Boletín Nº39 – Viernes 29 de noviembre de 2024
REVALORIZACIÓN PENSIONES DE VIUDEDAD
La situación de viudedad no solamente conlleva una ruptura personal y emocional importante, sino también implicaciones legales y económicas, especialmente en el contexto de la Seguridad Social.
La pensión de viudedad entró en vigor en 1967, diseñada para garantizar estabilidad económica a las personas que se quedan viudas, dependiendo de las cotizaciones previas realizadas por la persona fallecida. Desde entonces, se han realizado numerosas reformas, destacando los ajustes en los requisitos, ampliaciones para parejas de hecho y modificaciones en los importes en función de las circunstancias familiares y económicas.
Conviene destacar que, este apoyo económico reconoce el impacto que la pérdida del cónyuge tiene en la capacidad de sustento, especialmente si la persona fallecida era la principal proveedora de ingresos en el hogar. Sin embrago, la cantidad económica de esta pensión en el 50% de los casos no supera el umbral de pobreza (inferiores a los 785 € mensuales en 14 pagas), siendo la mayoría mujeres según el 14º Informe sobre el Estado de la Pobreza. Seguimiento de los indicadores de la Agenda UE 2030 (Informe Estatal). De todo ello se desprende que, el ingreso es insuficiente para mantener un nivel de vida digno, dejando a la persona en: vulnerabilidad económica, desigualdad estructural e impacto en la calidad de vida.
Según los datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), las mujeres mayores son las principales perceptoras de las pensiones de viudedad, ya que representan el 90% de las pensiones por dos motivos: históricamente eran los hombres quienes cotizaban en mayor medida y son ellas las que tiene mayor esperanza de vida.
OFICINAS DE REGISTRO, TRAMITAR CON AYUDA
Las Oficinas de Asistencia en Materia de Registro tienen entre sus funciones la recepción de solicitudes, escritos y comunicaciones dirigidos a cualquier órgano que pertenezca a la Administración General del Estado, a la de cualquiera de las Comunidades Autónomas o a las entidades que integran la Administración Local.
Estamos inmersos en la era de la digitalización y como tal, se pretende que los trámites que anteriormente se hacían de manera presencial, se puedan realizar telemáticamente, desde cualquier parte del mundo en la que haya conexión a internet y con los dispositivos acordes para ello.
Conviene decir que, tan importante es tener las herramientas adecuadas como los conocimientos necesarios, es decir tener alfabetización digital, y ésta última no está adquirida hoy en día por la totalidad de la población. Especialmente entre los siguientes colectivos:
- Personas mayores de 65 años.
- Personas migrantes que tengan dificultades con el idioma.
- Personas con alguna discapacidad.
- Personas que viven en zonas aisladas y/o con mala conexión a internet.
- Personas que no pueden permitirse tener un teléfono móvil, ordenador o conexión a internet.
- Personas que necesitan adaptaciones para usar móviles u ordenadores y no disponen de ellas.
- Personas con necesidades especiales que necesiten ayuda para hacer sus trámites online.
Asistencia electrónica
Para todas las personas, excepto que tengan la obligación de comunicarse con la Administración de manera electrónica (personas jurídicas, entidades sin personalidad jurídica, quienes ejerzan actividad profesional con colegiación obligatoria, representante de un interesado o empelados de administración pública para trámites por su condición de empleado) tienen derecho a que una persona de la Administración preste asistencia electrónica para realizar la identificación y firma electrónica en la presentación de solicitudes, acceso a notificaciones y consulta de estado de los expedientes para su realización en relación con trámites y procedimientos que estén habilitados para ello.
Entra en tu Comunidad Autónoma y localiza tu Oficina de Registro más próxima, algunas incluyen Buscador y mapa:
- Andalucía
- Aragón
- Baleares
- Canarias
- Cantabria
- Castilla La Mancha
- Castilla y León
- Cataluña
- Ceuta
- C. Madrid
- C. Valenciana
CUARTETO DE LA FELICIDAD
El Cuarteto de la felicidad está compuesto por cuatro hormonas principales: dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina. Estas sustancias químicas juegan un papel clave en la regulación del bienestar, el estado de ánimo y el manejo del dolor. A medida que envejecemos, los niveles de estas hormonas pueden variar, lo que afecta nuestro estado emocional y físico.
A continuación, una descripción de cada una y su impacto en la vida diaria de las personas mayores:
- Dopamina
Hormona de la motivación y el placer. Está asociada con la recompensa, el logro de metas y la sensación de satisfacción. Esta hormona impulsa conductas relacionadas con el aprendizaje, la curiosidad y la creatividad.
Con la edad, los niveles de dopamina tienden a disminuir, lo cual puede afectar la motivación, el interés en actividades nuevas y el aprendizaje. Por eso, algunas personas mayores pierdan el interés en ciertos hobbies o actividades sociales, lo que podría incrementar el riesgo de aislamiento y depresión.
¡Mantente activo, establece metas y realiza actividades estimulantes, ayudarás a fomentar la liberación de dopamina!
- Serotonina
Hormona que regula el estado de ánimo, el sueño, el apetito y el bienestar emocional. Se considera estabilizadora y juega un papel importante en la prevención de la ansiedad y la depresión.
Con la edad, los niveles de serotonina pueden bajar, lo cual, puede generar problemas de sueño y alteraciones del ánimo como la depresión.
¡Mantén dieta equilibrada, recibe luz solar y realiza ejercicio físico con regularidad, ayudarás a incrementar la serotonina naturalmente!
39ª FERIA DE PRODUCTOS ECOLÓGICOS
Fuente:www.biocultura.org
“El futuro será ecológico o no será”, así es como la directora de la Feria, Ángeles Parra, entiende estos casi 40 años de exposiciones, concienciando a la población y reivindicando la importancia de la cultura ecológica en nuestra alimentación, construcciones, cosmética, moda, bienestar entre otros ámbitos.
IFEMA, recinto ferial de Madrid, acogerá a más de 500 expositores y 50.000 visitantes. Durante los días 21, 22,23 y 24 de noviembre de 10h a 20h (domingo hasta las 19h).
Existen varios tipos de entrada para visitantes, con tarifas diferentes entre 4€-7€. Entra en entradas para comprarlas. En caso de asistir los cuatro días, el precio será 16€ obteniéndola modo online.
Además, cada día de la feria se sortearán diferentes lotes de productos en la zona “Historia Bio”. El sorteo se realizará cada día a las 18h y 19h., entre todas aquellas personas participantes en la feria.
Programación de actividades
Más de 300 actividades te estarán esperando. Selecciona las que más se ajusten a tus gustos e intereses sin perder tiempo. Para ello, entra en el buscador filtrando por: temática, ponente, empresa, sala, fecha o horario.
Entre las opciones destacan: showkookings, conciertos, mesas redondas sobre diferentes temas, degustaciones, talleres de elaboración de cosmética y de aprendizaje de técnicas de relajación entre otras.
Algunas de ellas disponen de un resumen descargable para estar informado antes de comenzar.
Biocultura también ofrece propuestas en diferentes localidades para seguir apostando por lo ecológico después de la Feria. Con el buscador de propuestas, filtrando por categoría y provincia, podrás encontrarlas.
Entra en el Buscador de Expositores para saber el Nº Stand en el que se encuentra la empresa que estás buscando. Y encuéntralo en el Plano.
REGALA OTRA MIRADA
En España, las personas mayores de 65 años enfrentan una alta incidencia de problemas de visión debido al envejecimiento natural y a enfermedades oftalmológicas comunes en esta etapa de la vida: presbicia, cataratas, glaucoma, sequedad ocular entre otras.
Tanto si utilizamos gafas graduadas como de sol, seguramente tengamos en casa algunas que ya no utilizamos porque no sirven, han subido las dioptrías, han pasado de moda o porque no se usan. Prueba de ello está reflejado en los datos del Libro Blanco de la Visión en España, un 37% de la población posee dos gafas y un 5% tres o más.
Destacar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que, aproximadamente el 90% de las discapacidades visuales se concentran en países con ingresos bajos, patologías que, de tomarse las medidas necesarias, podrían corregirse o evitarse.
En vista de todo ello, ¿ cómo podemos colaborar en la mejora de la calidad de vida de las personas de bajos ingreso con problemas de visión, a la vez que damos una segunda vida a las gafas sin usar? Muy fácil ¡dónalas!
Beneficios
Donar gafas usadas tiene un impacto significativo en la vida de las personas de bajos recursos que necesitan mejorar su visión y también en el medio ambiente. Estas donaciones contribuyen a:
- Mejorar la calidad de vida: corrigen problemas visuales, lo que facilita actividades cotidianas como leer, estudiar o trabajar.
- Apoyar la igualdad de oportunidades: acceso a gafas nuevas cuando es económicamente imposible ayudando a eliminar esta barrera.
- Promover la sostenibilidad: reducen el desperdicio y el impacto ambiental al reutilizar materiales.
Dónde donar
Existen Organizaciones y programas en todo el mundo que se dedican a recolectar gafas usadas. Entre las más conocidas están:
- Fundación Alain Afflelou
En colaboración con LIONS Clubs International, reacondiciona y distribuye las gafas principalmente en países de África y América del Sur. Además, ha firmado un acuerdo de colaboración con Correos Express para su envío.
Para donar, deposita las gafas usadas en una de las urnas de las 350 ópticas que hay en España. Además, obtendrás un cupón de descuento del 5% para tu próxima compra en Alain Afflelou.
- Abre tus ojos
No disponen de servicio de recogida. Así que debes enviarlas a la siguiente dirección:
Centro de reciclaje de gafas «Melvin Jones»
C/ Espronceda 22, Bajo, 03690, San Vicente del Raspeig
Alicante, España.
E-Mail: centroRgafaslions@gmail.com
Teléfono: 966 10 26 35
Horario: 09:00 – 13:00
NUESTRAS RECOMENDACIONES
Libro: Un barbero en la guerra
Autor: María Herreros
Editorial: Lumen
ISBN: 9788426424679
PÁGINAS: 244
Fuente: www.casadellibro.com
Una reivindicación de la memoria y el amor de nuestros abuelos, por «una de las 100 ilustradoras más influyentes del mundo» (Taschen).
«La visión de María Herreros es emotiva y contundente. A través de la memoria de su abuelo nos deja un relato sensible, de amor y desesperación, con imágenes potentísimas que se quedan en nuestra memoria y para recordarnos el horror que supuso la guerra». Paco Roca
Mi abuelo tenía diecinueve años cuando estalló la Guerra Civil. Se encontraba haciendo el servicio militar y le faltaban unas pocas semanas para regresar al pueblo y casarse con su novia, pero en su lugar, tuvo que marchar al frente y luchar con el bando republicano. Yo siempre me había hecho la pregunta de por qué era tan reservado. Hasta que un día encontré una caja: en ella guardaba el diario de su paso por la guerra, donde contaba sus vivencias como miembro de un ejército formado por cientos de adolescentes que tuvieron que enfrentarse a las experiencias más aterradoras. También describía las escenas de compañerismo y la vida de campaña: comer ratones, afeitar a los compañeros, cuidar de las gallinas Libertad y Pasionaria, celebrar bailes al llegar a los pueblos y
Enlaces: Casa del Libro y Fnac.
MÁLAGA ACCESIBLE, DESCÚBRELA
Fuente: www.malaga.eu
Málaga se esfuerza por ser una ciudad inclusiva que permite disfrutar de su cultura, naturaleza y playas con autonomía y seguridad. Es un destino ideal para personas con diferentes necesidades de accesibilidad. ¿Quieres saber cómo? Estas son algunas de las posibilidades que ofrece:
Transporte accesible
- Aeropuerto y estación de tren cuentan con servicios de asistencia para personas con discapacidad, además de señalización táctil y sonora. Para saber más sobre este servicio, entra en el Boletín nº38.
- Autobuses urbanos están adaptados con rampas, espacios para sillas de ruedas y sistemas de información visual y auditiva.
- Taxis adaptados, existen opciones para personas en sillas de ruedas, que pueden solicitarse con antelación.
Calles y espacios públicos
- Centro histórico con calles peatonales tienen rampas, pavimentos lisos y accesibles.
- Paseo marítimo dispone de accesos adaptados y zonas inclusivas para disfrutar del mar.
- Parques, lugares acondicionados con caminos accesibles, como el Parque de Málaga.
Playa para todos
- Málaga ofrece playas inclusivas como la Malagueta o El Palo, equipadas con:
- Pasarelas hasta el agua.
- Sillas anfibias.
- Personal de apoyo durante la temporada alta.
- Zonas accesibles de aseos y duchas.
Museos y cultura
- Museos adaptados, espacios como el Museo Picasso, el Centro Pompidou y el Museo de Málaga cuentan con accesos sin barreras, audioguías adaptadas, talleres inclusivos y personal formado para atender a visitantes con necesidades específicas.
- Teatros y eventos culturales: Lugares como el Teatro Cervantes ofrecen asientos reservados, bucles magnéticos para personas con audífonos y subtítulos en algunas representaciones.
Actividades al aire libre
- Senderismo accesible, por rutas como la de los Montes de Málaga o la desembocadura del río Guadalhorce con caminos accesibles para sillas de ruedas.
- Deportes inclusivos: Existen instalaciones donde practicar deportes adaptados, como kayak o ciclismo inclusivo.
Aplicaciones y herramientas tecnológicas
- Málaga cuenta con aplicaciones móviles y páginas web que informan sobre lugares accesibles, como puntos de interés, restaurantes y baños adaptados.
DESFIBRILADOR, DESCARGA DE VIDA
Fuente: www.diarioenfermero.es
Según los últimos datos disponibles en el Instituto Nacional de Estadística (INE), en el año 2023 en torno a 3.000 personas fallecieron en España por un paro cardíaco, siendo su muerte sin asistencia. De estas personas, el 87,4% con 60 y más años, y de ellas, el 55,3% eran mujeres. Estos datos deben hacernos pensar de la importancia de llegar a tiempo para salvar vidas en momentos críticos.
Cuando sufrimos un paro cardíaco, el corazón deja de bombear de manera imprevista. Si eso pasa, la sangre deja de fluir al cerebro y otros órganos vitales y la persona:
- Desmayo
- Falta de pulso
- Falta de respiración
- Pérdida del conocimiento
Desfibrilador externo automatizado
El desfibrilador externo automatizado (DEA) es un dispositivo médico diseñado para ayudar a reanimar a personas que han sufrido un paro cardíaco. Es fácil de usar, incluso para personas sin formación médica, ya que guía al usuario con instrucciones visuales y de audio.
El DEA administra una descarga eléctrica controlada al corazón de la persona en parada cardíaca para restablecer el ritmo normal del corazón.
PERIDIS COMPROMETIDO
José Mª Pérez
Fuente:www.planetadelibros.com
Octogenario natural de Cantabria, se trasladó desde bien pequeño a Aguilar de Campo (Palencia) donde comenzó a interesarse por el arte y el patrimonio histórico. Estudió arquitectura en la Universidad Politécnica de Madrid, carrera que le permitió combinar su sensibilidad artística con el rigor técnico. Su amor por la historia y la cultura lo llevó a involucrarse activamente en la restauración y conservación del patrimonio arquitectónico.
Alcanzó gran popularidad como humorista gráfico en «El País». En paralelo a su faceta como humorista, Peridis dedicó gran parte de su vida profesional a la restauración del patrimonio arquitectónico. Fue un impulsor clave en la recuperación de importantes monumentos históricos, especialmente románicos. Creó la Fundación Santa María la Real, que promueve la conservación del patrimonio y el desarrollo rural.
Además de su trabajo como arquitecto y humorista, es autor de varias novelas históricas que exploran el pasado de España, entre ellas:
- El cantar de Líebana
- La reina sin reino
- Esperando al Rey
- La maldición de la reina Leonor
- Las claves del Románico
Reconocimientos
- Premio Mingote de Humor.1983
- Premio Real Fundación de Toledo 2003
- Medalla de Oro al mérito del Trabajo.2006
- Mención Honorífica del Colegio Oficial de Ingenieros Industriales de Madrid 2011
- Premio Alfonso X el Sabio de Novela Histórica. 2014
- Gran Cruz de la Orden Civil de Alfonso X el Sabio.2017
- Doctor honoris causa de la Facultad de Ciencias del Trabajo de Palencia perteneciente a la Universidad de Valladolid.2018
- Doctor ‘honoris causa’ por la universidad de Alcalá. 2021
Su legado abarca tanto la crítica social y política como la conservación de la riqueza histórica de España, siendo una figura polifacética e influyente en múltiples campos. A continuación, algunas de sus entrevistas:
PUNTO VIOLETA, LUGAR SEGURO
Fuente: www. violenciagenero.igualdad.gob.es
Los Puntos Violeta son espacios en los que se sensibiliza, atiende, informa y ayuda a víctimas de cualquier tipo de agresión sexista. Promovidos inicialmente por el Ministerio de Igualdad en España, su objetivo es implicar a toda la sociedad en la lucha contra la violencia sexual, acercando recursos integrales a las víctimas y educando sobre cómo actuar en casos de violencia.
Gracias al Pacto de Estado en Materia de Violencia de Género se ha elaborado un Estudio sobre las mujeres mayores de 65 años víctimas de violencia de género. La investigación se realizó con la participación de mujeres atendidas en el Servicio ATENPRO y en el Proyecto de Buen Trato a las Personas Mayores, que se centra en la sensibilización y prevención del abuso y maltrato a las personas de edad.
Las características sociodemográficas más destacables son:
- De las mujeres mayores de 65 años atendidas por el Servicio ATENPRO que han participado en el estudio, el 98% tienen nacionalidad española.
- El nivel de estudios de las mujeres encuestadas es medio-bajo. El 9% nunca han estado escolarizadas y el 61% han realizado estudios primarios.
- El 52% están jubiladas, el 22% perciben una pensión no contributiva y el 3%, la renta mínima de su Comunidad Autónoma u otra prestación no contributiva de la Seguridad Social.
- La mayoría de las mujeres encuestadas están divorciadas (52%) o separadas (27%). El 97% tienen hijos o hijas. Y el 67,6% viven solas, aunque siete de cada diez tienen familiares directos con los que se relacionan habitualmente, en el lugar donde residen.
- El 70% han vivido 21 años o más en el mismo lugar. El 60% residen en una ciudad pequeña, municipio rural o aldea aislada. El 27% en una ciudad mediana o en un entorno periurbano y sólo el 13%, en una ciudad de más de 500.000 habitantes.
COMUNICACIÓN EFECTIVA CON PERSONAS CON ALZEHIMER
Gracias al estudio piloto liderado por la profesora de la Universidad Pompeu Fabra Emma Rodero; contando con la participación de la profesora del Departamento de Filología Española de la Universidad Autónoma de Barcelona Carme de la Mota y la colaboración del Centro de Referencia Estatal de atención a personas con enfermedad de Alzheimer y otras demencias, han llegado a la siguiente conclusión: las personas cuidadoras consideran la comunicación como un pilar importante en la conducta del tratamiento del paciente y las estrategias más efectiva al hablar con ellos son la entonación marcada, hablar con cariño, enfatizar las palabras esenciales, un tono medio/bajo y una velocidad lenta.
Con un amuestra de 252 personas cuidadoras familiares y profesionales, mujeres la mayoría, respondieron a una encuesta sobre la importancia de la comunicación con personas con Alzheimer (EA) y las estrategias más valoradas por ellas para hacerlo. Además, con un test auditivo, determinaban cuáles eran las expresiones más adecuadas a la hora de dar las instrucciones.
En un segundo estudio coordinado con esta investigación, participaron 60 personas y la mitad de ellas se encontraban en fase temprana de Alzheimer. Tras hacer un test auditivo, monitorizaban sus reacciones fisiológicas (actividad cardíaca, respiración, sistema nervioso periférico…) así como sus expresiones faciales, mientras escuchaban las instrucciones.
Entre las conclusiones, destacar que el 93,7% de las personas cuidadoras familiares necesita más formación en esta materia y el 82% percibe que la forma de hacerlo puede afectar al nivel de atención de personas EA; el 90% de las personas cuidadoras, familiares y profesionales, consideran la comunicación clave en el cuidado.
La investigación pone de manifiesto la importancia de la comunicación para mejorar las respuestas cognitivas y emocionales en EA para mejorar su calidad de vida.
Para más información, recopilamos los siguientes documentos descargables:
