Boletín Nº13 – Jueves, 15 de septiembre de 2022
PROGRAMA DE TURISMO DEL IMSERSO 2022-2023
El Programa de Turismo Social del Imserso para la temporada 2022-2023 comienza su comercialización el martes 20 de septiembre de 2022. Para ello, y con carácter previo, desde el 29 de agosto de 2022, las personas que han sido acreditadas para participar en los viajes, recibirán en sus domicilios su carta de acreditación, en la que se señala a partir de qué día del mes de septiembre de 2022 podrán reservar viajes correspondientes a la temporada de turismo 2022-2023.
En esta carta de acreditación se incluye una Clave, compuesta por cuatro números, que permite a la persona titular de la misma realizar su reserva telemáticamente a través de la central de reservas de las empresas adjudicatarias; en el caso de realizar la reserva en las agencias de viajes que colaboran con el Programa de Turismo del Imserso, solo es necesario llevar el Documento Nacional de Identidad.
Las reservas se podrán efectuar desde las 9:00 horas del día indicado en la carta de acreditación, de acuerdo con el siguiente calendario:
- Las personas usuarias residentes en las Comunidades Autónomas de Andalucía, Cantabria, Cataluña, Valencia, Extremadura, Madrid, Murcia y la Ciudad Autónoma de Melilla, podrán comenzar a reservar sus viajes el martes 20 de septiembre de 2022, los acreditados preferentes y el miércoles 21 de septiembre de 2022, los acreditados no preferentes.
- Las personas usuarias residentes en las Comunidades Autónomas de Asturias, Aragón, Castilla-La Mancha, Castilla y León, Galicia, Baleares, Canarias, La Rioja, Navarra, País Vasco y la Ciudad Autónoma de Ceuta, podrán comenzar a reservar sus viajes: el jueves 22 de septiembre de 2022, los acreditados preferentes y el viernes 23 de septiembre de 2022, los acreditados no preferentes.
Le sugerimos consulte en nuestra sede electrónica la respuesta a las Preguntas más frecuentes relacionadas con el proceso de comercialización del Programa de Turismo del Imserso; asimismo le recordamos que puede contactar en el número de teléfono 912 667 713, de lunes a viernes en horario de 09:00 a 18:00 horas.
BUEN TRATO
En términos generales los derechos y libertades de las personas mayores, son los mismos que los del resto de la población. Sin embargo, el ordenamiento jurídico otorga una serie de prioridades y una especial protección a las personas ante ciertas situaciones o riesgos, en las que se puede ver inmerso el sector de la población de más edad.
Por ejemplo, en lo referente al Derecho a la vida y a la integridad física y moral de las personas mayores, la Constitución Española en su artículo 15 reconoce que todas las personas “tienen derecho a la vida y a la integridad física y moral, sin que, en ningún caso, puedan ser sometidos a tortura ni a penas o tratos inhumanos o degradantes».
De igual manera, la Organización de Naciones Unidas, en su principio 17, señala que “las personas de edad deberán poder vivir con dignidad y seguridad y verse libres de explotaciones y de malos tratos físicos o mentales. “
Además, la Carta de los Derechos Fundamentales en el año 2000, recoge en su artículo 1 que la dignidad humana es inviolable y por ello debe ser respetada y protegida. Así como de nuevo en el artículo 25 y 26 hace mención al reconocimiento y respeto al derecho de las personas mayores a llevar una vida digna e independiente y a participar en la vida social y cultural, así como especialmente subraya el derecho de las personas discapacitadas a beneficiarse de medidas que garanticen su autonomía, su integración social y profesional y su participación en la vida de la comunidad.
Este derecho al Buen Trato tampoco se ha pasado por alto en los Objetivos de Desarrollo Sostenible. El ODS 17 fija la importancia de conseguir llegar a un envejecimiento saludable para todos. Para lograrlo, será necesario establecer alianzas activas entre numerosos sectores y partes interesadas, ignorando las fronteras tradicionales, e invertir en entornos adaptados a las personas mayores y en sistemas integrados de atención sanitaria y social.
Por y para ello, la Agenda 2030 marca como metas al objetivo 17:
- Metas 17.6, 17.7, 17.8: mejorar la cooperación, promover el desarrollo tecnológico y la innovación.
- Meta 17.9 : Aumentar el apoyo internacional a la ejecución de programas de fomento de la capacidad eficaces y con objetivos concretos en los países en desarrollo.
- Meta 17.13 Aumentar la estabilidad macroeconómica mundial, incluso mediante la coordinación y coherencia normativas.
- Meta 17.14 Mejorar la coherencia normativa para el desarrollo sostenible.
- Meta 17.17 Alentar y promover la constitución de alianzas eficaces en las esferas pública, público-privada y de la sociedad civil.
- Meta 17.18 Mejorar la prestación de apoyo para el fomento de la capacidad a los países en desarrollo, con miras a aumentar de forma significativa la disponibilidad de datos oportunos, fiables y de alta calidad.
- Meta 17.19: De aquí a 2030, aprovechar las iniciativas existentes para elaborar indicadores que permitan medir los progresos en materia de desarrollo sostenible y complementen el producto interno bruto, y apoyar la creación de capacidad estadística en los países en desarrollo.
Existen numerosas guías y publicaciones que presentan el tema del buen trato en los diferentes medios y entornos: hospital, centro de salud, centro de día, residencia, atención a domicilio. Especial énfasis se hace en la relación del mayor con su familia, con sus vecinos y con su ciudad. Entre ellas, queremos destacar las siguientes:
- Ruta de Buen Trato, de la Fundazioa Matia. 2022.
- Guía de buen trato a las personas mayores, de la Comunidad de Madrid. 2021.
- Guía de buen trato a las personas mayores, de la Región de Murcia.2017.
- El trato a las personas mayores. Promoción del buen trato y detección de malos tratos. Gobierno de Aragón. Departamento de Servicios Sociales y Familia. 2017.
- Guía práctica del buen trato a las personas mayores, de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG). 2011.
LA DEMENCIA: PREVENCIÓN Y PRIMEROS SÍNTOMAS
La demencia es una enfermedad de carácter crónico que se caracteriza por el deterioro progresivo de la función cognitiva, afectando a la memoria, el pensamiento, la orientación, la comprensión, el cálculo, la capacidad de aprendizaje, el lenguaje y el juicio.
Aunque normalmente afecta a las personas de edad avanzada, puede darse en personas en cualquier franja de edad. Por lo tanto, la edad es uno de los principales factores de riesgo, pero existen otros, como pueden ser los antecedentes familiares o la falta de ejercitación cerebral.
Sufrir pérdidas de memoria es algo común con la edad, pero esto no significa que el envejecimiento vaya ligado a la demencia. Para que se pueda considerar como tal, deben manifestarse al menos dos problemas en las funciones neuronales. Entre los síntomas de la demencia más comunes destacamos:
- Desorientación temporal, espacial y de personas.
- Déficit de atención y pérdida de habilidades sociales.
- Alteración de la memoria a corto y largo plazo y dificultad para llevar a cabo actividades de memorización.
- Alteración del lenguaje y problemas de comunicación.
- Alteraciones conductuales que pueden deberse a la propia demencia o por causas ligadas al dolor o al efecto de algunos fármacos.
- Apraxias: incapacidad para ejecutar tareas motoras intencionadas y aprendidas pese a la capacidad física y a la voluntad de hacerlo.
- Agnosia: incapacidad de reconocer estímulos ya aprendidos.
Asimismo, la demencia es un síndrome que suele aparecer y desarrollarse despacio, pasando por diferentes fases. «En la fase inicial existe un daño cognitivo leve. La memoria a corto plazo se deteriora, la capacidad de aprendizaje se vuelve complicada y comienzan las primeras dificultades con el lenguaje. En la fase intermedia, el deterioro cognitivo es moderado. La memoria a largo plazo comienza a fallar, aunque no la han perdido totalmente, ya no son capaces de aprender o recordar información nueva y aparecen dificultades para mantener su conocimiento del espacio», explica David Curto, director Médico, Calidad e Innovación de Sanitas Mayores. Por último, Curto señala que, en la fase más avanzada, «el deterioro cognitivo es irreversible. «Los pacientes pierden la memoria a corto y largo plazo. En esta fase, donde la persona pasa a ser totalmente dependiente, es necesario que sea asistida por personal especializado, en centros adaptados si fuese posible».
«Aunque algunos de los factores de riesgo, como la genética o la edad, están fuera de nuestro control, la prevención es útil en todas las fases de la enfermedad, por ello, es necesario poner en valor que llevar una dieta saludable, realizar ejercicio y actividad mental son factores que permiten mejorar la función cerebral y frenar el deterioro cognitivo», destacan desde la Confederación Española de Alzheimer (CEAFA).
Seguir leyendo –>
No existe un remedio infalible para prevenir la demencia, pero hay medidas a adoptar pueden llegar a ser de gran utilidad. Así, desde CEAFA proponen un total de once hábitos saludables para prevenir las demencias.
- En primer lugar, llevar un estilo de vida saludable basado en una dieta rica en vegetales, frutas y cereales integrales, que aportará la cantidad necesaria de antioxidantes para contrarrestar el efecto que los radicales libres tienen sobre las neuronas y el proceso general de envejecimiento. Asimismo, los ácidos grasos Omega-3, presentes en diferentes tipos de pescado, cumplen con una función protectora frente a la demencia.
- Además, es importante recordar la importancia de estar hidratado, ya que el agua es «el vehículo» para la mayoría de las funciones vitales, tal y como recuerdan.
- También es preciso realizar actividad física, ya que ayuda a mejorar la función cognitiva. Caminar una media hora diaria a paso rápido es suficiente para cumplir este objetivo, aun cuando se empiece a hacer a edades avanzadas. El ejercicio también ayuda a combatir el estrés.
- Dormir es igualmente importante. El descanso es una parte fundamental del sistema neurológico, y el sueño es necesario para que el sistema nervioso funcione de forma apropiada, ya que favorece las conexiones neuronales.
- También se recomienda la actividad intelectual, pues aumenta la conectividad cerebral. De este modo, es importante estimular el cerebro a través de diferentes métodos como la lectura, la resolución de pasatiempos, hacer puzles, los juegos de mesa, escuchar música o cualquier otro ejercicio mental que ayude a aumentar las conexiones neuronales y fortalecer las neuronas, lo que mejora la función cognitiva y frena su posible deterioro con el paso de los años.
- Por otro lado, desde CEAFA alertan de que el tabaquismo es uno de los factores que incrementa notablemente la posibilidad de sufrir deterioro cognitivo. Además, la exposición regular al humo de personas fumadoras también aumenta el riesgo de enfermedad del corazón.
- Del mismo modo, es recomendable evitar el consumo de alcohol.
- Para el mantenimiento de las funciones cerebrales, es importante tener una importante actividad social, pues se ha demostrado que las personas mayores que más socializan tienen un menor deterioro cognitivo y, por tanto, un menor riesgo de sufrir demencia.
- Asimismo, advierten de los riesgos de automedicarse, ya que supone peligros para la salud que en la mayoría de los casos son desconocidos.
- También es importante mantener una buena salud mental a través de las relaciones con el entorno, la percepción de la valía personal y la capacidad de autocuidado.
- Así las cosas, la salud bucodental también es un punto a tener en cuenta, ya que las afecciones orales pueden desencadenar la aparición del Alzheimer. En relación a ello, los chequeos médicos para personas con demencia es una medida preventiva para encontrar problemas de salud antes de que se desarrollen.
Fuentes:
CONSUMO RESPONSABLE
Construyendo una economía para el desarrollo sostenible
¿Sabía que un tercio de la comida que se produce en todo el mundo termina en los contenedores de basura? Asimismo, se estima que en 2050 nos hará falta el equivalente a casi tres planetas para conseguir los recursos naturales necesarios para mantener el ritmo de vida actual. Muchos de los problemas medioambientales que amenazan hoy en día a nuestro planeta son causa y consecuencia de nuestra forma de consumir.
En el mundo unos consumen siete veces lo que necesitan, mientras que otros no pueden cubrir las necesidades de consumo básicas para vivir. El consumo responsable defiende los efectos positivos de un consumo cuidadoso con el medio ambiente y las personas. El comercio justo tiene como base el respeto y la promoción de los derechos humanos, el desarrollo sostenible de las comunidades productoras, la participación democrática y la igualdad de género.
Si bien las grandes corporaciones tienen un gran peso en esta problemática, los consumidores tienen más poder de lo que creen. Existen pequeños grandes gestos que pueden ser realmente importantes: el consumo responsable.
¿Qué es el consumo responsable y por qué es tan importante?
El consumo responsable es una actitud y una forma de vivir, que implica sobre todo dos cuestiones: consumir menos y que aquello consumimos sea lo más sostenible posible. En este sentido, las características principales del consumo responsable son:
- La ética: prioriza valores como la responsabilidad y el respeto.
- La crítica: conlleva un trabajo de deconstrucción de creencias impuestas.
- La conciencia: lucha contra la moda y la publicidad con una elección premeditada.
- La sostenibilidad: fomenta un estilo de vida con menos residuos y que respeta el medio ambiente.
- La solidaridad: con los productores justos, con otras especies y con las generaciones del futuro.
- Los beneficios para la salud: el consumo responsable nos inspira a tener hábitos más saludables, además de tratarse de una poderosa fuente de bienestar y felicidad por vivir de una forma más alineada con nuestros valores.
El consumo responsable puede ser una herramienta poderosa a la hora de crear un cambio en nuestra sociedad y en nuestro planeta, por este motivo, forma parte de las agendas oficiales y urgentes de la mayoría de países del mundo. Para las Naciones Unidas, por ejemplo, el consumo responsable es el Objetivo 12 de la Agenda 2030, una guía para la transición hacia una economía global más verde y solidaria.
Seguir leyendo –>
¿Cómo aplicar la teoría del consumo responsable?
Dado que el futuro está en nuestras manos, resulta fundamental tomar acciones sostenibles para asegurar el bienestar de todo el planeta. A continuación, resumimos en tres claves cómo convertir los ideales sostenibles en hábitos del día a día:
- Consumir menos. Así reducimos el impacto que la producción y los residuos tienen en el planeta.
- Evitando el consumo derrochador o superfluo.
- Cuidando las cosas para que sean más duraderas.
- Reparando en vez de tirar en caso de que se estropee.
- Vivir de forma más sencilla y coherente a nuestros principios.
- Consumir de manera consciente. Comprar con responsabilidad social y ambiental favorece a las iniciativas y empresas con estos mismos valores.
- Adquiriendo productos de calidad y reutilizables.
- Favoreciendo las economías locales y de proximidad con un bajo impacto ambiental.
- Consumir, pero no comprar. Pasemos de una mirada históricamente individualista a un pensamiento más colectivo, como son las cooperativas.
- Intercambiando y reutilizando.
- Fomentando el uso de bienes públicos.
En definitiva, debemos pasar de una economía lineal a una circular, más sostenible y ecológica.
PROGRAMA CONVIVE 2022/2023 – MADRID
En España viven más de 8 millones de personas mayores de 65 años, de las cuales un 20% viven solas. Muchas de ellas manifiestan que se sienten solas, lo que puede tener efectos perjudiciales para su salud. A pesar de esta soledad y aislamiento, la mayoría prefiere permanecer en sus hogares antes que trasladarse a una residencia.
El programa Convive permite que un estudiante universitario viva en casa de una persona mayor durante el curso académico. Las personas mayores del programa se valen por sí mismas para la vida cotidiana, aunque prefieran contar con apoyo y compañía en su casa. Los jóvenes universitarios comparten las tareas y los gastos en el domicilio de la persona mayor. CONVIVE se desarrolla en el municipio de Madrid desde 1995 y actualmente se está ampliando a Móstoles, Alcorcón, Pozuelo de Alarcón y Fuenlabrada.
¿Cómo participar?
SOLIDARIOS es la organización responsable de la gestión del programa proporcionando acompañamiento continuo y personalizado para que la convivencia sea un éxito.
Para coordinar este programa, Solidarios cuenta con un convenio firmado con el Ayuntamiento de Madrid. A través de sus servicios sociales los mayores acceden al programa, que cuenta también con la colaboración de siete universidades madrileñas donde estudian los estudiantes de Convive: Universidad Complutense, Universidad Autónoma, Universidad Politécnica, Universidad Carlos III, Universidad Rey Juan Carlos, Universidad Pontificia de Comillas y Universidad de Alcalá.
Para participar en Convive, es imprescindible leer el documento de información general del programa. Si eres estudiante y estás interesado/a, rellena este formulario, y si eres una persona mayor o conoces a alguien a quien pueda interesar, ponte en contacto con el Ayuntamiento de Madrid (914801585 / pyevaluacionsm@madrid.es) o con Solidarios (913946434 / info@solidarios.org.es).
Seguir leyendo –>
Convive consigue:
- Crear un espacio de encuentro intergeneracional donde compartir una diversidad de experiencias de vida. Ambos aprenden el uno del otro, se apoyan y se enriquecen.
- Además de generar un vínculo entre generaciones, enriquecerse de la diversidad cultural, ya que Convive reúne a personas de distintas procedencias y países.
- Construir una relación de confianza, de aprendizajes compartidos y apoyo mutuo.
- Solventar problemas de soledad en los más mayores y de alojamiento en los más jóvenes, al tiempo que se construye una sociedad más pendiente de las necesidades y más integradora.
- Canalizar la posibilidad que tienen los mayores de convertirse en personas activas con vida y experiencia que aportar.
- Facilitar que vuelvan a abrirse al mundo y a la vida, a que recuperen hábitos saludables como salir a pasear, realizar actividades culturales, disfrutar de una buena conversación…
- Evitar la depresión y los trastornos cognitivos; recuperar la autoestima, la ilusión y las ganas de tener una vida activa.
- Contribuir a que se rompan prejuicios y estereotipos sobre las personas mayores y sobre los estudiantes universitarios.
- Ofrecer un entorno estable donde los universitarios pueden progresar en sus estudios.
- Promover la autonomía de las personas mayores y sentirse parte activa de la sociedad.
- Recuperar las relaciones sociales.
- Ahorrar gastos públicos en sanidad por estados de salud beneficiados por una mejora en el estado de ánimo de los mayores.
- Ahorrar gastos públicos y privados en plazas de residencia al permitir que los mayores permanezcan en su hogar.
EL PERIODO DE INSCRIPCIONES SE ABRE EL LUNES 18 DE JULIO DE 2022 – MADRID
Normalmente desde esta fecha se comenzarían las entrevistas y las presentaciones estudiante/persona mayor; sin embargo, en esta convocatoria el inicio de estas entrevistas y de las nuevas convivencias estará condicionado a la evolución de la situación sociosanitaria vinculada al COVID19 en la Comunidad de Madrid.
A medida que la situación se vaya desarrollando, iremos ofreciendo más información y concretando los plazos y pasos posteriores a la inscripción.
En todo caso, recomendamos siempre que el estudiante cuente con opciones alternativas de alojamiento porque las posibilidades de participar en el programa CONVIVE dependen de varios factores que no pueden preverse por ahora.
MEJORA LA MEMORIA Y LA DESTREZA MENTAL CON LIBROS DE EJERCICIOS ECONÓMICOS
Como decíamos en nuestro artículo LA DEMENCIA: PREVENCIÓN Y PRIMEROS SÍNTOMAS del apartado de Envejeciendo con Salud de este mismo boletín, con el paso del tiempo, la memoria sufre un desgaste natural y un deterioro paulatino. Contrarrestar esta erosión no siempre es fácil, pero se puede limitar en el tiempo si ejercitamos un músculo tan importante como el cerebro. Y no solo al llegar a una edad anciana, sino desde mucho antes.
Por y para ello, desde Fundación Padrinos de la Vejez os ofrecemos una selección variada de libros y manuales* donde potenciar la memoria, mejorar la concentración y favorecer la destreza mental.
Consigue una memoria de elefante: Técnicas, ejercicios y trucos infalibles
El cerebro es un músculo como cualquier otro, pero hay que saber ejercitarlo. En este compendio, Miguel Ángel Vergara, subcampeón de España de memoria de fondo, ofrece una serie de trucos, recomendaciones y ejercicios para tenerlo siempre activo y limitar el deterioro cognitivo desarrollado con la edad.
Mindfulness: 50 ejercicios para mejorar la concentración
Uno de los inconvenientes del paso del tiempo es la pérdida paulatina de la memoria a corto plazo, imprescindible para acordarnos de las tareas más importantes del día a día. Para evitarlo, este manual nos ayudará, de forma amena y fácil, a potenciar dicha memoria.
Cómo mejorar tu memoria en una tarde
La lectura de este otro manual nos pondrá en la pista adecuada para memorizar cualquier dato en pocos segundos. Según su autor, solo se necesitan cinco pasos para lograr memorizar números (de varios dígitos), nombres, caras, listas, retener más información durante más tiempo y no limitar en gran medida los olvidos cotidianos.
Seguir leyendo –>
Memoriza como Sherlock Holmes
El autor de la técnica del Palacio de la Memoria nos la describe como el punto de partida con el que ayudarnos a memorizar conceptos o listados de información. Imprescindible para aquellos que estén preparándose unas oposiciones. El libro va directo al grano y consta solamente de 65 hojas.
Más de un centenar de juegos para fortalecer la concentración
Escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje. Estas cinco áreas tan relevantes del cerebro son las que se ven instruidas al adquirir este producto. Con él, mantendremos en forma y ejercitaremos la memoria tanto a corto, como a medio y largo plazo. Todos los ejercicios de cálculo mental exigen destreza mental, aunque el nivel general es medio-bajo.
100 ejercicios que potencian la memoria y el positivismo
Un libro con el que mantener la mente en forma y enfocado para las personas mayores con déficit de atención, alzheimer o pérdida de memoria. Desde mandalas para colorear, hasta preguntas con las que rescatar recuerdos o consejos para una vida motivadora, en definitiva, un recurso que ayudará a aumentar la positividad y la creatividad. Puedes también adquirir la segunda parte aquí.
30 minutos al día para darle a tu mente energía
De sobra es conocido que de la práctica y el entrenamiento es más fácil conseguir los deseados que uno busca. Igual en el caso de proporcionar a nuestra mente las herramientas adecuadas para que no se oxide antes de tiempo. Con este libro, solo necesitaremos 30 minutos cada día durante un mes, para potenciar áreas tan importantes como la atención, la memoria o el razonamiento. De gran formato y letra grande.
*Todos ellos están disponibles en la plataforma Amazon y ninguno de ellos supera los 20 euros. Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 20 de agosto de 2022.
CIUDADES Y COMUNIDADES AMIGABLES CON LAS PERSONAS MAYORES
La Red Mundial de Ciudades y Comunidades Amigables con las Personas Mayores fue promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2010 como respuesta al rápido envejecimiento de la población y con el objetivo de conectar ciudades, comunidades y organizaciones en todo el mundo con la visión común de hacer de su entorno un lugar mejor donde envejecer dignamente y con calidad.
Se trata de una iniciativa centrada en la acción local, que aborda de manera integral los aspectos que afectan al día a día de pueblos y ciudades y lo hace promoviendo la participación de las personas mayores, teniendo en cuenta sus necesidades, opiniones y propuestas en el proceso de análisis y mejora de la localidad en diversos ámbitos, con el fin último de promover un envejecimiento saludable y activo.
La misión de la Red es estimular y favorecer que las ciudades y comunidades de todo el mundo sean cada vez más amigables con las personas mayores, y lo hace a través de:
- inspirar el cambio, mostrando lo que se puede hacer y cómo se puede hacer;
- conectar ciudades y comunidades en todo el mundo para facilitar el intercambio de información, conocimiento y experiencia; y
- apoyar a las ciudades y comunidades para encontrar soluciones innovadoras y basadas en la evidencia.
Formar parte de la Red no es una acreditación de ser una localidad amigable con las personas mayores. Sino que refleja el compromiso de un municipio de escuchar las necesidades de su población de mayor edad, evaluar y hacer seguimiento de su amigabilidad y trabajar en colaboración con las personas mayores y en todos los ámbitos para crear entornos físicos y sociales amigables con el envejecimiento. Formar parte de la Red también supone un compromiso con la metodología propuesta por la Organización Mundial de la Salud, y compartir experiencias, logros y lecciones aprendidas con otras ciudades y pueblos a través de la plataforma Age Friendly World.
Seguir leyendo –>
La Red Mundial de Ciudades y Comunidades Amigables con las Personas Mayores forma parte de la estrategia de la OMS para la década del Envejecimiento Saludable (2021-2030), en el marco de la Agenda 2030 y los Objetivos de Desarrollo Sostenible.
La OMS dirige esta iniciativa a todos los ayuntamientos interesados en promover el envejecimiento saludable y activo, mejorando sus entornos y servicios e incorporando esta perspectiva en la planificación municipal de manera transversal.
En una localidad amigable con el envejecimiento, las políticas, los servicios y las estructuras relacionadas con su entorno físico y social se diseñan y reorganizan para apoyar y permitir a las personas mayores vivir dignamente, disfrutar de una buena salud y continuar participando en la sociedad de manera plena y activa.
En definitiva, una localidad amigable con el envejecimiento:
- Reconoce la diversidad de las personas mayores;
- Respeta sus decisiones y opciones de forma de vida;
- Promueve una cultura de inclusión compartida por personas de todas las edades;
- Anticipa y responde de manera flexible a sus necesidades y preferencias relacionadas con el envejecimiento activo.
Folleto informativo de la Red de Ciudades y Comunidades Amigables con las Personas Mayores.
Áreas de trabajo y participación de las personas mayores
Los ayuntamientos interesados en adherirse a la Red se comprometen a promover la participación de las personas mayores durante todo el proceso, es decir, la investigación inicial para el diagnóstico de la situación, el plan de acción y su posterior implementación, y el seguimiento y la evaluación de los resultados. La metodología de participación propuesta por la OMS identifica 8 áreas del entorno urbano y social que influyen en la salud y calidad de vida de las personas:
- Espacios al aire libre y edificios
- Transporte
- Vivienda
- Respeto e inclusión social
- Participación social
- Comunicación e información
- Trabajo y participación ciudadana
- Servicios Sociales y de la Salud
Otros enlaces interesantes:
- Proceso para participar en el proyecto «Ciudades y Comunidades amigables con las personas mayores». – Enlace.
- Información y asesoramiento por parte del Imserso- Enlace.
- Ayuntamientos Participantes- Desde este apartado puede consultar información sobre los ayuntamientos participantes en la Red española de Ciudades y Comunidades amigables con la personas mayores.
- Red de Ciudades y Comunidades Amigables con las Personas Mayores – Portal Oficial
VISUALFY – TECNOLOGÍA PARA UN MUNDO ACCESIBLE
Visualfy Home es un sistema de detección inteligente que escucha permanentemente los sonidos de su entorno. Ubicado en la casa de los usuarios es capaz de aprender e interpretar, para notificar de forma accesible de cosas como que ha terminado la lavadora, el té está listo, hay un fuego o que están llamando a la puerta. Es un producto ideal de apoyo para personas sordas o con pérdida auditivo.
Visualfy Home cuenta con 3 detectores (ampliable) y un DSS Hub (centralita) para que el usuario los distribuya por su casa, cerca de las fuentes de sonido. Crea alertas desde la aplicación móvil de Visualfy y cuando los detectores reciban un sonido, el sistema avisa en el propio sistema, en el móvil, pulsera inteligente, Phillips Hue (centralita) o en cualquier dispositivo conectado que se haya elegido.
Si es sordo o convive con alguna persona con pérdida auditiva y está buscando alguna ayuda técnica, Visualfy Home le permite adaptar los sonidos de su casa para personas sordas con un solo dispositivo.
De forma fácil, Visualfy Home está diseñado para ‘escuchar’, traduce los sonidos y los envía adaptados al propio aparato, a los receptores situados en las habitaciones, o al dispositivo que elija: teléfono móvil, bombillas conectadas, televisión, smartwatch etc, transformados en señales visuales (luz, imágenes, color). De este modo, no tiene que estar sufriendo por lo que sucede, puede concentrarse en lo que realmente importa, disfrutar de su casa, amigos y familia con tranquilidad y seguridad.
Actualmente, Visualfy Home está programado para reconocer cuatro sonidos, pero se actualizará periódicamente con nuevos sonidos, que podrás descargarte directamente, de manera gratuita, desde la aplicación. Los sonidos que actualmente detecta Visualfy Home son:
- El timbre de la puerta.
- El sonido que hace la tetera cuando el té está listo.
- La alarma de incendios.
- El llanto del bebé.
¿Por qué elegir Visualfy Home?
Visualfy Home es un sistema que aporta muchas ventajas:
- Permite la adaptación del hogar a personas sordas mediante un solo dispositivo.
- Ofrece actualizaciones gratuitas de forma periódica.
- No requiere de asistencia técnica para su instalación.
- Su diseño permite un fácil manejo del dispositivo y la aplicación.
- Puede usarlo en múltiples dispositivos: Smartphone, Tablet, Smart Watch, Smart Bulbs y próximamente Smart Tvs y Smart Pillows.
- Puede llevárselo consigo si se muda de casa.
Componentes Visualfy Home. Video.
Cómo instalar Visualfy Home.Video.
Fuentes:
- Portal Oficial Visualfy- ¿Cómo adquirir Visualfy?
- es- Visualfy. Tecnología para un mundo accesible
OCTOGENARIO QUE SIGUE BATIENDO RECORDS
Marcos García Bermejo, atleta cántabro de 93 años, sigue atándose sus zapatillas de deporte y ha convertido su vida en una carrera interminable. El deporte es su impulso, ha sido 38 veces campeón del mundo en atletismo. Él es uno de los mayores que no le han puesto meta a la edad.
Marcos siempre fue deportista, pero comenzó a correr con 60 años. Con 90 años se presentó al campeonato del mundo en Polonia, pulverizando el anterior récord mundial en 400 metros lisos con una diferencia de más de tres segundos y no descarta seguir compitiendo.
«Yo creo que desde que nací quise ser deportista. A mi madre siempre le dije que quería ser boxeador o payaso y he tenido cualidades para las dos cosas. Yo llamaba la atención como cómico. Tuve un accidente que me querían cortar el brazo y aquello truncó mi vida. Desistí de trabajar en un circo».
De la misma manera, recuerda marcas, trofeos, combates, fechas y lugares como si no hubiesen pasado el tiempo por ellas. Vive con pasión y así cuenta su historia.
«Empecé siendo tornero fresador a los 15 años. Aprendí el oficio muy bien aprendido. Fui oficial, encargado y he sido dueño de la sociedad, donde me he jubilado. Trabajé en Madrid pero principalmente en Santander. Desde que me jubilé he hecho lo que realmente quiero hacer en la vida, deporte».
¿Cuál es el secreto para llegar a los 93 años con esta calidad de vida?: “Alimentación muy variada y sana. Los deportistas comemos mucha verdura, hortaliza, carbohidratos, carne, pescado… muy variada. No vale ir a una boda y comerse un postre. Cuando me quiero dar un capricho lo tomo en casa y que sea casero. Hay que dormir las mismas horas. Hay que llevar una vida ordenada y tener pocos vicios. Hay que ser consciente de lo que quieres”, confiesa Marcos en todas sus entrevistas.
Además, Marcos no descarta seguir compitiendo, aunque tiene clara una cosa: “Si voy a un campeonato tiene que ser con unas posibilidades de un 90 % de ser medallista. Si no me veo en las condiciones no estoy dispuesto a arrastrarme. Quiero morir sin derrotas baratas”.
Enlace a la noticia completa: Telecinco.es
VOLUNTARIADO
Las tareas de voluntariado pueden definirse como «trabajo no remunerado proporcionado a individuos a los que la persona trabajadora no debe obligaciones contractuales, familiares ni de amistad». También es preciso señalar, tal como se hace desde diversas teorías, que el voluntariado es «un fenómeno cultural y económico que es parte de la forma en que las sociedades se organizan, asignan responsabilidades sociales y esperan compromisos y participación por parte de la ciudadanía».
La naturaleza productiva del voluntariado resulta beneficiosa para las personas mayores, dado que posee un efecto positivo sobre varias dimensiones del bienestar, tales como la satisfacción, la salud, etc.
El voluntariado es una forma de ocupar la nueva disponibilidad de tiempo, por ejemplo, para las personas jubiladas, a la vez que se configura como una oportunidad de aprendizaje, además de prevenir los problemas que la soledad genera. La participación de las personas mayores en el voluntariado incrementa el intercambio generacional de experiencias y saberes, así como enaltece el papel de las mismas dentro de las funciones de la sociedad.
10 proyectos de voluntariado para personas mayores:
Existen muchísimos proyectos de voluntariado en nuestro país. Según el perfil personal y laboral de cada persona, su estado de salud y sus obligaciones familiares (como el cuidado de los nietos, por ejemplo) podrá participar más o menos en alguno de ellos. A continuación, os proponemos una lista de 10 proyectos que están activos por todo el territorio y que también se realizan en otros países, para aquellas personas mayores que sean más aventureras y que además de participar en los proyectos quieran conocer otras culturas:
- Niños y jóvenes: los centros de personas mayores realizan diversas actividades en escuelas e institutos para generar vínculos intergeneracionales e intercambiar opiniones y experiencias. Suelen ser talleres de lectura, cuentacuentos, representar obras de teatro, crear y cuidar huertos urbanos, dar a conocer los juegos de mesa de toda la vida, etc.
- Personas mayores: realizar acompañamientos a aquellas personas mayores que lo necesiten, ya sea hacerles compañía en casa, llevarlos a las visitas médicas, hacerles la compra o cualquier tarea que no puedan realizar de manera autónoma.
- Animales: existen asociaciones y refugios que necesitan personas voluntarias para cuidar a los animales. Ya sea sacándolos a pasear si son perros, colaborando en las tareas de higiene y cuidado de las instalaciones donde se encuentran o pidiendo hogares de acogida temporal para aquellos animales que están enfermos o recuperándose de alguna enfermedad.
- Oficios y aprendices: según la trayectoria laboral realizada, las personas mayores pueden participar en escuelas de oficios o comercios que tengan aprendices con el objetivo de compartir toda su experiencia de vida laboral. Es una manera de enseñar a las nuevas generaciones todo aquello aprendido a lo largo de los años. Algunos ejemplos serían las panaderías, sastrerías, centros mecánicos, comercios dedicados al vidrio, etc.
- Banco de alimentos: muchas localidades cuentan con un centro de acopio de alimentos que requieren personas voluntarias para recibir, clasificar y empaquetar todos los productos que llegan para, después, ser repartidos a aquellas personas que lo necesitan
- Donantes de música: todas aquellas personas mayores que tengan conocimientos musicales, ya sean instrumentales o vocales, pueden participar en corales y asociaciones musicales que van actuando a lo largo del año en escuelas, hospitales, residencias y agrupaciones sociales. La música une, reparte alegría y beneficia a los que la crean y a los que la escuchan.
- Centros penitenciarios: las personas mayores pueden visitar diferentes cárceles y realizar talleres de informática, idiomas u otros según su formación académica.
- Radio: cada vez más programas de radio ceden un espacio a las personas mayores para dar información útil a su grupo de edad, informar de actividades que se realizan en su localidad y demás temas de interés.
- Conocimientos de costura: se organizan talleres de costura, corte y confección donde señoras mayores enseñan estas actividades a mujeres en riesgo de exclusión social. A través de la costura se comparten charlas, vivencias y es una manera de acoger a estas mujeres que están al borde de la sociedad.
- Apadrinar una persona recién llegada: significa recibir a una persona migrante y dedicarle horas a mostrarle la ciudad donde vivirá, nuestra idiosincrasia y maneras de hacer para favorecer su adaptación.
Estos son solamente 10 ejemplos de proyectos de voluntariado a los que nuestros mayores pueden acercarse y formar parte. Además, siempre podrán inscribirse en una bolsa de voluntariado (por ejemplo www.voluntaris2000.org en la ciudad de Barcelona) dejando su perfil definido y sus preferencias para estar al día de todas las actividades en las que podrá colaborar. Por ejemplo, participar en eventos deportivos, campañas navideñas, recogidas de alimentos, juguetes o prendas de ropa, etc. Las personas mayores deben seguir activos en la sociedad, con ello, se sentirán más útiles, cómodos y disfrutarán al máximo de una vida plena.
Normativa:
Ley 25/2015, del 30 de julio del voluntariado y del fomento del asociacionismo.
