Boletín Nº21 – Martes, 4 de julio de 2023
LA BELLEZA DE UNA MENTE SANA
Llevamos setenta mil años contándonos historias que imaginamos, sueños que parecían inalcanzables, fantasías increíbles que hoy son realidad; y esa capacidad de invención y el deseo de descubrir aquello que desconocemos se inició en aquella revolución cognitiva con la aparición del lenguaje ficticio, que nos ha traído hasta la actual revolución de la inteligencia artificial, imparable y de desconocido impacto para la humanidad. Rafael Yuste neurobiólogo avisa de la posibilidad real “de descifrar los procesos mentales, ya que el habla interna se usa a menudo para pensar”. La privacidad mental hay que protegerla, es un derecho.
Estos significativos avances los estamos viviendo en directo y el cerebro humano, el órgano más complejo del cuerpo, es quien manda y dirige la operación. Con solo 1,4 kilogramos cuenta con 86-100 mil células nerviosas –neuronas- que consumen la cuarta parte de la energía que se necesita para vivir. Participa en todas las funciones del organismo para seguir con vida: respirar, latir del corazón, parpadear…, pero también está en el habla, la risa, el pensamiento o la emoción.
El cerebro de cada persona es diferente y único, -en el reside la memoria, el pensamiento abstracto, la planificación o las decisiones- pero todos se dividen en dos hemisferios que están conectados a través de fibras que miden cuatro veces la circunferencia de la Tierra que forman el cuerpo calloso de trillones de trillones de sinapsis o conexiones neuronales que tienen vida propia, y son capaces de forman redes o grupos que cooperan y realizan juntos funciones muy complejas. Son la magia del cerebro capaces de representar y captar la belleza, y curiosamente utilizan la misma estrategia de éxito que los humanos, la cooperación. 70 mil años atrás solo existían 10 mil humanos, en 2023 somos 8.000 millones.
Wilder Penfield en 1930 creó el primer mapa con las funciones motoras de la corteza cerebral y recientemente Evan Gordon, Nico Dosebach y otros investigadores a través de resonancias magnéticas descubrieron un nuevo sistema cerebral en la corteza motora primaria, una red dentro de otra red que demuestra la sincronización de distintas zonas especializadas del cerebro para realizar acciones básicas uniendo cuerpo y mente, y las funciones y trastornos de la mente tienen un sustrato físico y se manifiestan en el cuerpo. “Si pienso en cómo resolver un problema, me voy a caminar”, o si estoy nerviosa, sudo, y si tengo ansiedad se me acelera la respiración…
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En cada pensamiento, emoción o acción hay un torrente electroquímico en millones de neuronas que se está investigando para llegar a conocer su funcionamiento, por qué siendo este órgano tan vital, -en él habita nuestra consciencia- es un gran desconocido. Descartes pensaba que hay un cerebro conectado con un espíritu que es la mente. Pero Jesús Porta, ante el descubrimiento de la red cuerpo-mente SCAN, cree que la estructura física es la que hace que pase todo, “la mente no existe, solo hay cerebro”. Se ha logrado mapear el cerebro completo de la larva de mosca de la fruta y aun siendo muy pequeño se ha tardado 12 años. Todo está en el cerebro, pero la información no es el conocimiento y aún no se comprende cómo funciona.
Darwin pensaba que la forma del cerebro determina el comportamiento, es decir la consciencia. Sabemos que la estructura del cerebro puede cambiar y se ha comprobado que el cerebro se encoge en la infancia que sufre hambre. Se modifica su estructura en un entorno social perjudicial, al igual que con la desigualdad, el estrés, la violencia, la falta de trabajo estimulante, mal acceso a la educación…
Una de las patologías que sufre el cerebro es el Alzheimer, que nunca está solo. Es un tipo de demencia progresiva que se gesta durante 15 o 20 años antes de presentar síntomas. Da la cara tarde y el daño neurológico está hecho y aún no hay tratamiento. Provoca deterioro de las habilidades cognitivas y funcionales para las actividades de la vida diaria. Un diagnóstico precoz es fundamental. 50 millones de personas sufren demencia en el mundo y 32,5% tiene Alzheimer.
La OMS prevé para 2050 llegar a 150 millones de afectados. En España se estima un millón y se prevé un gran crecimiento, ya que esta enfermedad cursa en edades muy avanzadas principalmente, y somos uno de los tres países más longevos del mundo.
Tenemos dos buenas noticias. Una que el G-8 se comprometió a facilitar una cura o terapia efectiva contra la demencia en 2025 y varios son los medicamentos que se están probando, aunque los resultados aún no son concluyentes, pero siguen en ello. La otra, es que la incidencia está cayendo en picado en los países ricos, a un ritmo del 16% cada década desde 1988. Se desconocen cuáles son los factores con certeza, pero se estima que podrían evitar o retrasar el 40% de las demencias los siguientes implicados: educación, hipertensión, discapacidad auditiva, tabaquismo, obesidad, depresión, inactividad física, diabetes, aislamiento social, consumo excesivo de alcohol, golpes en la cabeza y la contaminación atmosférica. La primera no depende de nosotros, la segunda nos brinda la oportunidad de hacer lo posible por evitarla.
Imaginar contemplar, en una pantalla interactiva, la belleza del mapa de tu propio cerebro y a buen seguro preguntarse ¿Y dónde estoy yo? ¿Dónde está mi mente en esos millones de neuronas, nodos y nexos? La belleza no la captamos, la interpretamos comparando con la que ya conocemos y sentimos emociones placenteras, que influyen en la conducta, en las decisiones…
¡La belleza de esa orquesta de neuronas eres tú ¡cuida de ese tesoro para mantener la mente sana!
Te invitamos a que visites Tu Cerebro eres tú de la Fundación Padrinos de la Vejez.
NO MÁS SPAM NI LLAMADAS EN ESPERA
¿Cuántas veces hemos recibido llamadas de empresas para proponernos un cambio de compañía telefónica, de tarifa de luz o gas? Las conocidas popularmente como llamadas “spam” tienen sus días contados.
Hasta ahora, disponíamos de la Lista Robinson para oponernos a este tipo de llamadas y ser informados al respecto tras darnos de alta en la misma. A partir del 29 de junio de 2023, las empresas que comercializan bienes y servicios tienen prohibido realizar llamadas comerciales no deseadas sin necesidad de que la persona usuaria tenga que darse de alta en algún sitio. Las citadas empresas solo podrán llamar cuando la persona usuaria haya dado su consentimiento, proteja los intereses vitales o por razones de interés público.
De esta manera, si usted recibe una llamada sin su consentimiento, puede iniciar un expediente sancionador contra la empresa, independientemente donde esté ubicado el Centro de Llamadas (Call Center), a través de la Agencia Española de Protección Datos (AEPD).
En la misma línea de los avances de los derechos del consumidor, se ha elaborado Ley de Servicios de Atención al Cliente en España.
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Esta Ley garantizar los derechos básicos de los consumidores y establecer unos parámetros mínimos de calidad que deberán cumplir los servicios de atención al cliente de las empresas de los sectores de servicios de suministros de agua, gas y electricidad, servicios de transporte de viajeros, servicios postales, medios audiovisuales de acceso condicional y servicios de comunicaciones electrónicas. Las empresas deberán disponer de un servicio eficaz para facilitar información, atender y resolver las quejas. Entre los puntos básicos destacan:
- Los servicios de información como de reclamación y quejas deberán resolverse en 15 días.
- Las empresas no podrán cobrar las llamadas ni atenderlas robots automatizados.
- Las empresas de suministro de servicios esenciales como agua o gas deberán atender las 24 horas del día los 365 días del año.
- Las empresas de servicios básicos de continuidad como la luz, el agua o el gas deberán informar del motivo del problema y dar un tiempo estimado para la restauración del suministro en un plazo máximo de dos horas.
- Las personas vulnerables y con discapacidad, que podrán elegir el formato de comunicación con el servicio de atención a la clientela.
Además, esta ley obliga a las empresas a contar con un sistema propio de evaluación y tendrán que superar auditorías externas de forma anual. De esta manera, no solo mejora el servicio, también fideliza clientes y mejora la imagen de la marca.
Para más información:
- Video-Ley de Atención al Cliente.
- Proyecto de Ley por la que se regulan los servicios de atención a la clientela.
Te recomendamos el Boletín Expertos en Vivir junio 2023 de Solidaridad Intergeneracional, allí podrás encontrar el artículo de opinión denominado “Trampas de la nueva ley contra las llamadas spam:” Dudamos que proteja a los senior”, en el apartado Noticias de interés.
VIDA SEXUAL SATISFACTORIA
La sexualidad es un aspecto central del ser humano que está presente a lo largo de toda la vida, como así indica la Organización Mundial de la Salud (OMS). Destaca además, que la salud sexual, requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, sin coerción, discriminación ni violencia.
Según el estudio publicado en una de las revistas de mayor impacto mundial sobre sexualidad, ‘The Journal of Sexual Medicine’, analiza los factores que influyen en la actividad sexual de las personas mayores en España. Entre las conclusiones destacan que:
- El 62% de los hombres y el 37% de las mujeres con esta edad siguen teniendo sexo.
- Las prácticas más frecuentes son los besos, las caricias y la penetración vaginal.
Para más información, le invitamos a leer un resumen del mismo en Solidaridad Intergeneracional.
En nuestro país contamos con uno de los referentes en materia de sexualidad y vejez, Félix López Sánchez, catedrático de Psicología de la Sexualidad en la Universidad de Salamanca, con numerosas publicaciones e investigaciones reconocidas por la Agencia Nacional de Evaluación. Entre sus libros destacan: La sexualidad y el amor después de los 50 y más, Sexualidad y afectos en la vez y Sexualidad en la Vejez.
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A lo largo de los años se han extendido falsos mitos y creencias erróneas como: que los impulsos sexuales desaparecen con la edad, que la práctica sexual es perjudicial a edades avanzadas o directamente que el sexo no es para personas mayores. Todos ellos entorpecen el desarrollo y la calidad de vida de la persona.
En el siguiente video, Félix López explica cómo superar los prejuicios sobre la sexualidad en la vejez.
Conviene destacar que como en cualquier etapa de la vida, durante el envejecimiento se producen los siguientes cambios fisiológicos. Concretamente los siguientes pueden ayudar a disminuir la actividad sexual:
- En el hombre: se tarda más tiempo en obtener una erección y el orgasmo es menos duradero; el tiempo entre una erección y la próxima es mayor, incluso se pueden necesitar algunos días; la eyaculación se retrasa y tiene una menor intensidad, entre otros.
- En la mujer: la capacidad de lubricación natural disminuye, esto puede provocar coitos dolorosos; la vagina pierde elasticidad y se acorta; los orgasmos son menos intensos y con menos contracciones, entre otros.
Sin embargo, estos cambios pueden ser controlados o replanteados, de forma que no sean verdaderas limitaciones, sino nuevas condiciones para vivir la sexualidad. Entre ellas se destacan:
- La mayor lentitud de los procesos de excitación, hace posible que ambas personas disfruten con mayor tranquilidad de la sexualidad.
- La menor necesidad de eyacular del hombre mayor hace posible que pueda estar más pendiente de la satisfacción de la pareja al mismo tiempo que se produce un mayor sincronismo en la fase de orgasmo de ambos.
- Mayor interés por el contacto corporal global, los afectos y la comunicación favorece que focalicen menos sus deseos y actividades en el coito.
- Mejores condiciones ambientales para las relaciones sexuales: más tiempo, ausencia de niños, mejores condiciones de la vivienda, etc.
- Ausencia de miedo al embarazo; no es necesario usar métodos anticonceptivos que puedan conllevar algunos efectos secundarios.
- Cambios sociales que favorecen la aceptación positiva de la sexualidad facilitando nuevas experiencias y enriquecimientos relacionales.
En la siguiente entrevista, Félix López responde a diversas preguntas sobre los cambios que se producen explicando que estamos vivos sexual y amorosamente toda la vida.
Como no puede haber envejecimiento activo sin sexualidad, sin derechos, sin salud…invitamos a visualizar las siguientes Charlas TED para sensibilizar y concienciar de que los intereses y la propia actividad sexual favorece la calidad de vida física y psíquica de las personas mayores.
ALIMENTACIÓN DE TEMPORADA: VERANO
El consumo de alimentos de temporada beneficia a nuestro cuerpo y a nuestro bolsillo por varios motivos, entre ellos:
- Mayores nutrientes, sabor, textura y color: la naturaleza nos ofrece en cada estación lo que más necesitamos. Ahora en verano, predominan alimentos ricos en agua, justamente cuando el calor nos obliga a cuidar más que nunca la hidratación. Además, El hecho de que los alimentos de estación sepan mejor, tengan un agradable aroma y aspecto, puede ayudar a fomentar su consumo más gustosamente.
- Mejor calidad precio: los productos de temporada son más económicos porque los alimentos no han tenido que recorrer kilómetros hasta llegar al plato, hay menos intermediarios y por tanto el precio aumenta menos.
- Favorece la economía local: los productores los alimentos de estación frecuentemente son también producidos cerca de nosotros. El consumo de alimentos de temporada puede ser de gran ayuda si aspiramos a cuidar la agricultura de proximidad, apoyando a que la economía de pequeña escala se potencie, además de permitir pagar un precio justo a las personas productoras.
- Respeta el medio ambiente: minimizamos el impacto ambiental porque emitimos menor cantidad posible de gases de efecto invernadero derivados del transporte de alimentos, lo cual supone un menor gasto de energía y de CO2.
Durante la temporada de verano, existe una gran variedad de alimentos que no debemos dejar de aprovechar, entre ellas la fruta y las verduras.
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En la siguiente imagen se muestras frutas y verduras de temporada para los meses de julio, agosto y septiembre, para comprarlas en el momento óptimo.
Fuente: www.conasi.eu
Por otro lado, en esta etapa del año, el mar nos ofrece un extenso catálogo de ejemplares cuyo momento idóneo de consumo es el verano. Según la sabiduría popular, el mejor momento para comer pescado azul, son aquellos meses que no contengan la letra “r” en su nombre, por lo que coincide con los meses de junio, julio y agosto, es decir. Por eso, entre ellos se encuentran: sardinas, boquerones, bonito, emperadores, salmonete, cabracho.
También el marisco tiene su momento, por eso los mejillones, almejas, navajas, langostas, ostras, percebes, cangrejos o bogavantes entre otros se encuentran en la temporada de verano.
A continuación, proponemos algunas recetas sabrosas y nutritivas utilizando ingredientes de temporada:
- Ensalada de quinoa con langostinos
- Calamares a la romana
- Arroz negro y alioli con merluza
- Sepia a la plancha con ajo y perejil
- Alitas de pollo crujientes al horno
- Escalope de ternera con patatas Hasselback
- Lomo de merluza con alioli de azafrán
- Tarta helada de fresa
Para más información, descargue la lista de la compra saludable en verano del Boletín nº14.
Fuente: Hogarmania.com
TALENTO SÉNIOR
Según el Libro Blanco del Talento Senior, Senior es aquel “profesional a partir de los 40 que está en su paso de ecuador de la vida laboral”. El profesional senior ha aprendido muchas más competencias y habilidades útiles para mejorar el rendimiento. Por eso, en ningún caso un senior puede ser considerado una persona vulnerable.
Exitosas empresas del mundo, como Google, Amazon, Mercedes-Benz, Bank of America o Bayer, llevan años realizando programas de gestión del talento, y no es por casualidad. España a pesar de ostentar los índices más bajos de crecimiento de población empleada de 55 a 69 años y poseer el porcentaje de trabajadores sénior con estudios de nivel inferior, somos el tercer país que más ha crecido en empleo sénior femenino y porcentajes más altos en trabajadores sénior con estudios terciarios, según se refleja en el II Mapa de Talento Sénior 2022 del Centro de Investigación Ageing Economics de la Fundación Mapfre.
¿Por qué es importante aprovechar el Talento Sénior?
- Ayudan a las compañías a comprender las necesidades que ellos tienen como consumidores.
- Referentes para los empleados más jóvenes, transmitiendo su conocimiento. Además, equipos diversos son más productivos y aumentan oportunidades de empleo a los más.
- Impulsan el desarrollo corporativo y la reputación de la empresa. Mayor compromiso y eficiencia ante en la gestión de situaciones difíciles con madurez y empatía.
- Beneficia a la sociedad y a la economía, fomentando los derechos y la igualdad de oportunidades.
España no se puede permitir un derroche de talento y diversas compañías están desarrollando Buenas prácticas empresariales contando con los Sénior como aliados que hacen más productivas y competitivas a las mismas. Además, al hacerlas públicas, motivan a otras empresas a seguir en la misma línea. A continuación, destacamos las siguientes:
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- ATENZIA. Programa +45
Atenzia es una empresa española que gestiona programas de prevención y atención en materia sociosanitaria. A través del programa busca alcanzar que el 45% de su plantilla tenga más de 45 años mediante la atracción del talento, desarrollo y fidelización evitando prejuicios, creando grupos intergeneracionales e intercambiando conocimientos entre otros.
- RENFE. Programa de Mentoring
Renfe es líder de transporte ferroviario de viajeros y mercancías en España. A través de este programa favorece la transmisión de conocimiento y experiencias en operaciones ferroviarias. Titulares universitarios con excelentes conocimientos teóricos destacan el aprendizaje que adquieren; y los mentores (Séniores), durante el intercambio de experiencias con ellos ven cómo se resuelven los problemas desde otras perspectivas.
- CORTE INGLÉS. Plan voluntario de bajas en el que quedan excluidos los séniores
El Corte Inglés es un grupo empresarial con sede en España cuyo principal activo es el de grandes almacenes seguido de la venta por internet. A través del Plan se consiguió que el expediente de regulación de empleo en 2021 se protegiera a los colectivos con más dificultad en la integración al mercado laboral como son los mayores de 50, eventuales o con contrato de relevo.
- SACYR. Programa generación Sacyr sénior
Sacyr es un grupo español de construcciones, infraestructuras y servicios. A través del programa se pretende atraer, motivar y retener al talento sénior cubriendo todo el ciclo de vida del empleado mayor de 50 años, adaptando las políticas a las necesidades y motivaciones de éste.
Las campañas publicitarias también se hacen eco de la importancia de este colectivo, prestando atención a sus necesidades como uno de los grandes objetivos de mercado. Se destacan, entre otras:
- Adolfo Domínguez: “Sé más viejo”.
- Pikolín: “Injubilables”.
- Seguros Santa Lucía: “La alegría de vivir».
Te recomendamos el Boletín Expertos en Vivir junio 2023 de Solidaridad Intergeneracional, allí podrás encontrar el artículo de opinión “Los Senior, un colectivo cada vez más digital”, en el apartado Las Tics facilitan la vida. Atrévete a usarlas.
NUESTRAS RECOMENDACIONES
Libro: Sénior, la vida que no cesa.
Autor: Manel Domínguez
Editorial: Diëresis
ISBN: 9788418011238
PÁGINAS: 320
Fuente: www.lacasadellibro.com
Ante la implosión demográfica global y el decreciente rol de los jóvenes que se nos avecina, este ensayo propone distintas visiones sobre la longevidad y sugiere caminos para el empoderamiento de las personas sénior, en particular a través de un rol más activo en el mundo digital.
Mediante entrevistas y trabajo de campo, Manel Domínguez ofrece una nueva perspectiva de las relaciones intergeneracionales. A través de la investigación directa, del análisis de los desarrollos científicos más punteros en medicina y de la confrontación de ideas con los principales expertos internacionales en gerontología, el autor proyecta un cambio de paradigma: dejar de limitarnos a la visión asistencial de la hasta ahora llamada «tercera edad» para potenciar su ¿rejuvenecimiento activo?.
Basándose en una investigación de cinco años que dio pie a su tesis doctoral, Manel Domínguez propone abandonar la visión asistencial de la tercera edad y sustituirla por otra que potencie su inserción activa en las dinámicas sociales, incluidas las productivas. En definitiva, plantea las bases para abordar la «resurrección activa de las personas sénior».
Enlaces: Casa del Libro y Fnac
Película: Una bonita mañana
Fuente: www.filmaffinity.com
Una mujer con una hija de ocho años vive con su padre, que padece una enfermedad neurodegenerativa. Mientras lucha por conseguir un hogar de ancianos decente, se encuentra con un amigo con el que inicia una aventura… aunque éste se encuentre en una relación.
Película galardonada en el Festival de Cannes: Sección Quincena de realizadores y Premios del Cine Europeo: Nominada a mejor actriz (Seydoux), ambos en 2022.
Enlace al Tráiler y disponible en Filmaffinity.
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Museo: Museo Nacional de Escultura
Fuente: www.culturaydeporte.gob.es
El Museo Nacional de Escultura está ubicado en la ciudad de Valladolid y es uno de los más antiguos de nuestro país, fue fundado en 1842 con obras de arte procedentes de los conventos desamortizados.
Como indica en su página web, el Museo es una institución centenaria que preserva y difunde la colección más original, representativa y amplia de escultura española. Se distingue por un rico conjunto patrimonial (las esculturas de arte religioso de los siglos XIII a XVIII), al que se suma desde 2011 la colección de copias procedente del extinguido Museo Nacional de Reproducciones Artísticas.
Un museo, tres sedes
- El Colegio de San Gregorio, joya de la arquitectura peninsular del siglo XV.
- El Palacio de Villena, residencia nobiliaria del siglo XVI.
- La Casa del Sol y la iglesia de San Benito el Viejo, también del siglo XVI, residencia y capilla funeraria del Conde de Gondomar, un poderoso político de la España de Felipe III.
También dispone de un jardín anticuario, un museo a cielo abierto donde se conservan antiguos vestigios de ese Valladolid destruido, procedentes de distintos tiempos y lugares: arquerías y fachadas renacentistas, escudos de casas nobles, fragmentos escultóricos de los años treinta, que, como restos de un naufragio, han encontrado acogida en el Museo.
El Museo es un lugar abierto, accesible a toda la sociedad, que desea brindar al usuario una experiencia estimulante, acogedora y distinta. Al tiempo, está comprometido, igualmente, con preservar su memoria y hacer visible una intensa personalidad que radica en su colección nuclear de escultura, en la armonía entre contenido artístico y continente arquitectónico, en su singular historia y en el enfoque moderno y dinámico de sus programas.
UN LUGAR EN TU VIDA: CASTILLA-LA MANCHA ACCESIBLE
Castilla la Mancha es una de las Comunidades Autónomas con más provincias con destinos inclusivos en el panorama nacional. A través de paseos por sus bosques, castillos medievales, palacios nos ofrece un territorio cargado de mágicos lugares cargados de historia siguiendo los pasos de Don Quijote, El Cid Campeador, Santa Teresa o Camilo José Cela entre otros.
A continuación, destacamos las rutas inclusivas que sus cinco provincias, todas ellas verificadas por técnicos de accesibilidad:
- ALBACETE
La provincia de Albacete ofrece una experiencia completa donde la naturaleza y la cultura se unen para ofrecer al visitante con diversidad funcional múltiples posibilidades.
Fuente: www.clmturismoaccesible.com
Destacamos las siguientes en la misma ciudad:
- La Catedral para contemplan sus impresionantes frescos en sus muros.
- La posaba del Rosario, auténtica posada de la Edad Media y actual Biblioteca y
- Parque Abelardo Sánchez
- Jardín Botánico
- Museo Municipal
- Museo de la Cuchillería
Municipios como Alcázar el Júcar invitan a una parada al ser considerado como uno de los más bonitos de España, Almansa presenta su Museo de la Batalla para rememorarla y Alcaraz en la Sierra de Alcaraz.
- CIUDAD REAL
En la misma ciudad, se puede visitar la impresionante Puerta de Toledo, vestigios de lo que en su día fue ciudad amurallada; diversas Iglesias como la de San Pedro y la de Santiago, y por supuesto el Museo de Don quijote o el Museo Provincial.
Municipios como Almagro con su Festival de Teatro Clásico y Villanueva de Los Infantes, además forman parte de Los Pueblos más Bonitos de España.
Fuente: www.lugaresconhistoria.com
Daimiel, nos invita a conocer la vida de las primeras civilizaciones a través del Museo Comarcal y el Parque Nacional de las Tablas de Daimiel, uno de los pulmones de la Comunidad manchega, rutas accesibles para todos los públicos.
Y Almadén, nos descubre una plaza de toros única en el mundo con forma hexagonal y su Parque Marinero declarado Patrimonio Mundial por la UNESCO.
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- CUENCA
La ciudad nos presenta los secretos de la prehistoria y los dinosaurios a través del Museo Paleontológico de Castilla-La Mancha. También el Museo de las Ciencias de Castilla-La Mancha es de visita obligada. Para disfrutar del patrimonio artístico, se encuentra la Catedral de Cuenca y la Plaza de la Torre Mangana y municipios como Úcles, con su Monasterio y Alarcón con sus Pinturas murales.
El entorno del Parque Natural de la Serranía de Cuenca con el nacimiento del río Cuervo, dispone de plataforma de madera para facilitar la accesibilidad. Igualmente, el Parque Cinegético de El Hosquillo con accesibilidad durante su recorrido permite el deleite de los animales del bosque como aves rapaces o ciervos entre otros.
Fuente: www.clmturismoaccesible.com
- GUADALAJARA
Siguiendo los pasos de la obra literaria “Viaje a la Alcarria” de Camilo José Cela, se recorre la provincia de Guadalajara.
La misma ciudad, alberga el Palacio del Infantado que permite la visita a su museo y paseo por sus jardines.
Toda la información referente a los recursos turísticos de esta provincia se encuentra en El Centro de Interpretación Turística de la provincia de Guadalajara, siendo un castillo en Torija
Otros municipios destacables son Brihuega, declarado conjunto histórico-artístico y conocido como el Jardín de la Alcarria, se puede acceder al Museo de las miniaturas, a Las Caballerizas y al Romántico cementerio. Y Pastrana, con su Palacio Ducal donde estuvo más de 10 años la Princesa Éboli, recoge los impresionantes artesonados y colección de tapices gótico flamencos del S.XV más importantes del mundo, en el interior de lo que fuera la Colegiata de nuestra Señora de la Asunción.
Fuente: www.clmturismoaccesible.com
- TOLEDO
La visita por la capital de Castilla- La Mancha refleja como culturas distintas, viviendo en una misma época, dejaron su huella. Tanto es así, que está declarada Patrimonio de la Humanidad desde 1986. Su Catedral es de visita obligada, además casi todos los sectores de los Museos son accesibles y las sillas de ruedas están disponibles gratis en la taquilla de venta de entradas.
Fuente: www.clmturismoaccesible.com
Viajando por la provincia, descubrimos Santa María de Montalbán, con su Iglesia Visigoda de Santa María de Melque y Tembleque, con la Ermita del Cristo del Valle.
Los famosos molinos de viento manchegos merecen visita obligada en Consuegra o El Museo de la Celestina en Puebla de Montalbán.
Otro de los municipios manchegos más conocidos es Talavera de la Reina por su cerámica. En su Museo de la cerámica Ruiz de Luna se recoge una amplia colección del S.XVI y S. XVII. Entre sus monumentos artísticos destacan Basílica de Nuestra Señora del Prado.
Para más información, visita Turismo accesible Castilla-La Mancha.
CIBERABUELAS BRIGADA TECH
Las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TICs) están integrándose en la vida cotidiana de las personas mayores a gran velocidad. Su creciente utilización supone un aumento en su calidad de vida, su salud y su autonomía.
Aunque es innegable su integración en la vida diaria de las personas mayores, la adquisición de habilidades y conocimientos en este campo va a otro ritmo, existiendo brecha digital. Según el barómetro de la Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados, 40% de estas personas asegura que nunca ha accedido a internet. Es más, tres de cada diez, no pueden hacer gestiones cotidianas por internet, debido al desconocimiento o a la falta de interés. Y dentro de las personas mayores usuarias de internet, dos de cada diez necesitan ayuda para realizar videoconferencias, compras, gestiones bancarias y administrativas, y quienes les ayudan son los hijos en gran porcentaje.
Fuente: www.rtve.es
Radio Televisión Española (RTVE) siendo consciente de esta necesidad, ofrece un espacio de entretenimiento y divulgación sobre destrezas digitales para reducir la brecha digital, presentado por tres reporteras, las “Ciberabuelas de Briga Tech”. Vitoria, Charo y Pilar recorrerán distintas Comunidades Autónomas para no solo reducir y eliminar la brecha digital sino la territorial, dando a conocer testimonios de personas que tras haber adaptado su vida o negocio al mundo digital, han conseguido éxito personal o económico.
Estas reporteras, contarán con la colaboración de mentores digitales o influencers que nos guarán ante situaciones como hacer la compra por Internet; denunciar un ciberataque a través de la línea de consulta ciudadana 017; aprovechar todas las posibilidades de un dispositivo móvil; o ayudar a una pyme a darse a conocer en las redes sociales.
A continuación, destacamos algunos de los episodios para visualizarlos y su contenido:
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- Programa Altea: qué es el metaverso, predicción del tiempo y test sobre cultura digital.
- Programa Puertollano: Réplicas digitales en 3D, Fundación Cibervoluntarios y Tiktokers.
- Programa Villanueva de la Serena: pulsera ExVital, Comic con Inteligencia Digital e Impresora 3D para cocina.
- Programa Laguna de Duero: Realidad virtual en aulas, Código QR en placas de cal y Carnicería on-line.
- Programa Pozoblanco: Impartir clase con avatares, Monitorizar la salud de las vacas y charlas contra el ciberacoso.
- Programa Avilés: Podcast rural y feminista, Drones y Computadora Marenostrum 4.
“Brigada Tech” es una de las acciones de RTVE en el marco del Pacto por la Generación D, dentro del Plan Nacional de Competencias Digitales, que tiene como objetivo formar a la ciudadanía en los nuevos retos del mundo digital coincidiendo con el Año Europeo de las Competencias Digitales.
TATUADORA MÁS LONGEVA
Apo Wang-Od
Fuente: Tomada de la cuenta de Instagram de Vogue Filipinas
Apo Whang-Od a sus 106 años, según ella misma ya que carece de certificado de nacimiento, es considerada la última maestra tatuadora tradicional de Kalinga (mamababatok) y la artista de tatutajes más longeva de Filipinas.
Desde la adolescencia, esta artística comenzó a romper moldes. Desafió las normas de género y aprendió los secretos del tatuaje. Por aquel entonces, las técnicas y conocimientos de tatuaje solo estaban permitidos para los hombres, sin embrago gracias a su padre, adquirió los conocimientos y habilidades que se remontan a tiempos ancestrales de las montañas del norte de Filipinas. La tribu a la que pertenece Whang-Od considera que el título de mamababatok solo puede transmitirse a descendientes sanguíneos, así que ella se lo ha transmitido a sus nietas y sobrinas.
El tatuaje no es un arte cualquiera. Los motivos y zonas del cuerpo en los que la persona decide plasmar un dibujo, figura, texto…suelen tener un significado. Es más, la persona que realiza el tatuaje es también una parte importante en la decisión, por su fama y destreza.
Por todo ello, muchos turistas acuden a en busca de Whang-Od para que les tatúe, a pesar de las 15h de viaje que separa Manila de Buscalan, aldea de la región de Kalinga donde ella vive. Una vez allí, tendrán que ser elegidos por ella para que les tatúe, decidiendo ella misma qué tatuar. Normalmente son motivos de naturaleza y figuras geométricas que las mujeres indígenas recibían como rito de paso y de belleza en la transformación de niña a mujer y que significan fuerza, valentía y belleza. Durante el proceso utiliza materiales naturales: para la tinta, mezcla agua y carbón; como aguja una espina de árbol de pomelo sujeta a una rama de bambú.
En el siguiente vídeo se muestra a Whan-Od tatuando.
Whan-Od sigue siendo un referente en nuestros días, está vez a través de la mundialmente conocida revista de moda Vogue, como la mujer más longeva que es portada de la misma. En su entrevista, asegura que seguirá tatuando mientras su mente y ojos se lo permitan, para que la gente lleve la marca de Buscalan.
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PRESTIGIOSO FOTÓGRAFO
Manuel Outumuro
Fuente: www.lavanguardia.com
Gallego de nacimiento en 1949, vivió su niñez en Ourense y a muy corta edad se trasladó a Barcelona, donde se formó como diseñador gráfico en la Escuela Massana. Barcelona es la ciudad en la que siempre ha residido, exceptuando un paréntesis de cuatro años en Nueva York.
Como indica la biografía de su Pagina web, “Manuel OUTUMURO es uno de los fotógrafos más reconocidos de nuestro país. Tras una formación académica como diseñador gráfico se pasa a la fotografía de una forma totalmente autodidacta. Tiene editados cinco libros de fotografía , colabora habitualmente con las publicaciones más prestigiosas, ha participado en diferentes muestras colectivas y ha realizado varias exposiciones individuales, siendo ‘Outumuro Looks’ una de las más destacadas, al tratarse de una amplia retrospectiva que el Departamento de Cultura del Ayuntamiento de Barcelona le dedicó en 2009.
Sus fotografías de moda, organizadas en un amplio archivo con más de 10.000 negativos y una gran cantidad de material digital, constituyen un documento único que refleja una parte de la historia de la moda en estos últimos veinticinco años.
En otra vertiente, su archivo constituye también una memoria visual única donde se encuentran fotografiados los protagonistas de la historia del cine español de los últimos 25 años. Este material sigue ampliándose con sus contiinuas colaboraciones en diversas publicaciones”.
Entre sus últimos proyectos, cabe destacar el ser comisionado por el Ministerio de Cultura y la Fundación Balenciaga para fotografiar los trajes históricos del nuevo Museo Cristóbal Balenciaga.
Entre sus galardones se encuentran:
- Premio Lucie (como el Oscar de la fotografía), por su trayectoria en moda 2022.
- Premio Ourensanía 2022.
- Premios Lux de Orode la Asociación de Fotógrafos Profesionales.
- Premio ARI como mejor fotógrafo del año 2002, otorgado por la Asociación de Editores de Revistas de Información.
- Premio ACCA 2002 (Associació de Crítics d’Art de Catalunya) a la iniciativa privada de la recuperación del patrimonio.
Te invitamos a visualizar los siguientes vídeos y entrevistas:
CREDEI: ESPACIO CRECE
Fuente: www.credei.imserso.es
El Imserso, a través del Centro de Referencia Estatal de atención a personas en situación de Dependencia (CREDEI) de León y la Cruz Roja Española, han firmado un Protocolo General de Actuación para la colaboración, enmarcada en el «Proyecto CRECE».
Este proyecto impulsa las capacidades, competencias y empoderamiento de las personas para la prevención de la institucionalización y apoyar la desinstitucionalización. Está financiado por los fondos Next Generation EU, en el marco del Programa Nacional de Recuperación, Transformación y Resiliencia, a través del Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030.
Una de las hipótesis del proyecto es que el aislamiento social y la soledad no deseada son factores clave en la pérdida de la autonomía personal. Credei-Espacio CRECE tiene como objetivo identificar respuestas efectivas ante el fenómeno de la soledad no deseada, estableciendo para ello sinergias con recursos ya existentes y promoviendo la transferencia de conocimiento para que dichas respuestas tengan el mayor alcance posible.
¿Quién pude participar?
La ciudadanía, especialmente aquellas personas interesadas en hacer frente a situaciones de soledad no deseada.
Profesionales y entidades cuya actividad esté enfocada en prevenir la soledad no deseada.
Asociaciones de todo tipo (vecinales, recreativas, de comerciantes…) que quieran implicarse en la prevención de la soledad no deseada.
¿Qué actividades ofrece?
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En CREDEI espacio CRECE tiene cabida un amplio número de actividades todas ellas enfocadas a prevenir situaciones de soledad no deseada. Algunas de ellas son:
- Espacios de aprendizaje sobre soledad no deseada dirigidos a la ciudadanía en general.
- Actividades informativas sobre soledad no deseada para personas allegadas y cuidadoras de personas que estén viviendo en soledad.
- Testeo de soluciones tecnológicas orientadas a la prevención de la soledad no deseada.
- Espacio temático que acercará al público a la experiencia de la soledad no deseada.
- Ciclos temáticos de actividades intergeneracionales, en el que personas de todas las edades puedan aprender unas de otras.
- Jornadas técnicas dirigidas a profesionales vinculados a la prevención de la soledad no deseada.
- Webinars especializados.
- Jornada “Orientatech” para la divulgación soluciones tecnológicas vinculadas a la soledad no deseada y otras dificultades que afectan a la autonomía de las personas.
Si desea conocer más sobre “Orientatech”, descargue el tríptico.
Para más información CREDEI León.
