; 001 edición (18 marzo 2021)
ISBN-10 : 8466668934
ISBN-13 : 978-8466668934
PÁGINAS: 400
Esta es una novela que nos habla de fracasos generacionales, valentías como ya no quedan y amores de verdad. Una historia sobre dos mujeres que, en el momento más inesperado, compartirán su pasado y su presente, buscando la una en la otra su tabla de salvación.
Sofía es una treintañera que no atraviesa su mejor momento. Recién divorciada y en el paro, decide mudarse a casa de su abuela Julia para cuidarla y, de paso, ahorrarse el alquiler que no puede pagar. Lo que al principio es una solución desesperada se convierte pronto en una especial relación de convivencia entre una anciana cada vez más enferma, que desea narrar su vida antes de que se le acabe el tiempo, y una nieta que, página tras página, irá dándose cuenta de cómo necesita escuchar ese relato.
Las extraordinarias vivencias de la abuela durante la Guerra Civil, cuando arriesgó su vida como parte de un grupo de resistencia mientras el hombre al que amaba estaba preso, se unen en esta novela al reflejo -lleno de ternura y tristeza, pero también de humor- de la rutina de estas dos mujeres que comparten unos días que saben que serán los últimos. Basándose en la historia de su propia familia, la autora trenza una novela que salta una y otra vez de la actualidad al pasado, para contarnos dos historias que tal vez hayan sido siempre una sola.
Enlace Amazon, FNAC, Corte Inglés y Casa del Libro.
Película: Abuelos
Año: 2019
Duración: 98 minutos
País: España
Género: Comedia. Para todos los públicos.
Isidro Hernández (Carlos Iglesias) es un parado de 59 años al que la crisis expulsó del mercado laboral. Tras dos años sin recibir ofertas de trabajo llega a la conclusión que la única forma de volver a trabajar y sentirse útil es montando su propio negocio. Pero ¿qué puede emprender alguien de su edad a quien la sociedad relega simplemente al cuidado de sus nietos? La respuesta es clara: con la ayuda de Arturo (Roberto Álvarez), un exitoso escritor de novelas románticas, y de Desiderio (Ramón Barea), un jubilado con ganas de ser abuelo, se embarcarán en el ambicioso proyecto de intentar montar una guardería. Para desarrollarlo, los tres amigos se adentrarán en un ‘coworking’ repleto de jóvenes, donde tendrán que sacar al emprendedor que llevan dentro.
Enlace al Tráiler.
Disponible en Amazon Prime.
Seguir leyendo –>
Agenda: Los veranos de la Villa 2022: programación accesible e inclusiva.
El próximo 5 de julio dará comienzo la campaña de Veranos de la Villa 2022 que ha organizado el Área de Cultura, Turismo y Deporte del Ayuntamiento de Madrid y que ofrece una amplia oferta cultural accesible e inclusiva para que puedan disfrutar de ella todos los ciudadanos. Del 5 de julio al 28 de agosto se programarán actos por distintos espacios de la ciudad, reuniendo una oferta cultural nacional e internacional en más de 70 espectáculos nacionales e internacionales –de artistas de Uruguay, Austria, Suiza, Francia, Portugal, Alemania, India, Canadá, Japón, Cuba, Italia, Perú, Marruecos y Corea del Sur–.
El Ayuntamiento de Madrid subrayó que mantiene «su compromiso con la accesibilidad y la inclusión social, haciendo de la cultura un espacio para todas aquellas personas que habitan Madrid».
El festival conectará a creadores y espectadores de distintas generaciones, con un programa en el que no faltarán la música, las artes escénicas, el circo, el arte y la poesía, entre las variadas propuestas culturales para todos los públicos.
Como en ediciones anteriores, habrá medidas de accesibilidad en conciertos y espectáculos como equipos individuales de bucle magnético y sonido amplificado, mochilas vibratorias, audiodescripciones y paseos escénicos, entre otras, para poder disfrutar de las actuaciones en los distintos espacios de Conde Duque, el Instituto San Isidro o Matadero Madrid.
La web de Veranos de la Villa cuenta con una sección especial que ofrece toda la información sobre las medidas de accesibilidad. Además, cada uno de los eventos va acompañado de distintas iconografías, que describen qué medidas existen y que permiten filtrar los eventos según las necesidades de accesibilidad que tengan cada una de las personas.
Los horarios de las actividades, la información sobre la accesibilidad física de los espacios, los precios, así como las condiciones especiales de accesibilidad, también se pueden consultar accediendo a la ficha de cada una de las actividades.
Así mismo, para asegurar que todas las personas puedan ser partícipes de las actividades con las máximas garantías de calidad, se han reservado localidades específicas para personas con discapacidad que aseguran el mejor acceso y ubicación según las necesidades de apoyo. Estas se pueden solicitar a través del correo electrónico accesibilidad@madrid-destino.com, en las taquillas físicas o llamando al teléfono de atención al espectador 91 318 47 00 en horario de 11 a 14 horas y de 16.30 a 20.30 horas.
Asimismo, el programa de Veranos de la Villa 2022 pone a disposición de los ciudadanos un servicio de vídeo interpretación a través del cual intérpretes de lengua de signos podrán apoyar a las personas sordas a adquirir sus entradas y/o resolver sus consultas.
ACCIDENTES EN EL HOGAR Y CÓMO EVITARLOS
Nuestra casa es, sin duda, el lugar dónde más seguros nos sentimos y tenemos muchas razones para creer en ello. Sin embargo, esto no está reñido con el hecho de que también en nuestra casa debamos ser cautos con determinadas situaciones, y es que, aproximadamente, el 80% de los accidentes se producen en la esfera privada, bien en el hogar o en las actividades de tiempo libre. Un estudio realizado por Facua, nos revela cuales son los espacios de nuestro hogar más peligrosos, el tipo de accidentes que más se repiten, y los colectivos que sufren el mayor número de accidentes en el hogar.
Colectivos que sufren accidentes con mayor frecuencia:
- Los niños menores de 5 años.
- Los ancianos mayores de 65 años.
- Mujeres mayores de 45 años, siendo la cocina uno de los escenarios dónde este colectivo sufre la mayoría de los accidentes.
Escenarios conflictivos:
Los escenarios más conflictivos son, por orden de más a menos:
- La cocina: los utensilios y objetos que se utilicen habitualmente deben estar al alcance de la mano.
- El dormitorio: la distribución de los muebles debe permitirte andar con muletas, andador o bastón.
- La sala de estar.
- El jardín.
Principales accidentes y cómo evitarlos:
Heridas y hemorragias
Las causas principales son el contacto de manos y pies con objetos cortantes y punzantes.
Para evitar este tipo de accidentes debemos revisar y retirar todos aquellos platos o vasos que estén rotos, colocar los cuchillos siempre con las puntas hacia dentro, evitar darle a los cuchillos usos que no le son propios (por ejemplo de destornillador, tijera…), guardar las cuchillas de afeitar de forma separada a otros utensilios como peines o cremas.
En caso de que ya sea demasiado tarde y tras la herida se produce una hemorragia. ¿Cómo debes actuar? Tapona la herida haciendo presión sobre la misma, pero en cualquier caso llama a los servicios de emergencia.
Caídas y golpes
Las causas principales de las caídas y golpes suelen ser los suelos manchados por grasas, aceites…, utilización de elementos inadecuados como sustitutos de una escalera, colocación de objetos en medio de lugares de paso…
Para prevenir, usa alfombrillas en el baño para no resbalar, revisa las banderillas de las escaleras para que estén a una altura correcta, mantén el suelo libre de obstáculos, evita tener las superficies resbaladizas (uso de cera)…
Una caída o golpe puede producir un hematoma o cardenal, un esguince o una fractura… ¿Cómo actuar? En caso de hematoma debemos usar hielo para calmar el dolor y reducir la inflamación. En caso de esguince, luxación o fractura, hay que evitar que el accidentado se mueva, por lo que sí se tiene conocimiento, debemos inmovilizar la zona afectada. En caso de que no sepamos cómo actuar siempre será mejor que esperemos a que lleguen los servicios de emergencia. Las caídas, unos de los accidentes más frecuentes en el hogar.
Seguir leyendo –>
Intoxicaciones y envenenamientos
Las causas principales están relacionadas con el consumo de medicamentos, insecticidas, pinturas, disolventes, bebidas alcohólicas, productos de limpieza, productos de jardinería, productos de perfumería y estética, o alimentos.
¿Cómo prevenirlas? Nunca debemos almacenar juntos diferentes tipos de productos, mezclando alimentos normales con productos tóxicos… , guarda los medicamentos de forma separada en un botiquín, sigue las instrucciones de uso que te indican las etiquetas, y guarda todos los productos de este tipo fuera del alcance de los niños.
Recomendamos tener a la vista el número de urgencia y del servicio nacional de Toxicología: 915 620 420. Un truco es dar a beber claras de huevo para hacer una película en el estómago. Es importante que si es una intoxicación por gas, nos retiremos rápido de la zona afectada. En caso de intoxicación con productos como la lejía o ácidos, no debemos provocar el vómito. Y sí debemos provocarlo si la intoxicación es con medicamentos o insecticidas, hazlo previa ingesta abundante de agua.
Para evitar intoxicaciones alimentarias, debemos, entre otras recomendaciones:
Consumir inmediatamente las salsas, y no consumir días después aquellas que sobran.
- Cocinar bien las carnes, los pescados y los moluscos. El interior el alimento debe alcanzar al menos los 70º durante la cocción, ya que a esa temperatura mueren todos los microorganismos.
- Lavar con agua abundante las frutas y verduras que se comen crudas.
- No interrumpir la cadena de frío en los productos congelados.
- Almacena y aleja la basura de los alimentos destinados al consumo.
- Congelar los pescados que se consumen crudos.
- Rechazar los alimentos que vienen en envases abombados, oxidados o deteriorados.
Quemaduras
Las causas principales son el contacto o proyección de objetos, partículas o líquidos a altas temperaturas.
Mucho cuidado con la colocación de estufas y hornos, deben estar situadas en lugares visibles. Es un error: freír sin utilizar una tapadera que nos proteja, utilizar recipientes sin asas que se vayan a calentar, no utilizar guantes, manipular inadecuadamente petardos o cohetes.
Recomiendan alejar a los niños de la zona de la cocina mientras estamos cocinando, no sobrecargar los enchufes en exceso, no fumar en la cama, que los mangos de las sartenes no sobresalgan, evitar manipular productos peligrosos como aceites o petardos.
En caso de accidente ¿Cómo debemos actuar?, calmar el dolor sumergiendo la zona afectada durante 10 minutos debajo del agua. En caso de que la ropa estuviera en llamas, podemos intentar apagarla con la ayuda de una manta. No aplicar sobre las quemaduras crema o pomada. Y por supuesto llamar a los servicios de emergencia.
Atragantamientos y asfixias
Las causas principales son la introducción, por la boca o por la nariz, de objetos que obstaculizan las vías respiratorias. La otra causa más habitual es el atragantamiento por alimento o saliva.
Para prevenirlos evita comer con muy rápido y con trozos excesivamente grandes, no hablar con la boca llena, y evita que los niños jueguen o manipulen objetos muy pequeños que se puedan llevar a la boca (canicas, botones…).
En caso de atragantamiento leve mientras estemos comiendo, debemos intentar toser. Si alguien sufre un atragantamiento más grave, debemos abrazarlo por atrás, con las manos entrelazadas por encima de la cintura, y apretar con fuerza cuatro veces en dirección hacia arriba. Y si la persona está inconsciente, debemos tumbarlo boca arriba y revisar su boca, apretar con el talón de la mano por encima de la cintura y moverla en dirección a la cabeza.
Electrocuciones
Las causas principales son las instalaciones y aparatos eléctricos de las casas en mal estado.
No se debe: conectar aparatos que estén mojados, tener instalaciones eléctricas al borde de la bañera, meter productos metálicos en los orificios de los enchufes, utilizar aparatos eléctricos estando descalzos (aunque el suelo esté seco), reparar o manipular la instalación eléctrica sin desconectar el interruptor general.
Recuerde, nuestro hogar debe ser el lugar más seguro de nuestra vida.
Teléfonos de urgencias y emergencias sanitarias nacionales:
- Centro de atención de urgencias y emergencias: 012
- Emergencias sanitarias: 061
HUMANIZANDO LA BRECHA DIGITAL
El cineasta Hernán Zin presentó el 21 de junio el spot ‘BankFruit’, que ha realizado a favor de la Plataforma de Mayores y Pensionistas (PMP) para denunciar la brecha digital que afecta a las personas mayores. Video.
Hernán Zin ha manifestado que el principal motivo para realizar el spot parte de su propia “frustración como empresario y productor audiovisual”. “El maltrato que hemos sufrido las pymes por parte de los bancos durante la pandemia no ha podido ser mayor. Así que me siento identificado con las dificultades que sufren las personas mayores”, ha aseverado. En este sentido, Zin considera que esta es una situación que debe denunciarse porque pone de manifiesto una “falta de ética, empatía y, en definitiva, de humanidad por parte de las entidades financieras y los poderes públicos”.
La PMP ha querido recordar que en 25 años uno de cada tres españoles tendrá más de 65 años y que todavía se produce maltrato hacia la gente mayor. “Todo el foco mediático está puesto en el cambio climático, pedimos que ese foco y los recursos también se pongan en el colectivo de las personas mayores. No pedimos que nos den la razón porque sí, sino que nos escuchen, que en todos los proyectos que nos afecten se cuente con nosotros”, explica la asociación.
El presidente de la PMP, Ángel Rodríguez Castedo, ha manifestado que este vídeo se suma a al movimiento para sensibilizar a la sociedad. La asociación lleva desde un tiempo manifestando su malestar por la degradación de los servicios en favor de la digitalización, gran desconocida entre los mayores. “Lo que venían haciendo es una falta de respeto y de buena gestión al no prestar una atención presencial y personal”, señala Castedo. Los bancos, según la PMP, manejan 170.000 millones de euros en pensiones, y según su juicio, “deberían recibirles con galones”.
Esta campaña pretense ser un soplo de aire fresco para sensibilizar a la sociedad respecto a la brecha digital.
LISTA FORBES: DOS ESPAÑOLAS ENTRE LAS 50 MUJERES MAYORES DE 50 MÁS INFLUYENTES
Existe un dicho que dice que no hay edad para el éxito y, sin duda, la lista revelada por la revista ‘Forbes’ de las mujeres mayores de 50 años más destacadas en Europa, Oriente Medio y África lo demuestra. En el listado hay fundadoras, líderes empresariales, políticas, científicas y mujeres vanguardistas que marcan el camino en estas regiones. Y es que, las personas mayores influyentes tienen un gran poder en la vida social, política y económica de un país.
En este boletín, queremos focalizarnos en las dos españolas que aparecen en la lista, demostrando la importancia que tiene la experiencia en muchos ámbitos de la vida.
Hortensia Herrero
72 años | Copropietaria de Mercadona y filántropa | España
Herrero posee casi el 28% de Mercadona, la cadena de supermercados que, junto a su esposo, Juan Roig hoy cuenta con más de 1.600 tiendas. El éxito de Mercadona ha convertido a Herrero en una de las mujeres más ricas de España, y en 2012 fundó la Fundación Hortensia Herrero para preservar, recuperar, proteger y promocionar el arte y la cultura en Valencia, su ciudad natal. La fundación apoya el arte contemporáneo, la danza y el patrimonio arquitectónico, impulsando de esta forma la cultura, el conocimiento y la formación.
Algunas de sus principales actuaciones en cuanto a la recuperación del patrimonio artístico y cultural han sido: Iglesia de San Nicolás de Valencia, donde Herrero invirtió personalmente seis millones de euros para restaurar, el Colegio del Arte Mayor de la Seda, la Ermita de Santa Lucía y la Imagen y Camarín de la Virgen de los Desamparados.
La Fundación colabora también con diferentes proyectos de apoyo e impulso de la cultura, como la alianza con la Facultad de Bellas Artes y su máster de Producciones Audiovisuales y Multimedia, o el apoyo a la iniciativa Abierto Valencia, impulsada desde la Asociación de Galeristas de Arte Contemporáneo de Valencia. Además, la Fundación Hortensia Herrero desarrolla desde 2014 la celebración de la gala benéfica Valencia Danza / Somos Arte.
Además, en 2021, también donó tres millones de jeringuillas a los puntos de vacunación de Covid en Valencia.
Entre los reconocimientos recibidos destacan, en 2014, Hortensia Herrero fue nombrada hija predilecta de la ciudad de Valencia. En 2017 obtuvo la gran cruz de la Orden de Jaime I el Conquistador y la Alta Distinción de la Generalitat Valenciana.
Seguir leyendo –>
Carme Ruscalleda i Serra
69 años | Chef | España
De una familia agricultora comerciante, estudió el oficio de charcutería, además de comercio mercantil, y se incorporó al negocio familiar (una charcutería) junto a su marido. Enseguida incorporó una sección de platos caseros para llevar. Compró la torre de delante de su tienda para abrir junto a su marido Toni Balam, en julio de 1988, el restaurante Sant Pau de San Pol de Mar (España), en tres años consiguió su primera estrella de la Guía Michelín, en 1996 ganó la segunda y en 2006 la tercera. En 2004 abrió un restaurante de cocina catalana en Tokio, también llamado Sant Pau. En la actualidad es la única mujer del mundo que posee siete estrellas de la Guía Michelín, tres por su restaurante Sant Pau en San Pol de Mar (Barcelona), dos por Moments, en Barcelona al frente de cuyas cocinas se encuentra su hijo Raül Balam y dos más por el restaurante Sant Pau en Tokio.
En España es la cocinera con más estrellas de la Guía Michelín, y cuenta además con la máxima calificación (tres soles) de la Guía Campsa-Repsol. Su cocina está fundamentada en la tradición cocina catalana, pero dando siempre un toque de modernidad. Ruscalleda ha abierto otros restaurantes, como Sant Pau en Tokio durante el 2004 y Moments en el Hotel Mandarin Oriental de Barcelona en 2009, además ha publicado varios libros de cocina. Se manifiesta preocupada porque su cocina sea saludable, por lo que se centra en los productos de temporada de su tierra.
Obra publicada: Entre otros:
- Diez años de cocina en el Sant Pau (1998).
- Carme Ruscalleda: Del plato a la vida (2000).
- Cocinar para ser feliz (2001, traducción al castellano en 2002).
- Un any amb Carme Ruscalleda (2004).
- Cuina a casa (2005).
- La cuina més fàcil i moderna (2006).
- Carme Ruscalleda’s Mediterranean cuisine (2007).
Premios y reconocimientos:
Entre otros, ha recibido los siguientes:
- Premio Nacional de Gastronomía en 1998.
- Premio Sánchez Cotán, de la Academia Española de Gastronomía por la mejor carta de restaurante.
- Premio Mejor Cocinero.
- Premio Cocinero del año.
- Premio Cocinero de Oro.
- Primer premio Davidoff a la Excelencia en hostelería.
- Premios Nadal de Gastronomía: Restaurant de l’Any.
- Premios Gourmetour en 2004.
- Premio Creu de Sant Jordi en 2004, la máxima condecoración catalana.
- Premio Micrófono de Oro en 2008, en la categoría de restauración.
Fuente: Forbes.es
VOLVER A ESTUDIAR PASADOS LOS 55 AÑOS
¿Quién dijo que la universidad solo es para los jóvenes? Nunca es tarde para aprender, ni tampoco para estudiar. Las universidades españolas y diversas entidades y fundaciones ofrecen formación adaptada al público sénior para responder a las necesidades de los nuevos perfiles de las personas mayores de 55 años, que se caracterizan por ser más proactivas, interesadas en formarse y en actualizar sus conocimientos
Estudiar ofrece, entre otros beneficios, la ampliación de horizontes y la adquisición de conocimientos, así como mejorar la confianza, la autoestima y estimular la capacidad cognitiva del individuo. Los estudiantes senior también mejoran el aspecto social, ya que estrechan amistades, participan en actividades de voluntariado, asisten a excursiones o visitas a museos.
Algunas opciones para continuar los estudios en la vejez son:
Talleres, cursos y formación gratuita o de bajo coste
Varias instituciones, fundaciones y organizaciones ofrecen talleres y cursos de forma gratuita. Algunos ejemplos ellos son:
- Asociación Estatal de Programas Universitarios para Mayores (AEPUM)
- Fundación Telefónica (online)
- Unión Democrática de Jubilados y Pensionistas de España (UDP)
- Fundación ”la Caixa” (presenciales)
- Fundación CERES. Capacitat +65 CERES
- CaixaBank Séniors
Universidades para mayores de 55 años
Varias universidades (públicas y privadas) ofrecen estudios especializados y focalizados a personas mayores de 55 años, así como subvenciones y becas para completarlos. La mayor oferta se encuentra en el área de Artes y Humanidades con estudios sobre Historia, Historia del Arte, Filosofía, Lengua y Literatura, etc, pero también dispones de estudios sobre Ciencia, Salud, Ciencias Sociales e Idiomas. A continuación le mostramos una pequeña muestra de la oferta de Universidad para Mayores en España:
- URJC Mayores – Universidad Rey Juan Carlos.
- UNED Sénior.
- Universidad para Mayores de la Universidad Complutense de Madrid
- Universidad de la Experiencia de la Universidad Autónoma de Madrid
- UNED Senior de la Universidad Nacional de Educación a Distancia
- Programa Universitat a l’Abast de la Universitat Autònoma de Barcelona.
- Universitat de l’Experiència de la Universitat de Barcelona.
- Universidad Permanente de la Universidad de Alicante
- Universidad Senior de la Universidad Politécnica de Valencia
- Universidad de Mayores de la Universidad Pontificia de Comillas
- Aula de la Experiencia de la Universidad de Sevilla
- Aula de Mayores +55 de la Universidad de Málaga
- Aula Universitaria de Mayores de la universidad de Cádiz.
- Programa para mayores 2021-2022 de la Universidad de Mayores de la Universidad de Almería.
- Programa para mayores 2021-2022 de la Universidad de Jaén
Seguir leyendo –>
Educación de Personas Adultas Erasmus +
El sector de educación de personas adultas está integrado por todas las instituciones que imparten de manera estable algún tipo de educación o formación dirigida a personas adultas, tales como CEPA, EOI, asociaciones, bibliotecas, museos, etc. Las instituciones vinculadas al sector, cuyo perfil sea admisible de acuerdo con la guía del programa, pueden participar tanto en proyectos de movilidad (KA1) como de cooperación (KA2). Enlace a portal oficial y Mapa de proyectos Erasmus+ de Educación de Personas Adultas.
Becas y subvenciones públicas a nivel estatal
Para la financiación, el Ministerio de Educación y Formación Profesional, así como el de Universidades, ofrece becas de educación a nivel estatal. Enlace a portal oficial.
Becas privadas en la propia universidad
Hay varias fuentes de becas para las personas mayores que deciden comenzar o retomar sus estudios universitarios. Además de todas las fuentes mencionadas anteriormente, la universidad a la que vas a asistir también puede tener fuentes privadas para personas de la tercera edad.
Si quiere tomar clases universitarias, póngase en contacto con la misma universidad que desea y pregúnteles si hay becas o subsidios para estudiantes mayores y si ofrecen excepciones de pago de matrícula y descuentos a personas mayores.
Asistencia a clases universitarias
Muchas universidades ofrecen a los estudiantes mayores la oportunidad de asistir a clases gratuitamente o a un precio con descuento. Esta es una gran opción para las personas que no están interesados en obtener un título o certificado pero que están interesados en el mundo académico. Se puede disfrutar aprendiendo sin tener que pagar el alto precio de la matrícula.
A continuación, puede encontrar el listado completo de los títulos de grado previstos y las universidades donde se encuentran disponibles para el curso 2022-2023 en las diferentes universidades españolas. Enlace.
Consejos para reducir otros costes
Después de consultar con la oficina de ayuda financiera de la universidad elegida, pruebe estos consejos para reducir aún más los costes asociados:
- Considere la posibilidad de tomar algunas, o todas, clases en línea. Las clases en línea están disponibles en muchas universidades y ahorran los gastos de viaje de ida y vuelta, material de estudio, etc.
- Algunas universidades ofrecen becas que no se aplican a la matrícula pero que ayudan a compensar otros gastos como el desplazamiento, la comida de la cafetería o el material de los libros, incluso estos últimos pueden ser prestados.
Por último, les queremos dejar algunos consejos si han decidido volver a estudiar:
- Confíe en sus propias posibilidades.
- Elimine los prejuicios.
- Planifique sus esfuerzos y no fuerce el ritmo.
- El apoyo familiar y los amigos es también importante.
- Elija bien la formación que le motive y convenza.
