Boletín Nº36 – Viernes 20 de septiembre de 2024
VUELTA A LA CONCILIACIÓN ESCOLAR
El cuidado de los nietos por parte de los abuelos en España es una práctica común y ampliamente extendida debido a varias razones culturales, económicas y familiares. El mes de septiembre, coincidiendo con la apertura del curso escolar, padres y madres vuelve a “tirar” de los abuelos y abuelas para que se encarguen de ellos, ya que muchos trabajos no son compatibles con los horarios de la escuela de sus hijos.
Algunos estudios desprender los siguientes datos en relación al cuidado de los nietos por parte de ellos:
- Aproximadamente el 70% participan de alguna manera en el cuidado de sus nietos, siendo este porcentaje uno de los más altos en Europa.
- El 40% les cuida regularmente, y entre estos, un 30% lo hacen diariamente. Esta ayuda es especialmente común en familias donde ambos padres trabajan a tiempo completo.
- Los que más se implican en el cuidado tienen entre 60 y 75 años. Tras la jubilación, muchos abuelos se ven involucrados en el cuidado, en parte porque tienen más tiempo disponible.
Te invitamos a visualizar las siguientes Entrevistas recogidas por 65yMás y así conocer de primera mano las opiniones manifestadas por diferentes abuelos y abuelas sobre cómo afrontan el cuidado de sus nietos en el día a día.
Los altos costos de las guarderías, la dificultad para conciliar la vida laboral y familiar, así como el apoyo intergeneracional, son algunos de los motivos por los que los abuelos asumen este rol. Si bien el cuidado de los nietos trae consigo una serie de beneficios, presenta desafíos que deben ser considerados, especialmente en términos de salud y bienestar de los abuelos.
Ventajas del cuidado
Biológicas
- Mantenimiento de la actividad física: fomenta una mayor actividad física, lo que contribuye a una mejor salud general y a reducir el riesgo de problemas relacionados con el sedentarismo.
- Estimulación cognitiva: interactuar con los nietos ayudar a mantener la mente activa, lo que podría retrasar el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento.
Psicológicas
- Satisfacción emocional: gran sentido de satisfacción y propósito al estar involucrados en la vida de sus nietos, lo que mejora su bienestar emocional y autoestima.
- Sentimiento de utilidad: sienten ser necesarios y útiles en el cuidado de los nietos, reforzando su identidad y aportando una sensación de continuidad generacional.
Sociales:
- Refuerzo de los lazos familiares: fortalece la cohesión familiar y contribuye a la transmisión de valores y tradiciones familiares.
- Red de apoyo: crear una red de apoyo facilita la conciliación laboral y familiar, especialmente en contextos donde las políticas sociales no cubren todas las necesidades familiares.
TARJETA SANITARIA PREFERENTE
Si eres una persona con discapacidad, con enfermedad mental o con problema cognitivo tienes derecho a solicitar la tarjeta sanitaria preferente, conocida como Tarjeta AA. Ello garantiza el derecho de los pacientes vulnerables a esperan menos tiempo en las consultas médicas y estar acompañados en todo momento por parte de su cuidador durante la consulta.
Sin embargo, no todas las Comunidades Autónomas ofrecen esta posibilidad. Comprueba si tu Comunidad es una de ellas y sus requisitos en cuanto a quién puede solicitarla y qué beneficios aporta:
- ANDALUCÍA: Tarjeta +Cuidado
Quién: personas que cuidan a personas con demencia o con discapacidad muy grave.
Beneficios:
- Acompañar a la persona que cuidas en las pruebas médicas, en el hospital y en urgencias.
- Comer en el hospital cuando acompañas a la persona que cuidas.
- Tener una habitación individual en el hospital cuando acompañas a la persona que cuidas
- Recibir formación para atender mejor a la persona que cuidas.
- Pedir tus citas médicas y las citas de la persona que cuidas para la hora y el día que le vaya mejor.
- Profesionales sanitarios que te tratan y que tratan a la persona que cuidas son siempre los mismos.
Quién: personas con autismo, discapacidad intelectual, demencia grave, una enfermedad mental o con dificultades para esperar en consultas médicas.
La persona no tiene una tarjeta sanitaria diferente, sino que recibe un informe de su personal sanitario que demuestra que tienen este derecho.
Beneficios:
- Acompañar en tus consultas médicas, en las pruebas médicas y en urgencias.
- Esperar menos tiempo en las salas de espera.
- CANARIAS: Tarjeta AA
Quién: personas con demencia con problemas cognitivos importantes o con problemas de comportamiento; con discapacidad intelectual grave o profunda; con discapacidad intelectual con problemas de comportamiento; con discapacidad con problemas de comunicación graves; con autismo con problemas de comportamiento; con enfermedad mental con problemas graves para relacionarse con otras personas; con sordoceguera; con parálisis cerebral.
Beneficios:
- Estar acompañado durante tus consultas, en las pruebas médicas y en urgencias.
- Esperar menos tiempo en las salas de espera.
- CANTABRIA: Tarjeta AA
Quién: personas con demencia con problemas cognitivos importantes o con problemas de comportamiento; con discapacidad intelectual grave o profunda; con discapacidad intelectual con problemas de comportamiento; con autismo con problemas de comportamiento; con enfermedad mental con problemas de comportamiento; trastorno por déficit de atención o hiperactividad (TDAH).
Beneficios:
- Estar acompañado en las consultas médicas, en las pruebas médicas y en urgencias.
- Esperas menos tiempo en las salas de espera.
- CASTILLA LA MANCHA: Informe para Atención sanitaria programada preferente
Quién: personas con demencia; con problemas cognitivos importantes; con daño cerebral, con autismo; con discapacidad intelectual grave o profunda; con discapacidad intelectual con problemas de comportamiento; menores que tienen problemas de comportamiento y problemas cognitivos porque tienen una enfermedad genética.
La persona no tiene una tarjeta sanitaria diferente, sino que recibe un informe de su personal sanitario que demuestra que tienen este derecho.
Beneficios:
- Esperar menos tiempo en las consultas y pruebas médicas programadas.
- Estar acompañado durante las consultas y pruebas médicas programadas.
PIEL SANA, EN CUERPO SANO
El cuidado de la piel ha sido importante desde la antigüedad, tanto por razones estéticas como de salud. A lo largo de la historia, diversas civilizaciones han reconocido el valor de mantener la piel saludable y protegida, utilizando para ello productos naturales y técnicas de cuidado específicas por motivos como:
- Protección y salud: la piel es la primera barrera de defensa contra el entorno. Muchas prácticas de cuidado ayudaban a protegerla del sol, el viento y las enfermedades.
- Estética y estatus social: en muchas culturas, una piel bien cuidada era un símbolo de salud, belleza y, en algunos casos, de estatus social.
- Relación con la naturaleza: el cuidado de la piel está profundamente conectado con la naturaleza. Plantas, hierbas y aceites naturales entre otros, son la base de productos modernos.
- Enfoque holístico: el cuidado de la piel está vinculado a un enfoque integral que incluye la salud física, salud emocional y la alimentación.
El cuidado de la piel en personas mayores durante el otoño es fundamental porque el envejecimiento natural y las condiciones climáticas pueden afectar negativamente su salud y apariencia. Con el paso del tiempo, la piel se vuelve más delgada, seca, menos elástica y más propensa a irritaciones y daños.
Además, factores como la reducción de la producción de colágeno, la disminución de las glándulas sebáceas y la exposición prolongada a los rayos UV aceleran estos cambios, afectando la barrera protectora de la piel.
Para contrarrestar estos efectos, es necesario seguir una rutina de cuidado adecuada.
RURALITAS: 2ª TEMPORADA
Fuente: www.rtve.es
En el Boletín nº27 presentamos ya la apuesta de Radio Televisión Española (RTVE) por prestar atención a las personas que viven en el mundo rural a través del relato de un protagonista que conecta con otros oficios y personas de su comunidad.
A continuación, presentamos un resumen de los Episodios de la 2ª Temporada y la posibilidad de visualizarlos de manera completa:
1º Episodio: Mariscadora con alma de marinera en Xaviña, Coruña; y cabrero con más de cuarenta años al frente de su rebaño en San Martín de Tábara, Zamora.
2º Episodio: Periodista de radio rural en Valdivieso, Burgos; y artesana y ceramista japonesa en Cónchar, Granada.
3ª Episodio: Vicepresidenta de Club de Fútbol en Becerril de Campos, Palencia, y profesora de corte y confección en Villaluenga del Rosario, Cádiz.
4ª Episodio: Profesora folklore y artesana de instrumentos musicales en Villasevil, Cantabria; y artesano cestero de Montemayor del Río, Salamanca.
5ª Episodio: Movimiento vecinal que impulsó la rehabilitación de Puxedo, Ourense; y ganadero de lidia cerca de Alcántara, Cáceres.
10 MESES, 10 RAZONES
Con motivo de paliar la soledad no deseada, aislamiento y vulnerabilidad entre las personas mayores, la localidad murciana de Cartagena está llevando a cabo la iniciativa “Diez meses, Diez razones” desde comienzos de año. El Ayuntamiento de la localidad junto con el Restaurante Eszencia, desarrollan las actuaciones invitándoles a una comida a distintos destinatarios según una situación cada mes:
- Febrero: el día de San Valentín y con el lema fue El amor una cuestión de años, un restaurante del municipio ofreció un primer menú altruista, que disfrutaron 40 parejas que habían superado las bodas de oro. Algunos incluso alcanzaban los 65 años casados.
- Marzo: coincidiendo con el día de la mujer, el lema Empoderamos a la mujer rural mayor, abrió la celebración y puesta en valor a las mujeres rurales celebrándolo a través de una comida.
- Abril: conmemorando el día de la Solidaridad Intergeneracional, el lema Cartagena una ciudad para todas las edades, se celebró con una comida a los mayores y jóvenes que participan en algunas de las actividades intergeneracionales.
- Mayo: con el lema Un mayor, una flor, las personas mayores de los centros de estancias diurnas del Algar y Los Dolores, celebraron una comida en un restaurante llevando cada uno con una flor.
- Junio: celebrando el día de la concienciación contra el abuso y mal trato hacia la vejez y bajo el lema Por el buen trato hacia las personas mayores, las personas mayores que viven solas o en casas de acogida acudieron al restaurante.
- Julio: bajo el lema Los abuelos, una fuente inagotable de sabiduría y de amor y conmemorando el día del abuelo y la abuela, acudieron a la comida con sus nietos.
- Septiembre: bajo el lema Los Mayores también nos vamos de Fiestas, celebrarán las fiestas de los Cartagineses y Romanos acudiendo al restaurante las personas mayores que residan en residencias.
- Octubre: celebrando el día internacional de las personas mayores y bajo el lema Lo que quitan los años lo da la experiencia, las personas con más de 100 años acudirán a la comida así como las personas voluntarias que hacen labor de acompañamiento.
- Noviembre: celebrando las tradiciones populares de otoño y bajo el lema El otoño, una estación con mucha tradición, acudirán al restaurante entre otros, mujeres mayores, ataviadas con sus trajes del oficio tradicional de las castañeras.
- Diciembre: bajo el lema Una Navidad en compañía, el Ayuntamiento intensificarán las actuaciones para que las personas mayores que vivan solas puedan disfrutar en compañía de otros mayores de una comida en el mismo restaurante.
NUESTRAS RECOMENDACIONES
Libro: No sé si me explico
Autor: Carlos Boyero
Editorial: Planeta
ISBN:9788467072556
PÁGINAS: 200
Fuente: www.casadellibro.com
Carlos Boyero es una de las figuras más seguidas y temidas del cine español. La polémica le persigue desde que hace más de cincuenta años publicara su primer artículo y, desde entonces, nunca ha dejado de estar en el ojo del huracán. Boyero ha sido siempre ácido en sus críticas, irreverente e inconformista en todos los aspectos de su vida. Ahora nos cuenta su vida sin tapujos y con el tono provocador que le caracteriza: la inclasificable existencia de un tipo inclasificable, con sus neuras, sus ternuras, sus conocimientos, sus desmedidas aficiones hedonistas, sus amores, sus amistades, sus soledades, los paraísos artificiales, la imposible relación con la tecnología, la depresión, la euforia.
Todo eso es Carlos Boyero, ese fenómeno sociológico que rompió y rompe los moldes de la corrección política, una leyenda que no sabe encender un ordenador ni enviar un Whatsapp y cree que las redes sociales son bolsas de supermercado para llevar comida a los pobres, pero ha sido uno de los personajes más multimedia del periodismo español.
Enlaces: Casa del Libro y Fnac
CARTAGENA, PUERTO DE CULTURAS
Fuente: www.turismocartagena.es
Cartagena, una de los municipios de la Región Murciana recibió el premio Destino turístico más accesibles en el año 2018 por parte de la empresa Thyssen Krupp. Junto con Benidorm, ambas fueron seleccionadas entre 130 localidades candidatas por tener un Plan integral de accesibilidad y al menos una ruta turística accesible que permitiera conocer los rincones más importantes de la ciudad; contar con una oferta gastronómica y hotelera adaptada para personas con movilidad reducida o con alguna discapacidad cognitiva.
La apuesta por la accesibilidad y eliminación de barreas físicas y cognitivas para que todas las personas que la habitan y la visitan puedan disfrutar en igualdad de condiciones, se mantiene y mejora cada día ofreciendo las siguientes facilidades:
- Eliminación de las barreras arquitectónicas a través de rampas, ascensores y plataformas salvaescaleras para permitir la mayor visión posible.
- Aseos adaptados.
- Préstamo gratuito de sillas de ruedas en el Museo del Teatro Romano.
- Recursos museográficos adaptados a personas con discapacidad auditiva o visual.
- Tarifa reducida a aquellas personas con discapacidad, presentando en taquilla la acreditación oficial correspondiente.
- Acceso permitido con perro guía con la acreditación correspondiente.
- Cartagena Puerto de Culturas sugiere a personas con movilidad reducida tres itinerarios accesibles (supervisados por Vía Libre) por la ciudad. Estas rutas no son en ningún caso guiadas por personal de Cartagena Puerto de Culturas.
Centros y Rutas adaptadas
Dispone de unos Itinerarios accesibles para moverse por la ciudad: Itinerario 1, Itinerario 2, Itinerario 3 ,además de la Guía de accesibilidad del Patrimonio Cultural descargable en pdf.
Barco Turístico
Descubrir una visión diferente de la ciudad navegando siendo testigo de la importancia militar, estratégica y comercial de la bahía.
- Capacidad de 85 plazas. 5 sillas de ruedas.
- Ha eliminado las barreras arquitectónicas a través de rampas.
- Tarifa reducida a aquellas personas con discapacidad, presentando en taquilla la acreditación oficial correspondiente.
- Acceso permitido con perro guía con la acreditación correspondiente.
Para más información sobre horarios, tarifas y ubicaciones entre otros, accede al apartado Barco Turístico. No esperes y disfruta ya de una Visita virtual.
Autobús Turístico
Conocer cómodamente la ciudad a bordo de un autobús de dos plantas equipado con locución en distintos idiomas:
- Capacidad: 62 plazas (46 arriba y 16 + 1 silla de ruedas abajo).
- Ha eliminado las barreras arquitectónicas a través de rampa.
- Tarifa reducida a aquellas personas con discapacidad, presentando en taquilla la acreditación oficial correspondiente.
- Acceso permitido con perro guía con la acreditación correspondiente.
Para más información sobre horarios, tarifas y ubicaciones entre otros, accede al apartado Bus Turístico.
Aparcamientos
Saber dónde están ubicados los aparcamientos adaptados para personas con discapacidad. Entra en el siguiente Mapa aparcamientos.
Si quieres tener una experiencia inmersiva a través de la realidad virtual, varios espacios están disponibles:
TECNOLOGÍA INMERSIVA
Cada día que pasa, los recursos y avances con esta tecnología inmersiva están más presentes en nuestra vida. Ésta incluye herramientas y entornos que crean experiencias multisensoriales realistas, permitiendo a la persona sumergirse en una realidad simulada o aumentada. Estas tecnologías incluyen:
- Realidad Virtual (VR): crea entornos completamente simulados.
- Realidad Aumentada (AR): superpone elementos virtuales en el mundo real.
- Realidad Mixta (MR): combina elementos de ambas.
Estas tecnología está ganando popularidad en diferentes campos como: educación, entretenimiento y salud, especialmente en su aplicación para el bienestar de personas mayores. A continuación, se destacan las ventajas que obtienen este último colectivo y los retos a los que tiene que hacer frente para impulsar su implementación:
Ventajas para las personas mayores
- Estimulación cognitiva y emocional: mejora la memoria, la atención y el bienestar emocional ya que recrea paisajes, viajes o actividades que pueden ayudar a mantenerse mentalmente activas y combatir el deterioro cognitivo.
- Reducción del aislamiento social: la interacción con otras personas reduce el sentimiento de soledad, conectándolas con familiares o grupos sociales virtualmente.
- Terapia física y rehabilitación: empleada para ejercicios físicos o rehabilitación en entornos controlados, ayuda a mantenerse físicamente activas sin necesidad de desplazarse a un centro médico, especialmente útil para aquellos con movilidad limitada.
- Alivio del dolor y ansiedad: usar entornos virtuales relajantes puede reducir el dolor y la ansiedad en las que padecen enfermedades crónicas o están en cuidados paliativos.
A POR EL ALZHEIMER
Mercé Boada
Fuente: www.mujeresconciencia.com
Esta Barcelonesa de 76 años, desde bien pequeña comprendió el valor del trabajo y que las cosas no caen del cielo ya que el matriarcado que regentó siempre su casa, trató de inculcárselo. Según ella “vivir con mis abuelos me permitió entender lo que quiere decir estar jerarquizado, cada uno tenía diferentes responsabilidades”.
Además, por sentido práctico se matriculó en la Facultad de Económicas, ya que era la única que abría por las tardes y tenía que compaginarlo con el negocio de pescado de su familia. Mercé recalca que “no era una estudiante brillante, dado que trabajaba siete horas en el negocio del pescado antes de ir a clase”.
Influenciada por sus amistades, acabó graduada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona, donde también obtuvo su doctorado. Se especializó en neurología y ha dedicado su carrera a estudiar las enfermedades neurodegenerativas, con un enfoque particular en el diagnóstico y tratamiento del Alzheimer. Por ello, ha llegado a ser neuróloga reconocida internacionalmente por su trabajo en el campo de la neurociencia, especialmente en la investigación del Alzheimer.
Uno de los hitos más importantes en la carrera de Boada fue la fundación de la Fundación ACE (Alzheimer Centre Educacional) en 1995, en Barcelona, junto con el Dr. Lluis Tárraga. Esta institución se ha convertido en un referente mundial en el estudio, diagnóstico y tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y otras demencias. Bajo su dirección, la Fundación ACE ha liderado importantes proyectos de investigación y ha sido pionera en la atención integral a pacientes y familias afectadas por estas patologías.
Boada ha sido investigadora principal en numerosos ensayos clínicos relacionados con el Alzheimer, participando activamente en el desarrollo de nuevas terapias y en estudios epidemiológicos que han permitido un mayor entendimiento de esta enfermedad. También ha promovido iniciativas de concienciación pública sobre el Alzheimer y ha defendido la necesidad de un diagnóstico precoz para mejorar la calidad de vida de los pacientes.
En el ámbito académico, Boada ha colaborado con diferentes universidades y centros de investigación, y ha publicado numerosos artículos en revistas científicas de renombre internacional.
Entre sus múltiples premios y distinciones destacan:
- Premio Alzheimer de la Sociedad Española de Neurología 2021
- Medalla Josep Trueta al mérito sanitario 2021
- Medalla al Mérito en el Trabajo por su trayectoria y contribución a la investigación y tratamiento de las demencias 2019
- Creu de Sant Jordi por su contribución social y científica 2016
- Premio Josep Trueta por su trabajo en el ámbito de la salud pública 2014.
Te invitamos a visualizar las siguientes entrevistas que ayudan a conocer más sobre la enfermedad, su tratamiento y avances:
XENOMA GALICIA
Fuente:www.institucions.galiciadigital.com
¿Te gustaría participar en la recogida de muestras de ADN para prevenir enfermedades, fomentar la detección precoz y proporcionar tratamientos individualizados? Si la respuesta es sí, el proyecto Xenoma Galicia te interesa.
La Xunta de Galicia busca identificar, a través del proyecto piloto “Xenoma Galicia”, a los voluntarios con alto riesgo de desarrollar:
- Cáncer de mama hereditario
- Cáncer de ovario hereditario
- Síndrome de Lynch
- Hipercolesterolemia familiar
¿Cómo participar?
Si tienes entre 35 y 70 años, solo tendrás que dejar una muestra de saliva y depositarla en contenedores de tu centro de salud. También se invitará a participar con una muestra de sangre, plasma y suero para el desarrollo de fármacos adaptados a las características genéticas gallegas. Todo ello, permitirán elaborar una historia clínica del paciente y conocer el perfil genético de la comunidad.
Concretamente las personas detectadas con variante de alto riesgo, serás notificadas y derivadas a profesionales especialistas para la confirmación y el posterior seguimiento.
La Fundación Pública Gallega de Medicina Genómica llevará a cabo esta prueba piloto, financiada de 2,5 millones de euros. Además de realizar un cribado genético de cuatro enfermedades, se obtendrá una gran contribución a la sanidad pública y a la investigación global. Esta iniciativa permitirá recopilar no solo datos genéticos, sino también muestras biológicas y datos clínicos, proporcionando así una base de información integral para futuros avances médicos.
Para saber más sobre el proyecto, visualiza el vídeo de Presentación proyecto Xenoma Galicia
Medicina 5P
El plan de innovación sanitaria gallego plantea retos tan ambiciosos como apasionantes y la medicina 5P es una de ellas. Ésta, apuesta por ser personalizada, predictiva, preventiva, participativa y poblacional en la que el análisis de datos clínicos, genéticos, ambientales y de estilo de vida permita diseñar tratamientos personalizados y adaptados a las necesidades específicas de cada persona.
CUIDADOR, CUÍDATE
Vivimos en una sociedad en la que las personas cuidadoras desempeñan un papel fundamental en el cuidado de personas dependientes, especialmente aquellas que sufren demencia. Según el IMSERSO (Instituto de Mayores y Servicios Sociales), alrededor del 85% del cuidado de personas dependientes recae en el entorno familiar, y la mayor parte de los cuidadores son mujeres, generalmente con una edad media de entre 45 y 65 años. Muchas veces, estas personas no reciben la formación adecuada ni el apoyo necesario, lo que las coloca en una situación de vulnerabilidad.
El cuidado continuo de personas con demencia puede generar un gran nivel de estrés y sobrecarga emocional. A menudo, no solo se enfrentan a las demandas físicas del cuidado, sino también a la progresiva pérdida cognitiva de sus seres queridos, lo que contribuye al deterioro emocional y psicológico.
¿Eres cuidador/a y has experimentado alguna vez lo siguiente?
- Ausencia de tiempo libre
- Falta de intimidad
- Deterioro de la vida social
- Sensación de pérdida de control sobre la vida
- Pérdida del proyecto de vida
- Conciliación laboral y familiar
Si es así, no dejes pasar más tiempo y realiza el Test de Sobrecarga del cuidador. Descubrirás si tienes sobrecarga.
Importancia del autocuidado
El autocuidado es esencial para las personas que cuidan, ya que enfrentarse al cuidado diario sin descanso ni apoyo adecuado puede llevar a graves consecuencias para su propia salud física, mental y social. La falta de autocuidado está directamente relacionada con el desarrollo del Síndrome de burnout, un estado de agotamiento extremo que afecta tanto el bienestar físico como emocional. El burnout se manifiesta a través de síntomas como:
- Agotamiento físico: debido a las demandas físicas del cuidado constante.
- Deterioro cognitivo: el estrés crónico puede afectar la memoria, la concentración y las funciones ejecutivas del cuidador.
- Aislamiento social: muchos cuidadores se ven obligados a renunciar a su vida social, lo que provoca aislamiento y soledad.
No esperes a llegar a estar quemado/a. Descubre cuáles son los síntomas del agotamiento físico y mental que puede producir el cuidar a personas, así como sus fases de desarrollo.
Desde Tu cerebro, eres tú, promovemos la prevención del Síndrome de las personas cuidadora quemada desde el minuto cero aconsejando realizar las siguientes técnicas. Entra en 5. Conocer el síndrome, etapas y aprender a afrontar en la sección Cuidados y demencias-Cuidador/a.
Y por supuesto, no te olvides de tus derechos. Entrando en el apartado 6. Dignidad, derechos y obligaciones en la sección Cuidados y demencias-Cuidador/a conoce cuáles son.
