TESTAMENTO DIGITAL

¿Has pensado alguna vez qué ocurrirá con tus correos electrónicos, suscripciones, archivos en la nube, contenido alojado en disco duro, cuentas en Redes Sociales u otros activos en línea cuando fallezcas? En este artículo te lo contamos.

Debido a que nuestro paso por internet genera un rastro de contenidos personales (huella digital), que en muchos casos es necesario para hacer determinadas gestiones, el Testamento Digital se presenta como la herramienta para controlar o decidir lo que queremos hacer con ello: eliminarlo, conservarlo o cederlo a una persona de confianza. Aunque es un documento firmado ante notario, no es un testamento sino el derecho de la persona a decidir cómo quiere que se gestione y quién será la encargada de sus contenidos digitales.

La normativa de este derecho es Ley Orgánica 3/2018, de protección de datos personales y garantía de derechos digitales (art. 96), que regula el acceso a los contenidos digitales de la persona fallecida gestionados por los prestadores de Servicios de la Sociedad de la Información (SSI).

Cómo hacerlo

Según el Consejo General de la Abogacía Española (CGAE), se trata de un apartado dentro del testamento tradicional otorgado ante notario, en el que se dan indicaciones sobre qué hacer con la huella digital de una persona y, en el caso de tener patrimonio en internet, cómo repartirlo. Al redactar este derecho, es aconsejable contar con asesoramiento legal, ya que es importante diferenciar lo que sería la identidad o huella digital, que es el rastro de una persona en internet, del patrimonio digital, que es lo que tiene un valor económico.

Quién y cómo acceder al contenido

• Personas vinculadas al fallecido por razones familiares o de hecho.
• Herederos

AGUACATE: SALUD Y NUTRICIÓN EN CADA BOCADO

¿Sabías que el aguacate es una fruta, aunque se utilice principalmente en platos salados? Originario de México, Colombia y Venezuela, tiene forma de pera y una semilla grande en su interior. Además, fue uno de los primeros alimentos que los humanos domesticaron en América, ya que las civilizaciones precolombinas, como los aztecas y los mayas, ya lo cultivaban hace miles de años. Incluso, los aztecas lo consideraban un símbolo de fertilidad debido a su forma y lo llamaban «ahuacatl», que significa «testículo».

Composición nutricional

Rico en ácidos grasos monoinsaturados, especialmente ácido oleico, y contiene magnesio, potasio, fibra (principalmente insoluble), y vitaminas E, C y B6. Es más calórico que otras frutas debido a su alto contenido de grasas insaturadas, y su vitamina E lo convierte en un potente antioxidante. También es una de las frutas con mayor contenido de fibra.

Beneficios para la salud

Beneficioso para todas las edades, especialmente en las personas mayores por sus propiedades nutricionales y sus efectos positivos en la salud. Las más destacadas son:

1. Rico en grasas saludables: ayuda a mantener una buena salud cardiovascular debido a que su grasa es beneficiosa para reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL), lo que es fundamental para las personas mayores que están en riesgo de enfermedades cardíacas.
2. Mejora la digestión: al ser rico en fibra, tanto soluble como insoluble, ayuda a mejorar la digestión y a prevenir el estreñimiento, un problema común en las personas mayores. La fibra también favorece un tránsito intestinal saludable y contribuye a mantener un sistema digestivo en buen estado.
3. Fuente de antioxidantes: gracias a su alto contenido de vitamina E, actúa como un potente antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres, protegiendo las células del envejecimiento prematuro y de enfermedades relacionadas con la edad, como el Alzheimer o la degeneración macular.
4. Ayuda a la salud ósea: contiene vitamina K, esencial para la salud ósea porque ayuda en la absorción de calcio y mejora la mineralización ósea. Esto es especialmente importante para las personas mayores que pueden tener un mayor riesgo de osteoporosis.
5. Beneficios para la piel: su vitamina E es conocida por sus propiedades para la piel, ayudando a mantenerla hidratada y a reducir la aparición de arrugas y otros signos del envejecimiento. Además, las grasas saludables contribuyen a mantener la piel flexible y suave.
6. Mejora la salud ocular: buena fuente de luteína y zeaxantina, dos antioxidantes que son esenciales para la salud ocular, ayudando a prevenir la degeneración macular y las cataratas, problemas comunes en las personas mayores.
7. Regula la presión arterial: gracias a su contenido de potasio, ayuda a mantener la presión arterial en niveles saludables. El potasio contrarresta los efectos negativos del sodio y mejora la función cardiovascular, lo que es clave para los mayores con riesgo de hipertensión.
8.  Fortalece el sistema inmune: la vitamina C y otros de sus nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, lo que es especialmente importante para las personas mayores, que pueden tener un sistema inmunológico más débil.
9. Mejora la función cerebral: al contener grasas saludables buenas para el cerebro, ayuda a mejorar la memoria y la función cognitiva, lo cual es crucial en la prevención de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

MEDICAMENTO CADUCADO, AL PUNTO SIGRE

La correcta separación de los residuos se ha convertido en un hábito medioambiental ampliamente extendido en los hogares españoles, también con los medicamentos caducados.

SIGRE, asociación sin ánimo de lucro, se encarga de la correcta gestión de envases y restos de medicamentos para evitar que se tiren a la basura o por el desagüe previniendo la contaminación de suelos y aguas; y para favorecer la no acumulación de medicamentos en hogares sensibilizando sobre los riesgos sanitarios por uso inadecuado.

Cómo separar

1º Revisa el botiquín tras finalizar el tratamiento prescrito por el médico.

2º Retira aquellos medicamentos que ya no necesites, hayan caducado o estén en mal estado de conservación.

3º Llévalos al Punto SIGRE dentro del envase, con su caja y prospecto.

Qué llevar al Punto SIGRE

A continuación, elementos que se pueden y no llevar Punto SIGRE de tu farmacia más cercana. Más de 22.100 farmacias permiten depositar los medicamentos caducados y envases vacíos.

Fuente: www. sigre.es

RED DE MAYORES PAMPLONA

www.pamplona.es

La Red de Mayores de Pamplona es una iniciativa creada por el Ayuntamiento de Pamplona para fomentar la participación, la cohesión social y el bienestar de las personas mayores de la ciudad. Su objetivo es promover la integración de las personas mayores en la vida comunitaria, mejorar su calidad de vida, y ofrecerles diversas actividades y recursos que les permitan estar activos y conectados socialmente.

Forman parte de esta red todas las personas mayores de 60 años que residan en Pamplona, incluyendo tanto a personas que viven de manera independiente como a aquellas que participan en asociaciones, centros y otros servicios destinados a este colectivo.

Cómo formar parte

Las personas interesadas deben inscribirse en la página web del Ayuntamiento o acudir a los centros municipales destinados a mayores. La inscripción es gratuita y abierta a cualquier persona mayor de 60 años.

También se pude formar parte sin tener 60 años a través del voluntariado o, simplemente, prestar atención a algunas señales que pueden aparecer en las personas mayores e indicar que algo no va bien (cambios en el aspecto o comportamiento, ausencias repentinas, manifestaciones de soledad, equívocos, despistes…) y dar aviso para que el equipo de Servicios Sociales del Proyecto valore la mejor manera de intervenir.

Posibilidades que ofrece

La Red ofrece una gran variedad de actividades y servicios, entre los cuales se incluyen:

1. Actividades socioculturales: talleres, actividades deportivas, culturales y recreativas.
2. Cursos y formación: programas para aprender nuevas habilidades, como informática, manualidades, idiomas, entre otros.
3. Voluntariado: oportunidades para que los mayores participen activamente en su comunidad a través del voluntariado.
4. Servicios de apoyo: información y orientación sobre recursos disponibles para los mayores, como ayudas sociales, servicios de salud, o asistencia en el hogar.
5. Espacios de encuentro: centros donde las personas mayores pueden socializar, compartir experiencias y realizar actividades de ocio.

Además, la Red facilita la creación de grupos de apoyo y la participación en proyectos que fomentan la solidaridad intergeneracional y el intercambio de conocimientos entre diferentes edades.

Encuentra su ubicación más cercana en la ciudad de Pamplona para informarte:

• Red de mayores de Casco Antiguo
• Red de mayores Iturrama
• Red de Mayores Milagrosa
• Red Santa María La Real
• Red de Mayores Txantrea

NUESTRAS RECOMENDACIONES

Libro: 100 oficios para el recuerdo

Autor: Eugenio Monesma

Editorial: Lunwerg Editores

ISBN:  9788410378063

PÁGINAS: ‎216

Fuente: www.casadellibro.com

Lejos de las prisas, el estrés y la tecnología que arrollan el día a día, este libro nos invita a contemplar la España rural de nuestros abuelos a través de cien oficios en su mayoría ya desaparecidos que el etnógrafo Eugenio Monesma ha ido documentando a lo largo de sus más de cuarenta años de trayectoria profesional y que ha seleccionado minuciosamente aquí para deleite de los lectores.

Conoceremos a Olegaria, que con un pesado canasto a sus espaldas recorría a diario las extensas llanuras de los campos zamoranos para recolectar el barro que luego cocería en su horno de leña; a Casimir, forcaire de Lérida, que destinaba más de seis años a fabricar las horcas, utilizadas entonces para recoger la hierba y hoy convertidas en objetos decorativos; a Felisa, que en su casa de Huesca manejaba con habilidad los aparejos para transformar la lana de las ovejas en prendas de vestir; a Miguel, pelador de burros en Sevilla, y a muchas otras personas que se prestaron a compartir el proceso de los trabajos artesanales que con tanto esfuerzo desempeñaron, ilustrados todos ellos con fotografías que forman parte del archivo único del autor y acompañados de códigos QR para poder verlos desde el móvil en vídeo.

Un extraordinario homenaje a los hombres y mujeres que con sus manos sacaron adelante a las nuevas generaciones y cuyo legado merece ser puesto a salvo del olvido.

Enlaces: Casa del Libro y Fnac.

Película: Solo pienso en ti

Fuente: www.elpais.com

Al final del franquismo, el cantautor Víctor Manuel reflexiona sobre temas que nunca antes habían aparecido en las canciones. Mientras, en otra parte de España, Don Juan, un médico comprometido, lucha por defender a las personas con discapacidad, entre ellas Antonio y Mari Luz, cuyo amor desafía las convenciones de la época. De manera inesperada, ambos mundos se cruzan y se unen a través de la canción ‘Solo pienso en ti’, demostrando que el poder transformador de la música no conoce fronteras.

Enlace al Tráiler.

Disponible en Filmaffinity.

LA BICI NO TIENE EDAD

Fuente: www.enbicisinedad.es

Las personas mayores frágiles o dependientes se enfrentan diversas dificultades para utilizar la bicicleta debido a factores como la movilidad reducida, el equilibrio comprometido y la fuerza muscular disminuida. Estas limitaciones hacen que el uso de una bicicleta convencional sea poco práctico o incluso peligroso. Sin embargo, existen soluciones adaptadas, como los triciclos adaptados, que proporcionan una mayor estabilidad y facilidad de uso. Estos triciclos pueden ser personalizados según las necesidades de cada persona, como los modelos con asientos ergonómicos, controles simplificados y sistemas de asistencia eléctrica, lo que facilita su uso y aumenta la seguridad.

En Bici Sin Edad es una iniciativa que ha dado la primera pedalada, ofreciendo la oportunidad de disfrutar de paseos en triciclos adaptados, promoviendo la generosidad y la inclusión social de las personas mayores o con dependencia. Nació en 2013 en Copenhague de la mano de Ole Kassow, bajo el nombre original de Cycling Without Age (CWA). Actualmente, está presente en más de 450 ciudades de 37 países.

A través de su página web, podrás descubrir los países y la ubicación para disfrutar de la experiencia; están disponibles en España, Chile, México, Uruguay y Venezuela.

El proyecto promociona múltiples beneficios, entre ellos:

• Promueve la comunicación entre el pasajero y el conductor
• Fomenta la relajación
• Facilita el conocimiento de las transformaciones urbanísticas
• Integra a las personas mayores en la sociedad
• Facilita la movilización como medio de transporte a eventos.

Los beneficiarios de esta iniciativa son principalmente personas mayores o discapacitadas, tanto residentes en hogares de ancianos como en sus propios domicilios, así como asociaciones de afectados por diversas enfermedades. Desde el primer paseo, se puede ver la alegría de los mayores, los pilotos y el personal interactuando con el «trishaw» (triciclo adaptado), mientras los pasajeros disfrutan del viento y las historias que surgen durante el recorrido.

SEGURIDAD: TAN FÁCIL, TAN CERCA

https://alertcops.ses.mir.es/

¿Eres víctima o testigo de un delito?, ¿Te gustaría estar localizado en caso de emergencia? o ¿Te vendría bien enviar un aviso inmediato de audio a personas de tu confianza para reforzar tu protección? Alertcops ofrece éstas y muchas más funcionalidades de manera sencilla y discreta.

Esta aplicación móvil y gratuita actúa como canal bidireccional entre la ciudadanía y las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado con varias funciones interesantes:

• Compartir la ubicación de familiares y allegados
• Facilitar tu localización cuando estás perdido o desorientado
• Recibir notificaciones antes situación de riesgo en tu zona
• Ser rápidamente atendido en caso de alerta
• Acceder a los servicios de emergencia fácilmente siendo persona con discapacidad auditiva
• Pedir ayuda con solo pulsar un icono

Descárgalo en tu móvil

• GooglePlay
• Apple Store

Consejos para la vida diaria

Para prevenir las situaciones de riesgo que más padecen las personas mayores, se aconseja lo siguiente:

• No abras la puerta de tu casa a extraños. Desconfía a de falsos técnicos (de gas, electricidad…) o representantes de un organismo público que se presentan en tu domicilio de manera inesperada. Confirma la visita llamando a tu compañía y no firmes ningún documento. ¡Evitarás sorpresas en forma de robos!
• Cuidado por dónde caminas: siempre por el lado interior de la acera. Si llevas bolso, mejor que sea de asa y sin correa para evitar tirones. Y si eres víctima de uno de estos tirones, no ofrezcas resistencia: puedes ser arrastrado/a y sufrir daños físicos.
• Cambia la cerradura de tu vivienda si no encuentras tus llavesy crees que alguien puede habértelas sustraído.
• Si sales a la calle, lleva tu móvil con batería y los números de teléfono de tus familiares siempre anotados. Si tienes un familiar mayor a tu cargo, toma precauciones: conoce los lugares por los que suele pasear; haz que lleve siempre su móvil, una agenda telefónica, su medicación en caso necesario e instálale aplicaciones de geolocalización como AlertCops.
• Visita a las personas mayores (familiares o allegados) de tu entorno, al menos, una vez a la semana, y especialmente si viven solas: les harás compañía y te asegurarás de que todo está en orden.

CRONISTA EXCEPCIONAL DE LA TRANSICIÓN

Fernando Ónega

www.fpablovi.org

Periodista y escritor gallego de reconocido prestigio, su dilatada trayectoria en los medios de comunicación y su profundo compromiso con el periodismo de calidad, le permitió llegar a ser director de prensa de la Presidencia del Gobierno de Adolfo Suárez y autor de gran parte de sus discursos, entre ellos el «Puedo prometer y prometo».

Estudió Ciencias de la Información en la Universidad Complutense de Madrid. Su carrera profesional abarca varios medios de comunicación, destacándose principalmente en la radio, la televisión y la prensa escrita. Comenzó su andadura en el periodismo en la década de 1970 y pronto se consolidó como uno de los periodistas más influyentes en España, especialmente en el ámbito político. Durante muchos años fue columnista y editor en diversos periódicos, siendo especialmente relevante su labor en el Diario de León y en ABC.

En la televisión, fue uno de los rostros más conocidos de la cadena SER y trabajó en programas de noticias y análisis político. Fue también parte de los informativos en TVE y Antena 3, donde se consolidó como uno de los comentaristas y analistas políticos más respetados

Testigo de importantes acontecimientos políticos de España, le ha permitido convertirse en una figura clave en la interpretación de la historia política reciente del país. Destacar su estilo claro y directo a la hora de abordar temas políticos, además de por su capacidad para sintetizar y explicar complejas cuestiones sociales.

Entre sus obras se destacan:

• Qué nos ha pasado, España(2017): análisis y comprensión de cómo la sociedad española ha evolucionado desde la ilusión al desencanto en un periodo de tiempo tan corto.
• Juan Carlos I. El hombre que pudo reinar, biografía de Juan Carlos I(2015): primeros testimonios de Juan Carlos I tras su abdicación y hace balance de su reinado a través de aquellos que lo conocieron y trataron de cerca.
• Puedo prometer y prometo, biografía de Adolfo Suárez(2013): trayectoria política, personal y sentimental de un hombre esencial en la historia de la democracia.
• El termómetro de la vida(2004): crónica diaria de las pequeñas grandes historias llenas de humanidad.

Reconocimientos

• Académico de Honor de la Real Academia Europea de Doctores (2025)
• Premio (APM 2024).
• Premio Ondas Nacional de Radio: Premio a la Trayectoria (2020).
• Premio Diego Bernal a una trayectoria, otorgado por la Asociación de Periodistas de Galicia (2016).
• Premio Ondas en (1970 y 1979)

Para más información de su trayectoria profesional, visualiza los siguientes vídeos:

• Investidura como Académico de Honor completa
• Entrevista: Qué nos ha pasado España

BÚSQUEDA DE DESAPARECIDOS

En base a los últimos datos del Centro Nacional de Desaparecidos de España referidos al 2023, más de 1.900 personas están desaparecidas. De ellas, más de 60 son personas mayores, siendo hombres el 76,1%.

Este organismo es pionero en Europa y coordina la información sobre personas desaparecidas. También ofrece apoyo a las familias de los desaparecidos, gestiona la información de los casos y colabora con las fuerzas y cuerpos de seguridad para facilitar la localización de las personas desaparecidas.

Entre sus objetivos también está la difusión y prevención de desapariciones y, concretamente en el ámbito de las personas mayores, han elaborado un díptico y cartel descargables debido a que este colectivo es especialmente vulnerable cuando padecen enfermedades neurodegenerativas y la mayoría de los casos son encontradas sin vida en un radio de 2km del lugar donde fueron vistas por última vez.

Alguien que conozco ha desaparecido ¿qué hacer?

1º Antes de presentar la denuncia, y con el fin de acreditar la desaparición, efectúe una primera búsqueda en el domicilio o lugar en el que la persona desaparecida fue vista por última vez. De esta forma, se puede determinar que la persona no se encuentra escondida, imposibilitada por haber sufrido una caída, estar herida, o por otras razones, especialmente ante casos de menores de edad y personas mayores.

2º Si no aparece en la primera búsqueda, contactar lo antes posible las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, no esperar 24 horas:

• Guardia Civil: 062
• Policía Nacional: 091

3º Interponer denuncia ante la unidad policial más próxima al lugar en el que haya tenido conocimiento de la desaparición de una persona.

4º Disponga al menos de la siguiente información, ayudará a los investigadores policiales para la correspondiente investigación:

• Nombre, apellidos y fecha de nacimiento de la persona desaparecida.
• Día, hora y lugar en el que se produjo la desaparición o fue vista por última vez.
• Descripción física (estatura, peso, color de pelo y de los ojos, etc.), y vestimenta (ropa, joyas, gafas u otros elementos), que portaba en el momento de la desaparición.
• Una fotografía reciente.
• Si padece enfermedades neurodegenerativas, crónicas, o presenta alguna discapacidad (Psíquica, Física, Sensorial, Intelectual o Mental), o falta de autonomía, (edad avanzada, dificultad de desplazamientos, deficiencia físicas, problemas médicos, etc.).
• Si sigue un tratamiento médico o debe tomar medicamentos que le son vitales para su existencia.

EL VIDEOJUEGO QUE AYUDA A DETECTAR EL ALZHEIMER

«The Mind Guardian» es un videojuego desarrollado por Samsung Iberia en colaboración con la Universidad de Vigo y el Instituto de Investigación Sanitaria Galicia Sur. Su principal objetivo es facilitar la detección temprana de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, permitiendo evaluar el rendimiento cognitivo de manera autónoma y gratuita.

Según los últimos estudios, hasta el 50% de los casos de Alzheimer no se diagnostican hasta que llegan a fases avanzadas. La detección temprana del deterioro cognitivo permite intervenciones que pueden mejorar la calidad de vida de vida y ralentizar el avance de la enfermedad, marcando la diferencia en la calidad de vida de las personas afectadas, sus familias y personas cuidadoras; además.

¿A quién va dirigido?

A personas mayores de 55 años que no presentan síntomas evidentes de deterioro cognitivo. La aplicación busca ofrecer una herramienta accesible para la autoevaluación y detección temprana de posibles signos de deterioro.

¿Cómo funciona?

Las personas usuarias realizan varias pruebas online para evaluar diferentes aspectos de la memoria:

• Memoria episódica: recorriendo una ciudad virtual recordando y reconociendo objetos y rutas previamente observados.
• Memoria procedimental: realizando ejercicios de coordinación motriz, como seguir con el dedo un círculo en movimiento que cambia de velocidad y dirección.
• Memoria semántica: asociando correctamente imágenes con significados.

¿Cómo realizarla?

Con una duración total de aproximadamente 45 minutos, las pruebas están diseñadas para realizarlas desde una tableta Android en la comodidad del hogar.

Descarga la aplicación

The Mind Guardian es mucho más que un videojuego, descarga la aplicación en Descargar App (Android).

Importancia de realizar el test

La autoevaluación ofrecida por «The Mind Guardian» permite identificar posibles signos de deterioro cognitivo antes de que se manifiesten clínicamente, facilitando un diagnóstico temprano, actuando como una alerta inicial, que fomenta la consulta médica y el acceso a terapias disponibles para fases tempranas de patologías como el Alzheimer.

EMPODERAMIENTO FEMENINO: THE SILVER CREDIT

The Silver Credit es una iniciativa lanzada por el canal AXN en diciembre de 2024 con el objetivo de combatir el edadismo en la industria audiovisual y promover la creación de más papeles protagonistas para mujeres mayores de 50 años. Este movimiento busca visibilizar y reconocer la importancia de estas actrices en la narrativa audiovisual, fomentando una representación más inclusiva y diversa.

La iniciativa surgió tras constatar una notable desigualdad en la representación de mujeres maduras en cine y televisión. Según el estudio «Women Over 50: The Right to Be Seen on Screen» del Geena Davis Institute, solo el 25% de los personajes mayores de 50 años son mujeres, y no existen cifras oficiales sobre cuántos de estos personajes son protagonistas. Este desequilibrio invisibiliza el talento femenino en etapas clave de la vida y perpetúa estereotipos limitantes.

Reivindicaciones

Los objetivos que pretende conseguir son:

• Aumentar el número de papeles protagonistas para mujeres mayores de 50 años.
• Visibilizar y reconocer la contribución de estas actrices en la narrativa audiovisual.
• Fomentar un entretenimiento más representativo y justo que refleje la diversidad de la sociedad.

En España, el movimiento cuenta con el respaldo de destacadas actrices como Cayetana Guillén Cuervo, Maribel Verdú, Paz Vega, Toni Acosta y Macarena Gómez, quienes actúan como embajadoras de la iniciativa. Al proyecto se siguen sumando actrices destacadas como Kira Miró, Natalia Verbeke, Itziar Miranda, Sandra Marchena, Laura Sánchez o Dafne Fernández. Y la lista sigue creciendo.

Súmate al movimiento

AXN invita a creadores, profesionales de la industria y audiencias a unirse al movimiento, utilizando el distintivo «The Silver Credit» en producciones y apoyando la causa en plataformas digitales y redes sociales.

• Integrar el distintivo «The Silver Credit» en producciones audiovisuales que cuenten con protagonistas femeninas mayores de 50 años.
• Difundir y apoyar la iniciativa a través de redes sociales y otras plataformas digitales, utilizando el hashtag #TheSilverCredit.
• Promover conversaciones y reflexiones sobre la representación de mujeres maduras en la industria audiovisual, fomentando cambios que conduzcan a una mayor inclusión y diversidad.

Visualiza la Campaña The Silver Credit y comienza a eliminar los roles secundarios y estereotipos para que el talento femenino de +50 no quede infrarrepresentado.

¡Celebra el talento sin barrera de edad!

CALCULADORA DE RIESGO CARDIOVASCULAR

Según los últimos datos de Instituto Nacional de Estadística (INE), las enfermedades del sistema circulatorio fueron las principales causantes de las defunciones que se produjeron en España con el 26,6%, seguidas muy de cerca por tumores (26,5%), y enfermedades del sistema respiratorio (10,8%).

Estos datos reflejan la importancia de prevenir los riesgos cardiovasculares, es decir, aquellos que aumentan las probabilidades de que una persona desarrolle enfermedades del sistema circulatorio, como cardiopatías o accidentes cerebrovasculares, en función de la presencia de ciertos factores de riesgo como son los siguientes:

• Hipertensión arterial: presión arterial elevada de forma crónica.
• Hipercolesterolemia: niveles altos de colesterol en sangre.
• Tabaquismo: consumo de tabaco.
• Diabetes mellitus: alteración en el metabolismo de la glucosa.
• Obesidad: exceso de peso corporal.
• Sedentarismo: falta de actividad física regular.
• Alimentación poco saludable: dieta rica en grasas saturadas, azúcares y sal.
• Estrés crónico: exposición prolongada al estrés.

Estos factores pueden actuar de manera independiente o combinada, incrementando significativamente el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Calcula tu riesgo cardiovascular

La Fundación Española del Corazón ha elaborado una sencilla calculadora para descubrir de forma rápida el riesgo cardiovascular que presenta cada persona. Simplemente respondiendo a una serie de preguntas sobre datos básicos y hábitos de vida, indica si se padece una dolencia de corazón baja, media o alta. Además, propone una serie de recomendaciones básicas para empezar a mejorarlo cuanto antes.

PROBIÓTICOS, ALIADOS DE LA SALUD

Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el intestino facilitando la digestión, la absorción de nutrientes y fortaleciendo el sistema inmunológico mejorando así la salud general.

Están relacionados con el equilibrio de la flora intestinal, ya que, tras el uso de antibióticos o una alimentación poco saludable, el intestino se puebla de bacterias dañinas que dejan al organismo vulnerable ante enfermedades. Gracias a los probióticos, la flora intestinal se equilibra beneficiando al sistema inmunitario.

Beneficios

• Fortalece el sistema inmunológico
• Combate y prevenir enfermedades intestinales
• Previene problemas como obesidad, colesterol alto e hipertensión 
• Mejora la digestióny combatir la acidez
• Previene alergias e intolerancias alimentarias
• Impide la proliferación de bacterias malas en el intestino
• Combate el estreñimiento y la diarrea, regulando el tránsito intestinal
• Ayuda a digerir la lactosa
• Combate enfermedades como cáncer, candidiasis, hemorroides e infección urinaria
• Aumenta la absorción de nutrientes, como vitamina B, calcio y hierro

Más comunes

• Lactobacillus: se encuentra en el yogur y otros productos fermentados, ayudan en la digestión de la lactosa.
• Bifidobacterium: presente en algunos lácteos, contribuye a la salud intestinal y al equilibrio de la microbiota.
• Saccharomyces boulardii: una levadura probiótica usada para tratar la diarrea y prevenir infecciones.

Alimentos más accesibles

• Yogur natural: principal y más frecuente en el mercado.
• Kéfir: con cantidad de probióticos, es un producto fermentado con levadura y bacterias.
• Leche fermentada: contienen Lactobacillus agregados por la industria, siendo el Yakult el más famoso.
• Kombucha: bebida fermentada hecha principalmente a partir del té negro.
• Miso, Natto, Kimchi y Tempeh: productos orientales a base de soja, legumbres y hortalizasque pueden comprarse en tiendas especializadas.
• Chucrut: fermentación de las hojas frescas del repollo o de la col.

RETO FP: EXPERIENCIA ENRIQUECEDORA

El Programa Reto FP es una iniciativa que busca fomentar el intercambio de conocimientos y experiencias entre profesionales seniors y alumnos de Formación Profesional (FP).

La asociación SECOT, integrada por voluntarios séniors, profesionales, directivos y empresarios jubilados unidos por el deseo de compartir su experiencia y conocimientos; ha firmado un acuerdo con la Fundación Pelayo, haciendo posible esta iniciativa desde 2023.

Según el Presidente de SECOT, ”Nuestros séniors ofrecerán un apoyo vital para que los jóvenes no abandonen su formación, fortalezcan sus habilidades para el empleo y consoliden sus proyectos de vida inmediatos. Es una oportunidad de enriquecimiento mutuo, donde la experiencia y sabiduría de nuestros Séniors voluntarios se unen al vigor y determinación de la juventud”. Éste también reconoció que “nosotros somos ya mayores, aunque no nos sentimos así para seguir manteniendo la inquietud de formarnos todos los días y de aprender del que tenemos al lado. De vosotros también aprendemos y por eso también os damos las gracias»

Más de 2.100 alumnos, repartidos por todo el país, han podido beneficiarse de estos talleres, que duran unas dos horas, y son impartidos por expertos sénior que asesoran sobre cómo diseñar un Currículum, cómo afrontar una entrevista, la manera de trabajar la propia marca personal, así como orientación empresarial y financiera ante un proyecto de emprendimiento para conseguir su viabilidad.

En vista de los buenos resultados, se ha desarrollado el Proyecto Reto PF, con el objetivo centrado concretamente en los jóvenes en riesgo de exclusión social, para promover el acceso al empleo mediante:

• Mejora del tránsito entre etapas educativas.
• Refuerzo de las habilidades de empleabilidad de los jóvenes
  Prevención del abandono escolar, aumentando la motivación de los jóvenes.
• Mejora de las competencias para el acceso al mercado laboral.
• Promoción relaciones intergeneracionales y valores cívicos y éticos.

Ambos modelos de colaboración intergeneracional fortalecen el aprendizaje práctico en la FP, ayuda a preservar el conocimiento de los trabajadores experimentados y facilita la inserción laboral de los jóvenes mediante el contacto directo con la realidad profesional.

Recomendamos visitar el Boletín nº17 para conocer los beneficios de las relaciones intergeneracionales para jóvenes y mayores.

NUESTRAS RECOMENDACIONES

Libro: El secreto de Marcial

Autor: Jorge Fernández Díaz

Editorial: Ediciones destino

ISBN:  9788423366880

PÁGINAS: ‎256

Fuente: www.casadellibro.com

PREMIO NADAL 2025

Madre solo hay una. Pero cada padre es un enigma. Y todo hijo necesita resolverlo.

Un escritor, miembro de la comunidad española en Buenos Aires, intenta descifrar la verdadera personalidad de su padre años después de su muerte. Marcial Fernández, emigrante asturiano, como tantos hombres de su época siempre tuvo dificultades para comunicarse con su hijo, a quien castigó con años de silencio y disgusto al descubrir su pasión literaria. El único vínculo entre ellos fueron las películas del Hollywood clásico que veían por televisión, una educación sentimental llena de sutilezas y malentendidos que Marcial impartía de manera indirecta. A medida que avanza en la reconstrucción de su historia, el narrador halla indicios de que su padre llevó una vida secreta y se obsesiona con descubrirla.

Una novela tremendamente bella y dolorosa, escrita con gran pulso narrativo y hasta con toques de suspense, que no solo homenajea a los sufridos migrantes españoles y a las películas que formaron nuestra personalidad, sino que se adentra en los misterios familiares más recónditos y en la relación muchas veces espinosa entre padres e hijos que se aman.

Enlaces: Casa del Libro y Fnac

Película: Cuando cae el otoño

Fuente: www.rtve.es

Michelle, una abuela en plena forma en todos los aspectos, vive una jubilación tranquila en un pueblecito de Borgoña, donde también reside Marie-Claude, su mejor amiga. El Día de Todos los Santos, su hija Valérie viene a verla con la idea de dejarle a su nieto Lucas durante la semana de vacaciones escolares. Pero nada ocurrirá como estaba previsto.

Enlace al Tráiler

Disponible en Filmaffinity.

VIENA: PREMIO CIUDAD ACCESIBLE 2025

Fuente: www.commission.europa.eu

Viena ha sido galardonada con el Premio Ciudad Accesible 2025 por sus esfuerzos en mejorar la accesibilidad para personas con discapacidad. La capital austríaca ha implementado medidas en transporte público, espacios públicos, tecnología y servicios, mejorando significativamente la calidad de vida de este colectivo. Su estrategia inclusiva y sostenible la convierte en un modelo a seguir para otras ciudades.

El premio fue entregado por la comisaria de Igualdad, Helena Dalli, durante la conferencia del Día Europeo de las Personas con Discapacidad 2024. La ciudad galardonada destaca por iniciativas como estaciones de metro accesibles, semáforos inteligentes y viviendas inclusivas, además de su colaboración con organizaciones de personas con discapacidad.

Núremberg (Alemania) obtuvo el segundo premio por su enfoque en accesibilidad en transporte, empleo y deporte, además de recibir una mención especial por su infraestructura deportiva inclusiva. Cartagena (España) fue galardonada con el tercer premio por sus esfuerzos en turismo y cultura accesibles. Borås (Suecia) también recibió una mención especial por superar los estándares nacionales de accesibilidad en transporte y construcción.

Desde 2010, el Premio Ciudad Accesible reconoce a las ciudades que priorizan la accesibilidad, en línea con la Estrategia para los derechos de las personas con discapacidad 2021-2030. En esta última convocatoria, 57 ciudades participaron en la competencia, marcando un récord de candidaturas en la última década.

Este premio sigue siendo un ejemplo clave del trabajo conjunto de la Comisión con otros niveles gubernamentales para convertir este compromiso con la inclusión en una realidad para las personas con discapacidad en toda la UE, siendo una iniciativa que:

• Reconoce los esfuerzos de las ciudades por ser más accesibles.
• Promueve la igualdad de acceso a la vida urbana para las personas con discapacidad.
• Permite a las autoridades locales promover y compartir sus mejores prácticas.

FITECU: CUIDADOS CON INNOVACIÓN Y TECNOLOGÍA

Fuente: www.turismoenzamora.es

Un año más, Zamora se convierte en el epicentro internacional de la innovación social en los servicios del cuidado con soluciones tecnológicas a la par que humanizadas, porque ambos factores son el motor que van a revolucionar nuestras vidas.

La II Feria Internacional de Innovación y Tecnología al Servicio de los Cuidados tendrá lugar en la capital zamorana del 20 al 22 de febrero de 2025.  Tendrá lugar en el espacio ferial de IFEZA junto con el HUB de innovación tecnológica “La Aldehuela” de Cluster SIVI, y contará con destacados expertos nacionales e internacionales referentes en el ámbito de la Inteligencia Artificial (IA), la robótica cognitiva y social, la neurotecnología y los nuevos modelos de cuidados.

Durante los tres días, interesantes ponencias, mesas de reflexión y cafés networking se compaginarán con demostraciones de aplicaciones tecnológicas al servicio de la ciudadanía para la promoción de una vida independiente que ya existen en el mercado, o que se están desarrollando en el marco de diversos proyectos de I+D+I. Para más información, visita el Programa.

Dirigido especialmente a Empresas, Pymes, Startups, Centros tecnológicos e investigadores, Proveedores salud y cuidados, Tercer sector, Universidades o Empresas públicas entre otros; es una oportunidad inmejorable para estar al corriente de los avances en innovación tecnológica al servicio de los cuidados de personas vulnerables, y con mayor motivo en un país como el nuestro, por ser uno de los que presenta mayor esperanza de vida.

Entre los expositores, se podrá encontrar espacios destinados a:

• Soluciones tecnológicas para el bienestar de las personas.
• Recursos tecnológicos para atención, geolocalización y asistencia remota.
• Aplicaciones para compartir y digitalizar historias y proyectos de vida.
• Servicios de cuidados a personas vulnerables.
• Estimulación cognitiva a través de la realidad virtual
• Investigaciones científicas en el campo de la informática y la inteligencia artificial.

Para asistir, es necesario registrarse en la web de FITECU, seleccionar las sesiones del evento  a las que se desea asistir y conformar el registro a través del pago que será de distinta cantidad dependiendo de los días de asistencia.  Los precios incluyen las comidas y restos de servicios en el mismo recinto Ferial. Seleccionando los tres días, está incluida la cena oficial del viernes y la visita a bodega. El alojamiento corre por cuenta de cada participante facilitando la organización precios con condiciones ventajosas para los asistentes.

Si no se pudo asistir a la primera edición, entrando en Fitecu 2023 se pueden visualizar ponencias, mesas de reflexión y otros videos que tuvieron lugar, así como otro material resumen.

ROMPEDORA DE MOLDES

Carmen Iglesias

Fuente: www.radh.es

Madrileña nacida en el año 1942, es una destacada historiadora, profesora y académica española, reconocida por su especialización en el siglo XVIII europeo. Miembro de la Real Academia de la Historia desde 1991 y de la Real Academia Española desde el año 2000, en 2014 se convirtió en la primera mujer en dirigir la Real Academia de la Historia.

Licenciada en Filosofía y Letras por la Universidad Complutense de Madrid en 1965, se doctoró en 1974 con una tesis titulada «Conexiones entre política y ciencia natural en el siglo XVIII». También ha llegado a ser catedrática de Historia de las Ideas y Formas Políticas en 1984 en la misma Universidad.

Su dedicación a la docencia y la investigación ha sido una constante a lo largo de su carrera. Además de su labor en la Universidad Complutense, ha impartido clases en otras instituciones académicas y ha sido profesora de Historia de las Ideas y Formas Políticas en la Universidad Rey Juan Carlos.

Destacar su labor de Preceptora Real, entre 1984 y 1993, con los entonces príncipes Felipe y Cristina, hijos de los reyes de España. Su labor consistió en brindarles formación en historia y humanidades, contribuyendo a su educación integral.

Entre sus obras más destacadas se encuentran:

• El pensamiento de Montesquieu: Política y ciencia natural (1984): análisis profundo sobre la obra del filósofo francés Montesquieu.
• Razón y sentimiento en el siglo XVIII (1999): exploración de las corrientes intelectuales y emocionales del siglo XVIII.
• De Historia y de Literatura como elementos de ficción (2002): Reflexiones sobre la intersección entre la historia y la literatura.
• El carácter es el destino(2024): análisis destacado la necesidad social práctica de la humanidad.

Reconocimientos

• Orden de las Palmas Académicas del Gobierno de Francia (1992)
• Gran-Cruz de la Orden Civil de Alfonso X el Sabio (1995)
• Premio FIES de Periodismo (2001)
• Premio de Investigación Julián Marías de Humanidades (2006)
• Condesa de Gisbert. Título nobiliario de carácter vitalicio otorgado por el rey Juan Carlos I (2014)
• Premio Queen Sofia Spanish Institute (2022)
• Premio de Historia Órdenes Españolas (2022)
• Medalla de Honor de Madrid, otorgada por el Ayuntamiento de Madrid (2024)
• Premio Madrileña del Año, por su difusión de la historia de España en el mundo (2024)

A lo largo de su carrera, Carmen Iglesias ha roto moldes en cuanto a la presencia de la mujer en diversas instituciones académicas y culturales, consolidándose como una figura clave en el panorama intelectual español. Entre sus entrevistas, se destacan:

• Toma de posesión
• Entrevistólogo
• Constitución 40 aniversario
• Fundación Esther Koplowitz
• Fundación BBVA

SÉ DONATE, SALVA VIDAS

España ha conseguido ser líder mundial en donación y trasplante de órganos desde 1992. Este liderazgo de más de 30 años consecutivos, se debe al Modelo Español de Donación y Trasplante, desarrollado por la Organización Nacional de Trasplantes (ONT), que ha optimizado la coordinación hospitalaria, la formación de profesionales y la concienciación social.

El primer trasplante en nuestro país tuvo lugar en 1965 en Barcelona y fue de un riñón de un donante fallecido. A partir de entonces, la vida de muchas personas se ha logrado alargar e incluso salvar, gracias a la donación y al trasplante de órganos, tejidos, sangre, médula ósea y sangre del cordón umbilical ya que un solo donante puede salvar hasta 8 vidas y mejorar la calidad de vida de muchas más mediante la donación de tejidos.

Según el último informe de la ONT, en el 2024 se han superado las previsiones. Con 52,6 donantes de órganos por millón de población (p.m.p), alcanza su máximo histórico y una tasa jamás descrita en ningún país del mundo. Los datos no dejan duda:

• Del total: 4.047 trasplantes renales, 1.344 hepáticos, 623 de pulmón, 347 cardíacos, 98 de páncreas y 5 de intestino
• Los 2.562 donantes fallecidos de 2024 suponen un aumento del 9% con respecto al año previo.
• se realizaron 308 trasplantes en pacientes en situación de urgencia cero y 197 trasplantes en niños.

Por Comunidades Autónomas (CCAA), doce superaron los 50 donantes p.m.p y 4 de ellas sobrepasaron los 60 donantes p.m.p. Cantabria volvió a liderar el ranking, con una tasa de 94,9 donantes p.m.p, seguida de Navarra (76,1), Murcia (69,4) y Extremadura (63,8). De las Comunidades Autónomas con poblaciones superiores a los 5 millones de habitantes, destaca la actividad registrada en Andalucía (57,5) y la Comunidad Valenciana (57,4). Las Comunidades Autónomas que más crecieron en donación fueron Cantabria (+30%), Castilla y León (+26%) y Galicia (+26%).

Entra en tu CCAA para conocer el procedimiento:

• Andalucía
• Aragón
• Baleares
• Canarias
• Cantabria
• Castilla La Mancha
• Castilla y León
• Cataluña
• Ceuta
• C. Madrid

ACTIVIDAD FÍSICA Y REDUCCIÓN DE MARCADORES DE ALZHEIMER

“La actividad física está infrautilizada como intervención sanitaria, tanto en la comunidad como en la prestación de servicios de salud a los adultos mayores. La edad, la fragilidad o las deficiencias funcionales existentes no deben considerarse contraindicaciones absolutas para la actividad física, sino más bien razones clave para prescribirla, teniendo en cuenta los beneficios de las intervenciones de actividad física para los adultos mayores. Los adultos mayores que se vuelven más activos físicamente pueden potencialmente añadir años a sus vidas, así como una mejor calidad de vida a esos años”, ha sido la conclusión a la que han llegado el profesor de medicina en la Universidad de Toronto y director de investigación de políticas de salud del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. Además, propone que los médicos sigan como hoja de ruta los 5 pasos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para promover la actividad física en los pacientes.

Otra razón que avala la prescripción de actividad física regular, esta vez por la reducción de marcadores asociados con la enfermedad de Alzheimer, es el estudio recientemente publicado por científicos de la Universidad de Bristol (Reino Unido) y de la Universidad Federal de São Paulo (Brasil), en el revelan que el ejercicio aeróbico regular podría desempeñar un papel clave en la lucha contra el Alzheimer.

Entre los principales hallazgos encontraron que la actividad física no solo protege las células cerebrales sanas, sino que también restaura el equilibrio en cerebros envejecidos. En particular, impacta positivamente en el hipocampo, la región clave para la memoria y el aprendizaje.

El estudio, publicado en Brain Research, midió el impacto del ejercicio en marcadores clave del Alzheimer, como:

• Placas amiloides: reducción del 76%
• Ovillos de tau: reducción del 63%
• Acumulación de hierro en oligodendrocitos productores de mielina: reducción del 58%

Además, se observó una mejora en la salud cerebral, con un aumento en oligodendrocitos protectores, menor inflamación (reducción de hasta un 68%), menor muerte celular y una mejora en la comunicación neuronal.

Los resultados sugieren que el ejercicio aeróbico podría ser clave para retrasar o prevenir el Alzheimer. Los expertos destacan la necesidad de incluir programas de ejercicio en las estrategias de salud pública dirigidas a poblaciones envejecidas.

Cómo practicar ejercicio aeróbico

OFICINAS DE REGISTRO, TRAMITAR CON AYUDA

Las Oficinas de Asistencia en Materia de Registro tienen entre sus funciones la recepción de solicitudes, escritos y comunicaciones dirigidos a cualquier órgano que pertenezca a la Administración General del Estado, a la de cualquiera de las Comunidades Autónomas o a las entidades que integran la Administración Local.

Estamos inmersos en la era de la digitalización y como tal, se pretende que los trámites que anteriormente se hacían de manera presencial, se puedan realizar telemáticamente, desde cualquier parte del mundo en la que haya conexión a internet y con los dispositivos acordes para ello.

Conviene decir que, tan importante es tener las herramientas adecuadas como los conocimientos necesarios, es decir tener alfabetización digital, y ésta última no está adquirida hoy en día por la totalidad de la población. Especialmente entre los siguientes colectivos:

• Personas mayores de 65 años.
• Personas migrantes que tengan dificultades con el idioma.
• Personas con alguna discapacidad.
• Personas que viven en zonas aisladas y/o con mala conexión a internet.
• Personas que no pueden permitirse tener un teléfono móvil, ordenador o conexión a internet.
• Personas que necesitan adaptaciones para usar móviles u ordenadores y no disponen de ellas. 
• Personas con necesidades especiales que necesiten ayuda para hacer sus trámites online.

Asistencia electrónica

Para todas las personas, excepto que tengan la obligación de comunicarse con la Administración de manera electrónica (personas jurídicas, entidades sin personalidad jurídica, quienes ejerzan actividad profesional con colegiación obligatoria, representante de un interesado o empelados de administración pública para trámites por su condición de empleado) tienen derecho a que una persona de la Administración preste asistencia electrónica para realizar la identificación y firma electrónica en la presentación de solicitudes, acceso a notificaciones y consulta de estado de los expedientes para su realización en relación con trámites y procedimientos que estén habilitados para ello.

Entra en tu Comunidad Autónoma y localiza tu Oficina de Registro más próxima, algunas incluyen Buscador y mapa:

• Andalucía
• Aragón
• Baleares
• Canarias
• Cantabria
• Castilla La Mancha
• Castilla y León
• Cataluña
• Ceuta
• C. Madrid
• C. Valenciana

CUARTETO DE LA FELICIDAD

El Cuarteto de la felicidad está compuesto por cuatro hormonas principales: dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina. Estas sustancias químicas juegan un papel clave en la regulación del bienestar, el estado de ánimo y el manejo del dolor. A medida que envejecemos, los niveles de estas hormonas pueden variar, lo que afecta nuestro estado emocional y físico.

A continuación, una descripción de cada una y su impacto en la vida diaria de las personas mayores:

• Dopamina

Hormona de la motivación y el placer. Está asociada con la recompensa, el logro de metas y la sensación de satisfacción. Esta hormona impulsa conductas relacionadas con el aprendizaje, la curiosidad y la creatividad.

Con la edad, los niveles de dopamina tienden a disminuir, lo cual puede afectar la motivación, el interés en actividades nuevas y el aprendizaje. Por eso, algunas personas mayores pierdan el interés en ciertos hobbies o actividades sociales, lo que podría incrementar el riesgo de aislamiento y depresión.

¡Mantente activo, establece metas y realiza actividades estimulantes, ayudarás a fomentar la liberación de dopamina!

• Serotonina

Hormona que regula el estado de ánimo, el sueño, el apetito y el bienestar emocional. Se considera estabilizadora y juega un papel importante en la prevención de la ansiedad y la depresión.

Con la edad, los niveles de serotonina pueden bajar, lo cual, puede generar problemas de sueño y alteraciones del ánimo como la depresión.

¡Mantén dieta equilibrada, recibe luz solar y realiza ejercicio físico con regularidad, ayudarás a incrementar la serotonina naturalmente!

39ª FERIA DE PRODUCTOS ECOLÓGICOS

Fuente:www.biocultura.org

“El futuro será ecológico o no será”, así es como la directora de la Feria, Ángeles Parra, entiende estos casi 40 años de exposiciones, concienciando a la población y reivindicando la importancia de la cultura ecológica en nuestra alimentación, construcciones, cosmética, moda, bienestar entre otros ámbitos.

IFEMA, recinto ferial de Madrid, acogerá a más de 500 expositores y 50.000 visitantes. Durante los días 21, 22,23 y 24 de noviembre de 10h a 20h (domingo hasta las 19h).

Existen varios tipos de entrada para visitantes, con tarifas diferentes entre 4€-7€. Entra en entradas para comprarlas. En caso de asistir los cuatro días, el precio será 16€ obteniéndola modo online. 

Además, cada día de la feria se sortearán diferentes lotes de productos en la zona “Historia Bio”. El sorteo se realizará cada día a las 18h y 19h., entre todas aquellas personas participantes en la feria.

Programación de actividades

Más de 300 actividades te estarán esperando. Selecciona las que más se ajusten a tus gustos e intereses sin perder tiempo. Para ello, entra en el buscador filtrando por: temática, ponente, empresa, sala, fecha o horario.

Entre las opciones destacan: showkookings, conciertos, mesas redondas sobre diferentes temas, degustaciones, talleres de elaboración de cosmética y de aprendizaje de técnicas de relajación entre otras.

Algunas de ellas disponen de un resumen descargable para estar informado antes de comenzar.

Biocultura también ofrece propuestas en diferentes localidades para seguir apostando por lo ecológico después de la Feria. Con el buscador de propuestas, filtrando por categoría y provincia, podrás encontrarlas.

Entra en el Buscador de Expositores para saber el Nº Stand en el que se encuentra la empresa que estás buscando. Y encuéntralo en el Plano.

REGALA OTRA MIRADA

En España, las personas mayores de 65 años enfrentan una alta incidencia de problemas de visión debido al envejecimiento natural y a enfermedades oftalmológicas comunes en esta etapa de la vida: presbicia, cataratas, glaucoma, sequedad ocular entre otras.

Tanto si utilizamos gafas graduadas como de sol, seguramente tengamos en casa algunas que ya no utilizamos porque no sirven, han subido las dioptrías, han pasado de moda o porque no se usan. Prueba de ello está reflejado en los datos del Libro Blanco de la Visión en España, un 37% de la población posee dos gafas y un 5% tres o más.

Destacar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que, aproximadamente el 90% de las discapacidades visuales se concentran en países con ingresos bajos, patologías que, de tomarse las medidas necesarias, podrían corregirse o evitarse.

En vista de todo ello, ¿ cómo podemos colaborar en la mejora de la calidad de vida de las personas de bajos ingreso con problemas de visión, a la vez que damos una segunda vida a las gafas sin usar? Muy fácil ¡dónalas!

Beneficios

Donar gafas usadas tiene un impacto significativo en la vida de las personas de bajos recursos que necesitan mejorar su visión y también en el medio ambiente. Estas donaciones contribuyen a:

1. Mejorar la calidad de vida: corrigen problemas visuales, lo que facilita actividades cotidianas como leer, estudiar o trabajar.
2. Apoyar la igualdad de oportunidades: acceso a gafas nuevas cuando es económicamente imposible ayudando a eliminar esta barrera.
3. Promover la sostenibilidad: reducen el desperdicio y el impacto ambiental al reutilizar materiales.

Dónde donar

Existen Organizaciones y programas en todo el mundo que se dedican a recolectar gafas usadas. Entre las más conocidas están:

• Fundación Alain Afflelou

En colaboración con LIONS Clubs International, reacondiciona y distribuye las gafas principalmente en países de África y América del Sur. Además, ha firmado un acuerdo de colaboración con Correos Express para su envío.

Para donar, deposita las gafas usadas en una de las urnas de las 350 ópticas que hay en España. Además, obtendrás un cupón de descuento del 5% para tu próxima compra en Alain Afflelou.

• Abre tus ojos

No disponen de servicio de recogida. Así que debes enviarlas a la siguiente dirección:

Centro de reciclaje de gafas «Melvin Jones»
C/ Espronceda 22, Bajo, 03690, San Vicente del Raspeig
Alicante, España.
E-Mail: centroRgafaslions@gmail.com
Teléfono: 966 10 26 35
Horario: 09:00 – 13:00

NUESTRAS RECOMENDACIONES

Libro: Un barbero en la guerra

Autor: María Herreros

Editorial: Lumen

ISBN: 9788426424679

PÁGINAS: ‎244

Fuente: www.casadellibro.com

Una reivindicación de la memoria y el amor de nuestros abuelos, por «una de las 100 ilustradoras más influyentes del mundo» (Taschen).

«La visión de María Herreros es emotiva y contundente. A través de la memoria de su abuelo nos deja un relato sensible, de amor y desesperación, con imágenes potentísimas que se quedan en nuestra memoria y para recordarnos el horror que supuso la guerra». Paco Roca

Mi abuelo tenía diecinueve años cuando estalló la Guerra Civil. Se encontraba haciendo el servicio militar y le faltaban unas pocas semanas para regresar al pueblo y casarse con su novia, pero en su lugar, tuvo que marchar al frente y luchar con el bando republicano. Yo siempre me había hecho la pregunta de por qué era tan reservado. Hasta que un día encontré una caja: en ella guardaba el diario de su paso por la guerra, donde contaba sus vivencias como miembro de un ejército formado por cientos de adolescentes que tuvieron que enfrentarse a las experiencias más aterradoras. También describía las escenas de compañerismo y la vida de campaña: comer ratones, afeitar a los compañeros, cuidar de las gallinas Libertad y Pasionaria, celebrar bailes al llegar a los pueblos y

Enlaces: Casa del Libro y Fnac.

MÁLAGA ACCESIBLE, DESCÚBRELA

Fuente: www.malaga.eu

Málaga se esfuerza por ser una ciudad inclusiva que permite disfrutar de su cultura, naturaleza y playas con autonomía y seguridad. Es un destino ideal para personas con diferentes necesidades de accesibilidad. ¿Quieres saber cómo? Estas son algunas de las posibilidades que ofrece:

Transporte accesible

• Aeropuerto y estación de tren cuentan con servicios de asistencia para personas con discapacidad, además de señalización táctil y sonora. Para saber más sobre este servicio, entra en el Boletín nº38.
• Autobuses urbanos están adaptados con rampas, espacios para sillas de ruedas y sistemas de información visual y auditiva.
• Taxis adaptados, existen opciones para personas en sillas de ruedas, que pueden solicitarse con antelación.

Calles y espacios públicos

• Centro histórico con calles peatonales tienen rampas, pavimentos lisos y accesibles.
• Paseo marítimo dispone de accesos adaptados y zonas inclusivas para disfrutar del mar.
• Parques, lugares acondicionados con caminos accesibles, como el Parque de Málaga.

Playa para todos

• Málaga ofrece playas inclusivas como la Malagueta o El Palo, equipadas con:
  • Pasarelas hasta el agua.
  • Sillas anfibias.
  • Personal de apoyo durante la temporada alta.
  • Zonas accesibles de aseos y duchas.

Museos y cultura

• Museos adaptados, espacios como el Museo Picasso, el Centro Pompidou y el Museo de Málaga cuentan con accesos sin barreras, audioguías adaptadas, talleres inclusivos y personal formado para atender a visitantes con necesidades específicas.
• Teatros y eventos culturales: Lugares como el Teatro Cervantes ofrecen asientos reservados, bucles magnéticos para personas con audífonos y subtítulos en algunas representaciones.

Actividades al aire libre

• Senderismo accesible, por rutas como la de los Montes de Málaga o la desembocadura del río Guadalhorce con caminos accesibles para sillas de ruedas.
• Deportes inclusivos: Existen instalaciones donde practicar deportes adaptados, como kayak o ciclismo inclusivo.

Aplicaciones y herramientas tecnológicas

• Málaga cuenta con aplicaciones móviles y páginas web que informan sobre lugares accesibles, como puntos de interés, restaurantes y baños adaptados.

DESFIBRILADOR, DESCARGA DE VIDA

Fuente: www.diarioenfermero.es

Según los últimos datos disponibles en el Instituto Nacional de Estadística (INE), en el año 2023 en torno a 3.000 personas fallecieron en España por un paro cardíaco, siendo su muerte sin asistencia. De estas personas, el 87,4% con 60 y más años, y de ellas, el 55,3% eran mujeres. Estos datos deben hacernos pensar de la importancia de llegar a tiempo para salvar vidas en momentos críticos.

Cuando sufrimos un paro cardíaco, el corazón deja de bombear de manera imprevista. Si eso pasa, la sangre deja de fluir al cerebro y otros órganos vitales y la persona:

• Desmayo
• Falta de pulso
• Falta de respiración
• Pérdida del conocimiento

Desfibrilador externo automatizado

El desfibrilador externo automatizado (DEA) es un dispositivo médico diseñado para ayudar a reanimar a personas que han sufrido un paro cardíaco. Es fácil de usar, incluso para personas sin formación médica, ya que guía al usuario con instrucciones visuales y de audio. 

El DEA administra una descarga eléctrica controlada al corazón de la persona en parada cardíaca para restablecer el ritmo normal del corazón.

PERIDIS COMPROMETIDO

José Mª Pérez

Fuente:www.planetadelibros.com

Octogenario natural de Cantabria, se trasladó desde bien pequeño a Aguilar de Campo (Palencia) donde comenzó a interesarse por el arte y el patrimonio histórico. Estudió arquitectura en la Universidad Politécnica de Madrid, carrera que le permitió combinar su sensibilidad artística con el rigor técnico. Su amor por la historia y la cultura lo llevó a involucrarse activamente en la restauración y conservación del patrimonio arquitectónico.

Alcanzó gran popularidad como humorista gráfico en «El País». En paralelo a su faceta como humorista, Peridis dedicó gran parte de su vida profesional a la restauración del patrimonio arquitectónico. Fue un impulsor clave en la recuperación de importantes monumentos históricos, especialmente románicos. Creó la Fundación Santa María la Real, que promueve la conservación del patrimonio y el desarrollo rural.

Además de su trabajo como arquitecto y humorista, es autor de varias novelas históricas que exploran el pasado de España, entre ellas:

• El cantar de Líebana
• La reina sin reino
• Esperando al Rey
• La maldición de la reina Leonor
• Las claves del Románico

Reconocimientos

• Premio Mingote de Humor.1983
• Premio Real Fundación de Toledo 2003
• Medalla de Oro al mérito del Trabajo.2006
• Mención Honorífica del Colegio Oficial de Ingenieros Industriales de Madrid 2011
• Premio Alfonso X el Sabio de Novela Histórica. 2014
• Gran Cruz de la Orden Civil de Alfonso X el Sabio.2017
• Doctor honoris causa de la Facultad de Ciencias del Trabajo de Palencia perteneciente a la Universidad de Valladolid.2018
• Doctor ‘honoris causa’ por la universidad de Alcalá. 2021

Su legado abarca tanto la crítica social y política como la conservación de la riqueza histórica de España, siendo una figura polifacética e influyente en múltiples campos. A continuación, algunas de sus entrevistas:

• Voces de Patrimonio
• Más de 40 años de viñetas y muchos más
• Palabras a media noche
• El País Semanal

PUNTO VIOLETA, LUGAR SEGURO

Fuente: www. violenciagenero.igualdad.gob.es

Los Puntos Violeta son espacios en los que se sensibiliza, atiende, informa y ayuda a víctimas de cualquier tipo de agresión sexista. Promovidos inicialmente por el Ministerio de Igualdad en España, su objetivo es implicar a toda la sociedad en la lucha contra la violencia sexual, acercando recursos integrales a las víctimas y educando sobre cómo actuar en casos de violencia.

Gracias al Pacto de Estado en Materia de Violencia de Género se ha elaborado un Estudio sobre las mujeres mayores de 65 años víctimas de violencia de género. La investigación se realizó con la participación de mujeres atendidas en el Servicio ATENPRO y en el Proyecto de Buen Trato a las Personas Mayores, que se centra en la sensibilización y prevención del abuso y maltrato a las personas de edad.

Las características sociodemográficas más destacables son:

• De las mujeres mayores de 65 años atendidas por el Servicio ATENPRO que han participado en el estudio, el 98% tienen nacionalidad española.
• El nivel de estudios de las mujeres encuestadas es medio-bajo. El 9% nunca han estado escolarizadas y el 61% han realizado estudios primarios.
• El 52% están jubiladas, el 22% perciben una pensión no contributiva y el 3%, la renta mínima de su Comunidad Autónoma u otra prestación no contributiva de la Seguridad Social.
• La mayoría de las mujeres encuestadas están divorciadas (52%) o separadas (27%). El 97% tienen hijos o hijas. Y el 67,6% viven solas, aunque siete de cada diez tienen familiares directos con los que se relacionan habitualmente, en el lugar donde residen.
• El 70% han vivido 21 años o más en el mismo lugar. El 60% residen en una ciudad pequeña, municipio rural o aldea aislada. El 27% en una ciudad mediana o en un entorno periurbano y sólo el 13%, en una ciudad de más de 500.000 habitantes.

COMUNICACIÓN EFECTIVA CON PERSONAS CON ALZEHIMER

Gracias al estudio piloto liderado por la profesora de la Universidad Pompeu Fabra Emma Rodero; contando con la participación de la profesora del Departamento de Filología Española de la Universidad Autónoma de Barcelona Carme de la Mota y la colaboración del Centro de Referencia Estatal de atención a personas con enfermedad de Alzheimer y otras demencias, han llegado a la siguiente conclusión: las personas cuidadoras consideran la comunicación como un pilar importante en la conducta del tratamiento del paciente y las estrategias más efectiva al hablar con ellos son la entonación marcada, hablar con cariño, enfatizar las palabras esenciales, un tono medio/bajo y una velocidad lenta.

Con un amuestra de 252 personas cuidadoras familiares y profesionales, mujeres la mayoría, respondieron a una encuesta sobre la importancia de la comunicación con personas con Alzheimer (EA) y las estrategias más valoradas por ellas para hacerlo. Además, con un test auditivo, determinaban cuáles eran las expresiones más adecuadas a la hora de dar las instrucciones.

En un segundo estudio coordinado con esta investigación, participaron 60 personas y la mitad de ellas se encontraban en fase temprana de Alzheimer. Tras hacer un test auditivo, monitorizaban sus reacciones fisiológicas (actividad cardíaca, respiración, sistema nervioso periférico…) así como sus expresiones faciales, mientras escuchaban las instrucciones.

Entre las conclusiones, destacar que el 93,7% de las personas cuidadoras familiares necesita más formación en esta materia y el 82% percibe que la forma de hacerlo puede afectar al nivel de atención de personas EA; el 90% de las personas cuidadoras, familiares y profesionales, consideran la comunicación clave en el cuidado.

La investigación pone de manifiesto la importancia de la comunicación para mejorar las respuestas cognitivas y emocionales en EA para mejorar su calidad de vida.

Para más información, recopilamos los siguientes documentos descargables:

• Enlace al artículo científico
• Enlace a noticia relacionada
• Enlace a Universidad relacionada

EDADISMO 0,0

¿Eres de los que piensas que las personas mayores se irritan con facilidad y son cascarrabias; que, en muchas ocasiones, son como niños; o que a medida que nos hacemos mayores perdemos el interés por las cosas? Si es así, has caído en el edadismo.

Solidaridad Intergeneracional, entidad sin ánimo de lucro, a través de su proyecto Rompiendo Distancias, ha desarrollado un espacio para combatir el edadismo desde diferentes prismas:

• Informando sobre los tipos de edadismos, cómo se producen y cómo afrontarlos.
• Sensibilizando sobre consecuencias que generan los estereotipos, los prejuicios y las acciones edadistas.
• Concienciando a través de la autorealización de un Test y posibles modificaciones ante resultado edadista.

Ofrece también Testimonios edadistas en los que cualquier persona nos podemos sentir identificados, por haberlos cometido o experimentado a través de: vocabulario, actuaciones, pensamientos o servicios utilizados.

Comprueba cuán edadista eres

A través de la autorealización online del Test, cualquier persona puede conocer su grado de edadismo en menos de 5 minutos. Descubrirá su edadismo respondiendo a una serie de afirmaciones sobre la vejez y el envejecimiento indicando su grado de acuerdo o no con cada afirmación.

• Con puntuación hasta 15 puntos no se presenta ningún rasgo edadista significativo.
• Con 16 puntos hasta 60 puntos se presentan rasgos edadistas, y cuando más se acerque a 60 puntos más edadista se es. Al finalizar, cada respuesta edadista irá acompañada de una aclaración con realidades que ayudarán a combatir el edadismo.

Dispone, además, de la posibilidad de contactar con profesionales ámbito social de la entidad para realizar consultas o asesoramientos sobre esta materia.

• Correo electrónico
• Teléfono: 900 101 332

Desde Fundación Padrinos de la Vejez, impulsamos la eliminación del edadismo. No es la primera vez que desde Envejeviviendo abordamos la lucha para erradicar esta discriminación por razón de edad. En diversos Boletines se ha tratado, entra y descubre cómo se trató:

• Boletín nº4. Edadismo
• Boletín nº18. Rompiendo tabúes contra el Parkinson y el Edadismo
• Boletín nº27.La ONU: a favor del sistema de cuidados y contra el edadismo
• Boletín nº28. El Observatorio del Edadismo

Descarga el folleto informativo para más información.

PREMIOS EUROPEOS DE SERVICIOS SOCIALES: PROYECTOS ESPAÑOLES

Fuente: www.esn-eu.org

Los Premios Europeos de Servicios Sociales (ESSA) 2024, organizados por la European Social Network (ESN), destacan las innovaciones y el impacto positivo de los servicios sociales en toda Europa. La edición de este año se centra en el tema “Promoviendo Comunidades Inclusivas,” valorando iniciativas que fomentan la participación y la inclusión de personas de todas las edades, habilidades y contextos socioeconómicos.

En esta edición, han pasado a la final varios proyectos españoles en diferentes categorías. A continuación, se presentan los dirigidos a las personas mayores:

Práctica colaborativa

• INTecum

Proporciona una atención integral a personas con enfermedades avanzadas o terminales, incluidos los pacientes con trastornos neurodegenerativos terminales en Castilla y León.

El proyecto ofrece un apoyo personalizado y flexible, que permite a las personas permanecer en sus propios hogares mientras reciben una atención sanitaria y social integrada adaptada a sus necesidades específicas. Para más información.

• Estrategias CuidAS

Apuesta por la transformación del modelo de cuidados de larga duración para personas adultas, una propuesta de compromiso con la mejora y con una progresiva transformación del actual paradigma del cuidado. Lidera el cambio de un modelo institucionalizado a un enfoque basado en la comunidad, permitiendo a las personas que necesitan cuidados vivir de forma independiente en sus comunidades. Para más información.

Prestación de servicios

• Transformando centros para personas mayores en centros cívicos y comunitarios

Fomentan la convivencia intergeneracional, el empoderamiento comunitario y la participación ciudadana. La transformación de los centros exclusivos para personas mayores en centros cívicos multigeneracionales ha hecho que estos sean espacios versátiles para todas las edades, que promueven la inclusión social y forman al personal para gestionar estas nuevas dinámicas. Para más información.

En las siguientes categorías, el ámbito de aplicación se basa en otros colectivos:

LAVANDERÍAS AUTOSERVICIO

Las lavanderías de autoservicio han experimentado un crecimiento del 12% en los últimos dos años. El ritmo de vida actual y los cambios de hábitos en la población han provocado que estén en auge.

Ese servicio ofrece múltiples ventajas tanto para las personas mayores como para el medio ambiente, además de ser una opción cómoda y accesible para la comunidad en general.

Ventajas personales

• Facilidad de uso: con diseño intuitivo e instrucciones claras y sencillas facilita que pueden usar las máquinas sin necesidad de mucha asistencia técnica.
• Acceso a equipos eficientes: con máquinas de gran capacidad y alta eficiencia, se reduce el tiempo y esfuerzo en comparación con lavar en casa, donde podrían tener lavadoras más pequeñas o menos eficientes.
• Reducción de tareas domésticas: al permitir lavar grandes cantidades de ropa en una sola visita, se reduce la carga física para las personas más vulnerables, evitando la manipulación de grandes cantidades de ropa húmeda, lo que puede ser agotador.
• Ahorro de espacio y energía en casa: quienes viven en hogares más pequeños o apartamentos no necesitan instalar ni mantener una lavadora y secadora, lo cual puede ser costoso y ocupar espacio.

Ventajas ambientales

• Menor consumo de agua y energía: al utilizar máquinas industriales de alta eficiencia energética, optimizan el uso del agua, reduce el impacto ambiental en comparación con los electrodomésticos domésticos tradicionales.
• Uso colectivo de recursos: al compartir las lavadoras entre varios usuarios, se maximiza la utilización de cada máquina, evitando el uso ineficiente de energía y recursos en hogares individuales.
• Productos más sostenibles: algunas lavanderías incorporan productos ecológicos y ciclos de lavado que son menos agresivos para el medio ambiente, lo que contribuye a la reducción de productos químicos nocivos.
• Menos desgaste de ropa: los ciclos de lavado y secado son más eficientes, lo que también reduce el deterioro de las prendas, prolongando su vida útil y disminuyendo la necesidad de reemplazo frecuente.

CAJA DE LAS LETRAS: CÁPSULA DEL TIEMPO

Fuente: www.madridiario.es

La Caja de las Letras es una antigua cámara acorazada ubicada en la sede central del Instituto Cervantes, en el antiguo edificio del Banco Central de España en Madrid. Este espacio, que en su origen se utilizaba para guardar dinero y objetos de valor, ha sido transformado en un símbolo cultural que resguarda legados de importantes figuras del mundo de las letras, el arte y la cultura hispanohablante.

Cámara acorazada

El actual edificio del Instituto Cervantes fue la sede del Banco Central hasta 2006. Su cámara acorazada es la original de la antigua entidad financiera, que se utilizaba para custodiar bienes, se conserva casi intacta, con sus gruesas puertas blindadas y compartimentos numerados. En 2007, el entonces director del Instituto Cervantes, César Antonio Molina, tuvo la idea de darle un nuevo uso, transformándola en un espacio dedicado a la cultura: nació así la Caja de las Letras.

Este espacio se ha convertido en un archivo simbólico donde se depositan legados póstumos y temporales de grandes personalidades del mundo de la cultura, a menudo en forma de objetos personales o documentos con valor sentimental o histórico.

Cuántos legados y de quién

La Caja de las Letras alberga más de 60 legados de personalidades de la literatura, el arte, el cine, la música y otras disciplinas de la cultura hispánica. Entre los legados más destacados se encuentran los de:

• Gabriel García Márquez: escritor colombiano, Premio Nobel.
• Federico García Lorca: poeta y dramaturgo español.
• Luis García Berlanga: director de cine español.
• Carmen Martín Gaite: escritora española.
• Antonio Gamoneda: poeta español.
• António Lobo Antunes: escritor portugués.
• Paco de Lucía: guitarrista flamenco español.
• Antoni Tàpies: artista plástico español.
• Ana María Matute: escritora española.
• Maruja Mallo: pintora española.

NUESTRAS RECOMENDACIONES

Libro: Victoria

Autor: Paloma Sánchez- Garnica

Editorial: Planeta

ISBN:9788408295853

PÁGINAS: ‎480

Fuente: www.casadellibro.com

La novela ganadora del Premio Planeta 2024 nos muestra un retrato impactante de la azarosa vida de personas que sufrieron en carne propia las consecuencias de las grandes decisiones políticas.

Recién terminada la Segunda Guerra Mundial, en un Berlín arrasado y sin futuro aparente, Victoria sobrevive cantando cada noche en el club Kassandra. Pese a tener una mente prodigiosa, capaz de crear un poderoso sistema de cifrado de mensajes, su hija Hedy y su hermana Rebecca dependen de ese mísero sueldo para sobrevivir. Un chantaje sin escrúpulos por parte de los rusos obligará a Victoria a viajar sola a Estados Unidos, donde, sin embargo, disfrutará del amor incondicional del capitán Norton. Allí descubrirá que la que parecía la sociedad más democrática del mundo esconde una rancia capa de racismo e injusticias de la mano del Ku Klux Klan y el senador McCarthy.

Una novela grandiosa en la que los resentimientos, el dolor de la pérdida y las decisiones difíciles serán superados gracias al coraje de unos personajes que luchan firmemente por defender lo que más aman.

Enlaces: Casa del Libro y Fnac.

ASISTENCIA SIN BARRERAS:TREN Y AVIÓN

Hoy en día, viajar se ha convertido en una experiencia única nada más salir de casa. Si queremos llegar a nuestro destino utilizando el tren o el avión, es necesario salir con antelación de casa porque nos estará esperando una serie “obstáculos” antes de subir al transporte: llegar a la estación o aeropuerto, encontrar el control de seguridad, pasarlo, localizar la puerta de embarque, hacer cola, enseñar el billete al revisor, acceder al tren o avión y encontrar el asiento.

Gracias al Servicio sin barreras, las principales empresas que gestionan la estación de tren (Renfe) y el aeropuerto (Aena) ofrecen la posibilidad de un servicio gratuito de acompañamiento y asistencia a personas con discapacidad o movilidad reducida para informar, orientar y asistir en el acceso y tránsito.

Aeropuerto

Dirigido a personas con edad avanzada, discapacidad física o mental o por cualquier otra causa que necesite una atención especial. En caso de no ser autosuficiente (ej. personas con Alzheimer) requiere ir acompañados.

Reserva al menos 48 horas antes de la salida del vuelo, al hacer la reserva o adquirir el billete. Adicionalmente, a través de la web, App de Aena o teléfono (+34) 91321 1000.

Deberás comunicar:

• Datos personales, email y necesidades de asistencia.
• Fecha, hora, nº vuelo y aeropuertos de salida y de llegada.

Acude 2,5h antes de la salida del vuelo al mostrador de facturación.

Cómo realizar el viaje

• Salida: llega al punto de encuentro a la hora concertada (si no se ha fijado hora, 2,5h antes de la salida del vuelo) y avisar de tu llegada. Un asistente te recogerá y ayudará con tu equipaje, acompañará al mostrador de facturación facilitándote los trámites, zona de embarque pasando los controles y embarcará en el avión dejándote en tu asiento.
• Llegada: un asistente irá a tu asiento para realizar el desembarque ayudándote con el equipaje de mano. En caso de haberlo facturado, te acompañará a la sala de recogida, controles necesarios y te llevará hasta el punto de encuentro que decidas.
• Tránsito y conexiones: un asistente te ayudará en desembarque, traslados por terminal, embarque, etc.

TU CARTERA DE SERVICIOS SANITARIOS

Dentro del Sistema Nacional de Salud existe la Cartera de Servicios que contiene los servicios básicos y comunes para una atención sanitaria adecuada, integral y continuada que se ofrece a los ciudadanos.

Tipos de Carteras

• Básica de servicios asistenciales: mínimos disponibles a la población: atención primaria, especializada, de urgencia, sociosanitaria, salud mental, prestaciones farmacéuticas y programas de prevención y promoción de la salud.
• Común suplementaria: complementan la atención sanitaria básica e implican alguna aportación económica por parte del usuario. Se encuentran: prestaciones farmacéuticas con copago, transporte sanitario no urgente y prestaciones ortoprotésicas.
• Cartera Común de Servicios Accesorios de las Comunidades Autónomas: actividades, servicios o técnicas, sin carácter de prestación, que no se consideran esenciales y/o que son coadyuvantes o de apoyo para la mejora de una patología de carácter crónico, estando sujetas a aportación y/o reembolso por parte del usuario.

Además de lo indicado a nivel nacional, cada Comunidad Autónoma (CCAA) podrá incorporar su Cartera de Servicios, que incluye procedimientos (programas, procedimientos, técnicas y tecnologías) no contemplado en la Cartera del Sistema Nacional de Salud, para lo cual establecerán los recursos adicionales necesarios.

Descubre cuáles son las Carteras de las Comunidades Autónomas:

• Andalucía

Existen diversas Carteras de Servicios según la especialidad.

Para localizar Centros sanitarios y tener información sobre los mismos, dispone de un buscador en el que introduciendo: tipo de centro, unidades asistenciales, nombre del centro o dirección postal ofrece información completa sobre la asistencia que prestan.

También dispone de un Mapa de servicios sanitarios públicos, introduciendo el tipo de centros

• Aragón

El Catálogo de servicios sanitarios está disponible para consultar los derechos en materia sanitaria, en cuento a: Atención Primaria, Atención Especializada, Atención Sociosanitaria y Salud Mental, Atención sociosanitaria, Derechos y deberes de los ciudadanos, Urgencias y emergencias sanitarias, Protección de datos, Historia clínica y Plantilla Orgánicas de los Centros Sanitarios

El Mapa sanitario de Aragón está distribuido en 8 sectores que incluyen todos los centros de Atención Primaria, Atención Especializada, Atención Sociosanitaria y Salud Mental correspondientes a su área geográfica.

Para localizar el Centro que corresponde en función del domicilio, el buscador lo detecta introduciendo la dirección postal o el Nº de tarjeta sanitaria.

• Baleares

En su Cartera de Servicios Complementaria dispone de una Cartera específica a prestaciones de salud bucodental y otra Cartera a prestaciones de transporte.

Además, a través de su buscador de: Centros de salud, Unidades básicas de salud, Puntos de atención continuada, Hospitales, Hospital de referencia, Centros de referencia, Hospitales integrados en la red pública, y Centros sanitarios de atención intermedia. Así como un mapa para su mejor localización.

• Canarias

Su Cartera de servicios ofrece la información clasificando por: Área médica, Área quirúrgica, Servicios centrales, Unidades y Servicios especiales, Docencia e investigación, CAE Dr. Negrín, CAE Araucas, CAE Gáldar, Servicios con especialistas consultores de Atención Primaria.

También dispone de un Mapa sanitario donde fácilmente permite ubicar: Área de Salud, Zona Básica de Salud, Hospital CAE, Centro de salud, Consultorio Local y Punto de urgencia.

• Cantabria

La Cartera de Servicios en Atención Primaria se clasifica por Servicios disponibles y por Unidades de apoyo.

Además, el servicio cántabro de salud dispone de un Mapa sanitario en el que se podrá visualizar: Área de salud, Zona Básica de Salud, Hospital, Servicio de Urgencias de Atención Primaria (SUAP), Centro de Salud, Consultorio Local, Especialidades y Servicios de Apoyo. Y un localizador de Centros y de Farmacias.

• Castilla La Mancha

La Consejería de Sanidad dispone de un Mapa de Centros, indicando tipo de Centro, nombre y municipio se podrá acceder a los datos del centro sanitario buscado. En el mapa sólo se localizarán un máximo de 100 centros, si no localiza el centro que desea, afine la búsqueda con el nombre del centro e inténtelo de nuevo.

Otra opción es a través de un Listado de Centros, indicando Tipo de Centro, nombre y/o dirección y el municipio ofrecerá la información del mismo.

Para conocer la Cartera de servicios complementaria al sistema nacional contiene recursos relacionados con visión o podología a pié diabético entre otras.

• Castilla y León

Buscador Cartera de especialidades/Hospitales

En la Cartera de Servicios de los hospitales de SACYL se han establecido dos apartados, de forma diferenciada, para cada especialidad:

• Resumen de Prestaciones: incluye las principales actividades asistenciales, preventivas, de promoción y mantenimiento de la salud e investigadoras desarrolladas por cada especialidad, destacando aquellas que, por su complejidad o relevancia, constituyen un elemento diferencial respecto a otras actividades consideradas estándar.
• Procedimientos: incluye el catálogo detallado de técnicas, tecnologías y procedimientos diagnósticos y terapéuticos de cada especialidad.

Dispone también del siguiente Buscador avanzado.

• Cataluña

El CatSalut garantiza la atención sanitaria para que los servicios sanitarios lleguen a todos y para ello, dispone en todo el territorio catalán de una red de centros: Centros de Atención Primaria, Consultorios locales, Hospitales, Centros sociosanitarios y Centros de atención a la salud mental.

Dispone de un Buscador de Centros Sanitarios introduciendo el nombre del centro. También ofrece la posibilidad de Búsqueda de Consultorio local y Centro de Atención Primaria.

Para saber más, entra en la Cartera de servicios de Atención Primaria y Comunitaria de Cataluña y descárgala.

• Ceuta

La Cartera de servicios de Ceuta está categorizada por Consulta de niños, Mujer embarazada y Consulta de adultos; cada una con sus especialidades. Dispone también de información sobre Unidades de apoyo y Servicio de emergencias.

También ofrece información sobre la dirección  en la que se ubican los Centros de Salud.

ESCRITORA VIVA MÁS LEIDA EN ESPAÑOL

Isabel Allende

Fuente: www.rtve.es

Chilena nacida en 1942, es considerada una de las autoras más importantes de la literatura latinoamericana y mundial, y ha alcanzado gran éxito con sus novelas, que a menudo mezclan elementos de realismo mágico, historia y autobiografía. Allende es conocida por su habilidad para contar historias profundas sobre el destino, el amor, la familia y el exilio, a menudo desde una perspectiva femenina.

Allende trabajó como periodista antes de dedicarse por completo a la literatura. Su primera novela, La casa de los espíritus, fue un éxito inmediato y estableció su estilo literario, una combinación de realismo mágico y elementos autobiográficos. Este libro, que narra la historia de varias generaciones de una familia chilena, es un clásico contemporáneo que la convirtió en una de las voces más influyentes de la literatura en español.

Isabel Allende es una escritora prolífica y de gran impacto en la literatura contemporánea. Su capacidad para combinar lo personal con lo histórico, y lo mágico con lo real, la ha consolidado como una de las figuras más influyentes de la literatura mundial.

Obras destacadas

• De amor y de sombra (1984): historia de una mujer y un hombre que se amaron en plenitud, salvándose así de una historia vulgar.
• Eva Luna (1987): historias donde radican el secreto de la vida y el mundo.
• Paula (1994): narra la trágica muerte de su hija.
• La isla bajo el mar (2009): novela histórica ambientada en Haití. Además, Allende ha escrito libros infantiles, ensayos y obras de teatro.

Galardones

• Premio Nacional de Literatura de Chile. 2010
• Premio Gabriela Mistral. 2007
• Premio Hans Christian Andersen. 2012
• Premio Internacional de Literatura de América Latina y el Caribe Juan Rulfo. 2003
• Medalla de la Libertad de los Estados Unidos. 2014
• Premio Honorífico del PEN Center USA. 2016

Invitamos a visualizar los siguientes vídeos:

• Espacio Fundación Telefónica: Encuentro con Isabel Allende.
• Entrevista BBVA: Falta mucho para tener un mundo verdaderamente igualitario.

SI PARTICIPAS, VIVES

Vivir de oídas, escuchando lo que otros hacen no es lo mismo que vivir tu propia vida. Ser el protagonista requiere esfuerzo, voluntad de participar. No siempre es fácil, pero participar es lo que nos permite abrirnos a otras perspectivas, a ver la vida desde ángulos que nunca habríamos imaginado. Aprendemos y desaprendemos.

En nuestra sociedad, la participación activa es más importante de lo que solemos pensar. Estar involucrado, formar parte de algo, nos da propósito, nos conecta con los demás. Y esto es cierto para todas las etapas de la vida, pero más aún en los momentos en que nos sentimos más aislados o cuando la soledad toca a nuestra puerta. Hoy más que nunca, necesitamos estar presentes, conectados, porque participar es lo que nos mantiene vivos, lo que nos da un lugar en el mundo.

Para muchas personas, especialmente las mayores, participar en la vida social puede convertirse en un desafío. La rutina, el miedo al rechazo, o simplemente la falta de oportunidades, pueden hacer que se retraigan. Y es que la participación no siempre es fácil; requiere energía, tiempo y, a menudo, salir de la comodidad de lo conocido. Sin embargo, lo que obtenemos a cambio es mucho más valioso: una vida plena y conectada, una red de relaciones que nos sostiene y nos enriquece.

Y cuando hablo de participar, no me refiero únicamente a involucrarse en actividades comunitarias o políticas. Participar es más que eso. Es tener una conversación, tender la mano a un vecino, tomar decisiones que nos afectan a nosotros y a los demás. Es estar presente y sentir que nuestra voz cuenta.

A pesar de su importancia, la participación tiene barreras. Algunas son invisibles, pero no por eso menos reales. La brecha digital, por ejemplo, es una de las grandes trampas de nuestro tiempo. Vivimos en un mundo cada vez más conectado, donde gran parte de las relaciones y oportunidades pasan por el ámbito virtual. Pero muchas personas, especialmente mayores, quedan excluidas de esta realidad, ya sea por falta de conocimientos o de acceso a las tecnologías.

Otra barrera importante es la percepción que tenemos del envejecimiento. El edadismo o discriminación por edad sigue presente. A veces, las personas mayores se sienten apartadas de las decisiones importantes, infravaloradas o, simplemente, no escuchadas. Esta visión es injusta y desincentiva la participación. Parecería que no importa perder los conocimientos y las experiencias de personas que han vivido casi un Siglo, y además tienen todos los derechos porque no caducan con la edad. Las personas que envejecen son esenciales para seguir construyendo una sociedad más justa y equilibrada.

DESMONTANDO MITOS DEL PÁRKINSON

Como ya se presenta en Tu cerebro ere tú de la Fundación Padrinos de la Vejez, el párkinson es una enfermedad neurodegenerativa crónica que afecta el sistema nervioso central y es una de las enfermedades más comunes del movimiento.

La causa principal es la disminución de dopamina en el cerebro, una sustancia que facilita la comunicación entre las células nerviosas y es esencial para controlar los movimientos. Aunque suele presentarse en personas mayores, puede afectar también a adultos jóvenes. Los síntomas principales incluyen temblores, rigidez muscular, lentitud de movimientos (bradicinesia) y problemas de equilibrio y coordinación.

Mitos

Muchas personas presentan creencias erróneas sobre el Parkinson, mitos, que generalmente surgen debido a una falta de información o comprensión sobre la condición y sus características, y tienden a simplificar o distorsionar la realidad de la enfermedad. Éstos pueden ser perjudiciales, ya que afectan a la manera en que la sociedad percibe y responde a la enfermedad, y pueden incluso influir en cómo los propios pacientes y sus familiares entienden y manejan su situación.

Entre las creencias erróneas más extendidas están las siguientes:

• El párkinson solo afecta a personas mayores
  Aunque la prevalencia aumenta con la edad, el párkinson también puede aparecer en adultos jóvenes, incluso en personas menores de 50 años. Este tipo de párkinson de inicio temprano es menos común, pero igualmente importante de diagnosticar y tratar.
• El temblor es el único síntoma del párkinson
  El temblor es un síntoma frecuente, pero no todos los pacientes con párkinson lo experimentan. La enfermedad también puede presentar otros síntomas motores (como rigidez y lentitud de movimientos) y no motores, como fatiga, trastornos del sueño, depresión, problemas de memoria y digestión.
• Es una enfermedad puramente genética
  Aunque existen casos en los que factores genéticos juegan un papel importante, la mayoría de los casos de párkinson son esporádicos, es decir, no tienen un claro componente hereditario. Se cree que factores ambientales también influyen en el desarrollo de la enfermedad.
• No es mortal y no empeora con el tiempo
  Aunque el párkinson en sí no es una causa directa de muerte, es una enfermedad progresiva que empeora con el tiempo. La calidad de vida puede deteriorarse significativamente, y algunos problemas, como las caídas o las infecciones respiratorias, pueden representar riesgos graves para la salud de los pacientes.
• No hay nada que se pueda hacer
  Aunque el párkinson no tiene cura, existen tratamientos médicos, fisioterapia, terapias ocupacionales y actividades como el ejercicio físico regular que pueden ayudar a manejar y mejorar los síntomas, permitiendo que los pacientes tengan una buena calidad de vida.

TU CARNET +65

Hacer lo que no tuvimos tiempo de hacer cuando éramos jóvenes, probar nuevas experiencias, pasar buenos momentos en compañía de los nuestros o seguir disfrutando de lo que siempre nos gustó hacer en el tiempo libre y en condiciones más ventajosas. Todo esto y mucho más podrás disfrutar en tu Comunidad Autónoma.

La mayoría de las Comunidades y entidades sociales, en colaboración con establecimientos comerciales y de servicios de cada comunidad, apuestan por mejorar la calidad de vida de las personas mayores y avanzar en la igualdad de oportunidades. Por ello, cada una dispone de una tarjeta dirigida a personas mayores para que disfruten de un abanico de posibilidades.

A continuación, se presentan cada una de las Comunidades Autónomas y la información para solicitarla:

Andalucía Junta 65

• Personas mayores de 65 años empadronadas en Andalucía.
• Dos modalidades en función de los ingresos de la persona: Oro, que se concede a aquellas personas cuyos ingresos son inferiores al 75% del IPREM; y Verde, para aquellas personas que superen dichos ingresos.
• Consulta la guía de descuentos y servicios aquí.

Aragón Tarjeta Premium Coapema

• Cada provincia dispondrá de una tarjeta para los habitantes mayores de 65 años empadronadas en Aragón.

Baleares Tarjeta Gent Gran

• Personas mayores de 65 años empadronadas en Mallorca.
• Requiere
• Establecimientos adheridos.

Canarias Ten +Abono Senior

• Personas mayores de 65 años empadronadas en las Islas Canarias.
• Descuento en transporte público.

Cantabria Programa de vacaciones

• Personas mayores de 65 años o pensionistas empadronadas en Cantabria.
• Participar en actividades turísticas y vacacionales.

Castilla La Mancha Tarjeta dorada de transporte

• Personas mayores de 65 años empadronadas en Castilla La Mancha.
• Viajes regulares que tengan origen y destino dentro del territorio de la Comunidad.
• Documentación aportar en la

Castilla y León Club de los 60

• Personas mayores de 60 años empadronadas en la Comunidad.
• Documentación a aportar en la

Cataluña Tarjeta T-metropolitana Tarjeta Rosa

• Personas mayores de 65 años empadronadas en uno de los municipios del Área Metropolitana de Barcelona.
• Viajar gratuitamente o bien con tarifa reducida solo por el Área Metropolitana de Barcelona.
• Documentación a aportar, tasas y cómo pagar. 

Ceuta Bonobús jubilado/pensionista

• Personas mayores de 65 años o pensionistas empadronadas en Ceuta.
• Solicitud en las oficinas de la empresa de Autobuses, en Avenida de Madrid 2.
• Documentación a portar.

C. Madrid Abono +65

• Personas mayores de 65 años o pensionistas empadronadas en la Comunidad de Madrid.
• Viajar gratis por toda la red de transporte público de la Comunidad de Madrid.
• Puntos de venta.

C. Valenciana Tarjeta del Mayor

• Personas mayores de 65 años empadronadas en la Comunidad Valenciana.
• Servicios y prestaciones recogidas en el Catálogo.
• Plazo de solicitud y documentación a aportar.

CAMINANTE, HAY CAMNIO

Caminar es una de las formas más accesibles y beneficiosas de actividad física para las personas mayores, promoviendo mejoras tanto a nivel físico como psicológico y social. Estos beneficios no solo prolongan la independencia, sino que también favorecen un envejecimiento más saludable y satisfactorio. Las últimas investigaciones científicas refuerzan la importancia de incorporar caminatas regulares en la rutina diaria para mejorar la calidad de vida en esta etapa.

¡No hay escusas! A continuación, presentamos algunos de sus beneficios que se experimentan nada más ponerse a ello:

Biológicos

• Salud cardiovascular: mejora la función cardíaca y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Estudios recientes muestran que caminar puede disminuir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea, reduciendo el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.
• Control del peso y metabolismo: mantiene un peso saludable al quemar calorías, crucial para prevenir el sobrepeso y la obesidad. Además, mejora la sensibilidad a la insulina, ayudando a prevenir y controlar la diabetes tipo 2.
• Salud ósea y muscular: fortalece los huesos y los músculos, previniendo la pérdida de masa ósea (osteoporosis) y mejorando la movilidad. También ayuda a mantener la flexibilidad y la resistencia muscular, reduciendo el riesgo de caídas.
• Mejora del sistema inmunológico: impacto positivo en el sistema inmunológico, ayudando a las personas mayores a combatir infecciones y enfermedades.
• Función cerebral y prevención del deterioro cognitivo: estimula el flujo sanguíneo al cerebro, lo que favorece la neuroplasticidad y reduce el riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Psicológicos

• Reducción del estrés y la ansiedad: efecto calmante en el sistema nervioso. Investigaciones han demostrado que los paseos en ambientes naturales (como parques) reducen los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés.
• Mejora del estado de ánimo: incrementa la producción de endorfinas, mejorando el ánimo y reduciendo los síntomas de depresión. La exposición a la luz solar durante las caminatas también ayuda a regular los ciclos circadianos, mejorando el sueño y el bienestar emocional.
• Mayor autoestima y sensación de logro: favorece el sentimiento de seguridad y autosuficiencia, lo que refuerza su autoestima.
• Estimulación cognitiva: estimula la capacidad cognitiva al fomentar la observación del entorno, la toma de decisiones sobre rutas y el mantenimiento del equilibrio, lo que mantiene el cerebro activo.

CARGADOR DE VEHÍCULOS CERCA DE TI

Los coches eléctricos cada vez están más presentes en nuestras carreteras, ofrecen facilidad de uso, mayor comodidad y ahorro económico, además de ser una opción más segura y saludable para las personas mayores por los siguientes motivos:

• Falicitan la conducción porque son más sencillos de conducir, ya que no requieren cambios de marchas, lo que reduce la fatiga y el estrés durante los trayectos.
• Mantenimiento reducido porque tienen menos piezas móviles que los vehículos de combustión interna y por tanto se requieren menos visitas al taller.
• Conducción silenciosa que proporciona un entorno más tranquilo y relajado beneficioso para personas con sensibilidad auditiva o estrés.
• Más económicos en cuanto a consumo de energía, lo que resulta útil para personas con ingresos fijos o limitados.
• Mayor accesibilidad y tecnología asistida como sensores de aparcamiento, frenado automático, y sistemas de navegación mejorados que ayudan a compensar posibles disminuciones en los reflejos o la agudeza visual.
• Recarga doméstica eliminando la necesidad de visitar estaciones de servicio y desplazamientos innecesarios.
• Mejora de salud ambiental, al no emitir gases contaminantes favoreciendo la calidad del aire.

Puntos de recarga gratuita

Con el objeto de fomentar el uso de coches eléctricos y reducir la contaminación urbana, cada vez podemos encontrar más puntos de recarga para vehículos eléctricos o híbridos enchufables en:

• Supermeracdos
• Restaurantes
• Parkings públicos
• Hoteles
• Aeropuertos y Estaciones de tren
• Centros comerciales y de ocio
• Centro de exposiciones o congresos

En el siguiente Buscador Carwow, encontrarás los puntos de recarga para tu vehículo eléctrico. En el Buscador Iberdrola podrás seleccionar por tipo de cargador y velocidad de carga, consultar si está ocupado o reservado y reservar para evitar esperas.

A continuación, algunas de las mejores aplicaciones para buscar puntos de recarga:

Electromaps

La que más puntos ofrece de Europa. Además, informa si es de pago o gratuito.

• Google Play
• App Store

Place to plug

Donde otros usuarios comparten su punto de recarga privado, además de encontrar los públicos.

• Google Play
• App Store

Chargemap

Con gran base de datos a nivel mundial y nacional, permite planificar la ruta

• Google Play
• App Store

Open Charge Map

Gestionada por voluntarios y usuarios de manera colaborativa, está más centrada en Estados Unidos.

• Google Play
• App Store

CHARLAS AL FRESCO

Fuente:www.laopiniondezamora.es

Inmersos en el veranillo de San Miguel, estamos disfrutando de los últimos días de una de las mejores costumbres que tenemos en España, después de la siesta, especialmente en el medio rural. Nos referimos a “Charlas al fresco”.

En plena era digital, esta tradición consistente de sentarse un grupo de vecinos y vecinas a charlar a la puerta de las casas aprovechando el fresco de las tardes y noches de buen tiempo, lo cual supone:

• Comunicación intergeneracional
• Cohesión social
• Lucha contra aislamiento y soledad no deseada
• Transmisión de saberes intergeneracionales

El Ayuntamiento de Algar desde hace tres años está promoviendo que esta costumbre sea considerada Patrimonio Inmaterial de la Humanidad. Además, ha conseguido que se unan a la iniciativa el Consistorio de Lebrija (Sevilla), Fuente Palmera (Córdoba) o Santisteban del Puerto (Jaén) y hasta el mismo Ayuntamiento de Málaga.

Según el alcalde de Algar “es un orgullo para Algar, para este Ayuntamiento y para todos los vecinos de mi pueblo que medio centenar de municipios de Andalucía se unan a nuestra petición. Es una iniciativa que ha salido de Algar, pero trabajamos y queremos que las “charlas al fresco” consigan una declaración conjunta que represente a todos los municipios”.

Varias localidades de las provincias de Cádiz, Sevilla, Córdoba o la Asociación Andaluza de Hespérides también se han adherido. Según esta entidad, promover esta propuesta parte de “la importancia de proteger estas expresiones culturales que forman parte integral de la vida cotidiana de las comunidades andaluzas». «Es una excelente noticia que este patrimonio tenga un reconocimiento y una protección que le permitan permanecer en el tiempo y en la cotidianidad de las personas”.

Actualmente la propuesta está en la Junta de Andalucía para que la incluyan en el Inventario de bienes inmaterial. Una vez inscrita es este registro y a partir de entonces, la derivarán para ser considerada Patrimonio Inmaterial de la Unesco

Invitamos a visualizar el vídeo del Alcalde de Algar.

Si quieres manifestar tu apoyo a esta iniciativa, contacta con el Ayuntamiento.

NUESTRAS RECOMENDACIONES

Libro: El niño que perdió la guerra

Autor: Julia Navarro

Editorial: Plaza Janes

ISBN:9788401027970

PÁGINAS: ‎640

Fuente: www.casadellibro.com

Un niño. Dos países. Dos ideologías.

Una emocionante y ambiciosa novela sobre la identidad y el poder arrollador de la cultura que nos muestra que, incluso en los rincones más oscuros de la Historia, la vida se abre paso.

Se puede perder una guerra, pero se puede ganar la libertad.

Enlaces: Casa del Libro y Fnac.

FERIA HOGAR SOSTENIBLE

Fuente.www.salonhogarsostenible.com

Un hogar sostenible es aquel que está diseñado, construido y gestionado de manera que minimiza su impacto ambiental, optimiza el uso de recursos y fomenta un estilo de vida respetuoso con el entorno. La sostenibilidad en el hogar se centra en reducir el consumo energético, mejorar la eficiencia de los recursos y disminuir los residuos y las emisiones de carbono. Todo ello incluye desde la arquitectura de la vivienda hasta los hábitos diarios de los habitantes.

Los días 18, 19 y 20 de octubre tendrá lugar en Avilés (P. Asturias) un encuentro entre particulares, mayoristas y minoristas especializados, profesionales de la decoración, la arquitectura y diseño en sentido amplio, el equipamiento, adaptación y construcción de espacios que utilicen alternativas sostenibles en sus productos y servicios, primando la presencia de materias y recursos naturales, orgánicos, ecológicos y por tanto sostenibles, así como procesos tecnológicos y eficientes.

Se podrá acceder desde las 11:00 hasta las 20:00h durante los tres días. El espacio está dividido en varias áreas:

• Exposición

Acceso a particulares y profesionales, donde las empresas participantes mostrarán las últimas novedades entorno al hogar y además espacios en los que se convive y habita, con especial incidencia en la sostenibilidad.

• Jornadas técnicas

Presentación de temas de interés actual para los sectores implicados y para el consumidor.

• Start-up

Presentación de proyectos innovadores en creación o desarrollo inminente en el sector.

• Coworking and B2B

Reuniones de negocio y coworking.

Para ampliar información, ponerse en contacto al e-mail  o teléfono 985544111.

QUE LOS ÁRBOLES NOS DEJEN VER EL BOSQUE

Pasa el tiempo, los días con sus noches, los de trabajo y los de ocio, las estaciones, los años, y así vamos viviendo con sensación de continuidad, como que nada cambia cuando todo está moviéndose bajo nuestros pies.

Nada cambia, pero un día te llega un mensaje al móvil y te invita a darte un paseo por fotos de hace unos años que, aunque no lo sepas las tienes guardadas en la nube, y compruebas como el paso del tiempo va dejando sus señales. Seguro que te cuidas, lo hace la mitad de la población y, aun así, aprecias los cambios y regresan recuerdos ya casi olvidados. Hoy la vida se graba y se expone como nunca antes en la historia de la humanidad y al tiempo han crecido exponencialmente las operaciones estéticas, iniciándose incluso en la adolescencia. Hombres y mujeres se operan para cambiar su imagen, porque no les representa. Imagen que irá inexorablemente modificándose tras cada respiración.

Nada cambia, pero sin darnos cuenta, la vida presencial, se está desplazando hacia el ámbito virtual y los problemas mentales emergen. Las administraciones, las empresas, las instituciones, etc. se han empeñado en que todo pase por el dispositivo móvil, aunque no sepas como usarlo. La cuenta del banco, el certificado digital con el que se firma cualquier documento, todo tipo de herramientas digitales con las que interactuar con otras personas, la carpeta ciudadana, los informes médicos, la DGT, o la ITV, por nombrar algunos. Por supuesto no me olvido del Bizum para realizar pequeños pagos. Su interés lo podemos sospechar, “todo para ti, pero sin ti”. Estos avances tecnológicos son imparables, pero unos se quedarán y otros desaparecerán. Existen riesgos, fraudes, adicciones y decisiones impulsivas que están provocando problemas serios a la población. Llevar encima ese aparato con el que realizas además videos, y se lo prestas a cualquiera que pase por tu lado para que haga una foto de grupo, se está convirtiendo en una temeridad. Si lo llevas todo en el móvil sin proteger y te lo roban o lo pierdes, tendrás disgustos.

Nada cambia, pero en un abrir y cerrar de ojos la Torre de Babel ya no es lo que era. Todos los idiomas están a solo un clic para entender cualquier información digitalizada, bien sea un documento, un texto en una imagen o una web… Los avances técnicos en traducción simultánea son relevantes y no tardaremos en escuchar las canciones en el idioma elegido o conversar con cualquier persona. Ya es posible asistir a un concierto, ver una exposición del Museo del Prado desde casa a través de la tecnología aumentativa, como si estuvieras allí.

REFERENTE DENTRO Y FUERA DEL CINE

Pedro Almodóvar

www.vaniyfair.es

Uno de los directores de cine contemporáneo más influyentes de todos los tiempos, el trabajo de este castellanomanchego nacido en 1949 en Calzada de Calatrava (Ciudad Real) ha influido a generaciones de cineastas, y es un icono cultural no solo en España, sino a nivel internacional. La forma en la que ha abordado temas como la identidad sexual, el feminismo y las relaciones humanas lo ha convertido en un referente dentro y fuera del cine.

A los 18 años se trasladó a Madrid con el objetivo de estudiar cine, aunque no fue admitido en la Escuela Oficial de Cine. Sin embargo, trabajó en distintos empleos, entre ellos en la compañía telefónica Telefónica, mientras desarrollaba su pasión por el cine de forma autodidacta. En los años 70 se integró en la contracultura madrileña, la famosa «Movida Madrileña», un fenómeno cultural que surgió tras la muerte del dictador Franco.

Almodóvar comenzó realizando cortometrajes en Super-8 y escribió relatos y cómics hasta que en 1980 debutó en el cine con «Pepi, Luci, Bom y otras chicas del montón» ver extracto de película. A partir de ahí, su carrera despegó, destacándose por sus historias irreverentes, emotivas y visualmente coloridas.

Este director de cine es conocido por su estilo visual vibrante, sus personajes femeninos fuertes y sus narrativas que exploran la sexualidad, la identidad de género, el deseo, y la familia. A menudo, mezcla el melodrama con el humor negro, lo que le otorga un sello inconfundible. Sus películas suelen abordar temas tabú y romper con las convenciones sociales, algo que lo ha convertido en un icono del cine querer y feminista.

Obras más destacadas

• Mujeres al borde de un ataque de nervios (1988): comedia dramática y su primer gran éxito internacional, consiguiendo una nominación al Óscar y consolidándolo en el cine mundial.
• Todo sobre mi madre (1999): ganadora del Óscar a Mejor Película Extranjera y una de sus obras más aclamadas. Aborda temas como la maternidad, la identidad sexual y la pérdida.
• Hable con ella (2002): obra introspectiva y compleja que le valió un Óscar al Mejor Guion Original y una nominación como Mejor Director.
• La mala educación (2004): thriller que trata sobre la identidad sexual, la represión y el abuso en el entorno religioso.
• Volver (2006): Protagonizada por Penélope Cruz, aborda el tema del regreso y los secretos familiares. Fue aclamada por la crítica y recibió varias nominaciones al Óscar.
• Los abrazos rotos (2009): drama que explora el mundo del cine y el amor, nuevamente con Penélope Cruz como protagonista.
• La piel que habito (2011): thriller oscuro sobre la obsesión y la identidad. Fue elogiada por su estilo visual y su audaz narrativa.
• Dolor y gloria (2019): una de sus obras más personales, en la que Antonio Banderas interpreta a un director en crisis, reflejo en parte de la propia vida de Almodóvar. Banderas ganó la Palma de Oro como Mejor Actor en Cannes por este papel.
• Madres paralelas (2021): Nominada al Goya por la mejor película. Dos mujeres que coinciden en la habitación de un hospital donde van a dar a luz. Las pocas palabras que cruzan en esas horas crearán un vínculo muy estrecho entre las dos.
• La habitación de al lado (2024): León de Oro a la mejor película en el Festival de Venecia. Drama que trata sobre desavenencias entre una madre muy imperfecta y corresponsal de guerra, y su resentida hija, así como la relación de la primera con una escritora.

Reconocimientos

• Premio Nacional de Cinematografía 1990
• Premio Príncipe de Asturias de las Artes 2006 ​
• Estrella en el paseo de la fama de Madrid 2011
• Premio Renoir del Sindicato de Guionistas de EE. UU. 2015
• Premio Feroz de Honor 2023
• Premio Donostia del Festival de San Sebastián 2024

AYÚDALE A VOLAR

Funete:www.larioja.org

¿Te gustaría participar en el cuidado de crías de aves huérfanas que han caído de los nidos? Cada año, entre los meses de abril y septiembre, cientos de crías de aves necesitan de alguien que las cuide hasta que puedan valerse por sí mismas. Acogiéndolas en tu domicilio particular, centro o residencias durante varias semanas alimentándolas para su vuelta a la naturaleza en las mejores condiciones.

Gracias a la colaboración de personas de manera voluntaria, se contribuye a:

• Conservación de aves autóctonas.
• Experiencia educativa para que las familias sensibilicen a los niños sobre la protección de la biodiversidad.
• Experiencia terapéutica para la mejora del bienestar emocional.
• Formar parte de una red de voluntarios que comparten la misma experiencia.

Cómo colaborar

• Si eres un particular, cumplimentar el formulario. En cuanto haya un polluelo que requiera de tus cuidados te lo han saber para entregarte la cría y el material necesario para sus cuidados.
• Si eres un centro, el formulario debe rellenarlo el responsable del mismo (preferentemente el Director/a) con los datos del centro. Tras ser acreditados como centro participante, se empezará a colaborar en el proyecto.

Qué animales acoger

Las crías silvestres que ingresan en el Centro de Recuperación de Fauna Silvestre de La Fombera, que no sean especies amenazadas, rapaces ni aves de gran tamaño como: vencejos, aviones, gorriones, verderones, estorninos negros, jilgueros, verdecillos, entre otros. Esporádicamente, se puede incorporar algún pequeño mamífero como ardillas o erizos.

RECONOCE AL ICTUS

Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), cada año se producen en España entre 110.000 y 120.000 nuevos casos de ictus. 

Siendo la primera causa de discapacidad en España –más de 360.000 personas tienen reconocida una discapacidad por haber padecido un ictus-, además es la segunda causa de mortalidad en la población española, y la primera en mujeres.

Qué es el Ictus

El Ictus es una enfermedad neurológica que se produce cuando el flujo sanguíneo del cerebro se interrumpe. Existen dos tipos:

• Ictus isquémico: obstrucción (por ejemplo, por un trombo) en un vaso sanguíneo.
• Ictus hemorrágico: cuando un vaso sanguíneo se rompe, causando un sangrado dentro del cerebro.

Aunque puede ocurrir a cualquier edad, en los últimos años se ha incrementado su incidencia en un 25% en edades comprendidas entre 20 y 64 años, si bien es más frecuente a partir de los 65 años.

Además, trae consigo un enorme sufrimiento y un impacto en todas las esferas de la vida. Según el Ministerio de Sanidad se calcula que 1 de cada 6 personas en el mundo padecerá un ictus a lo largo de su vida, siendo la primera causa de discapacidad en Europa y una de las principales causas de muerte.

Esta enfermedad sigue siendo un problema de salud pública en todo el mundo, asociado a una elevada mortalidad y discapacidad si no se trata adecuadamente. Por ello, Ministerio de Sanidad y comunidades autónomas ha aprobado la actualización de la Estrategia del Ictus del Sistema Nacional de Salud. Tras varias evaluaciones de la estrategia inicial, a lo largo de estos veinte años se ha reducido la mortalidad, aumentado la autonomía de los supervivientes y disminuido la variabilidad de los resultados entre las Comunidades Autónomas.

Cómo reconocerlo

Algunos de los síntomas más comunes del ictus son:

• Pérdida brusca de movimiento o debilidad del brazo, la pierna o la cara, especialmente cuando se produce en un lado del cuerpo.
• Problemas repentinos de visión, en uno o en ambos ojos.
• Dolor de cabeza repentino, sin causa conocida. balbuceo, incapacidad para encontrar las palabras adecuadas o no ser capaz de comprender lo que otras personas dicen.
• Problemas repentinos al caminar o pérdida del equilibrio o de la coordinación.
• Sensación brusca de acorchamiento u hormigueo en la cara, el brazo y/o la pierna de un lado del cuerpo.

TARJETA SANITARIA PREFERENTE

Si eres una persona con discapacidad, con enfermedad mental o con problema cognitivo tienes derecho a solicitar la tarjeta sanitaria preferente, conocida como Tarjeta AA. Ello garantiza el derecho de los pacientes vulnerables a esperan menos tiempo en las consultas médicas y estar acompañados en todo momento por parte de su cuidador durante la consulta.

 Sin embargo, no todas las Comunidades Autónomas ofrecen esta posibilidad. Comprueba si tu Comunidad es una de ellas y sus requisitos en cuanto a quién puede solicitarla y qué beneficios aporta:

• ANDALUCÍA: Tarjeta +Cuidado

Quién: personas que cuidan a personas con demencia o con discapacidad muy grave.

Beneficios:

• • Acompañar a la persona que cuidas en las pruebas médicas, en el hospital y en urgencias.
  • Comer en el hospital cuando acompañas a la persona que cuidas.
  • Tener una habitación individual en el hospital cuando acompañas a la persona que cuidas
  • Recibir formación para atender mejor a la persona que cuidas.
  • Pedir tus citas médicas y las citas de la persona que cuidas para la hora y el día que le vaya mejor.
  • Profesionales sanitarios que te tratan y que tratan a la persona que cuidas son siempre los mismos.

• ARAGÓN: Informe para Atención sanitaria acompañada y de mínima espera

Quién: personas con autismo, discapacidad intelectual, demencia grave, una enfermedad mental o con dificultades para esperar en consultas médicas.

La persona no tiene una tarjeta sanitaria diferente, sino que recibe un informe de su personal sanitario que demuestra que tienen este derecho.

Beneficios:

• • Acompañar en tus consultas médicas, en las pruebas médicas y en urgencias.
  • Esperar menos tiempo en las salas de espera.

• CANARIAS: Tarjeta AA

Quién: personas con demencia con problemas cognitivos importantes o con problemas de comportamiento; con discapacidad intelectual grave o profunda; con discapacidad intelectual con problemas de comportamiento; con discapacidad con problemas de comunicación graves; con autismo con problemas de comportamiento; con enfermedad mental con problemas graves para relacionarse con otras personas; con sordoceguera; con parálisis cerebral.

Beneficios:

• • Estar acompañado durante tus consultas, en las pruebas médicas y en urgencias.
  • Esperar menos tiempo en las salas de espera.

• CANTABRIA: Tarjeta AA

Quién: personas con demencia con problemas cognitivos importantes o con problemas de comportamiento; con discapacidad intelectual grave o profunda; con discapacidad intelectual con problemas de comportamiento; con autismo con problemas de comportamiento; con enfermedad mental con problemas de comportamiento; trastorno por déficit de atención o hiperactividad (TDAH).

Beneficios:

• • Estar acompañado en las consultas médicas, en las pruebas médicas y en urgencias.
  • Esperas menos tiempo en las salas de espera.

• CASTILLA LA MANCHA: Informe para Atención sanitaria programada preferente

Quién: personas con demencia; con problemas cognitivos importantes; con daño cerebral, con autismo; con discapacidad intelectual grave o profunda; con discapacidad intelectual con problemas de comportamiento; menores que tienen problemas de comportamiento y problemas cognitivos porque tienen una enfermedad genética.

La persona no tiene una tarjeta sanitaria diferente, sino que recibe un informe de su personal sanitario que demuestra que tienen este derecho.

Beneficios:

• • Esperar menos tiempo en las consultas y pruebas médicas programadas.
  • Estar acompañado durante las consultas y pruebas médicas programadas.

PIEL SANA, EN CUERPO SANO

El cuidado de la piel ha sido importante desde la antigüedad, tanto por razones estéticas como de salud. A lo largo de la historia, diversas civilizaciones han reconocido el valor de mantener la piel saludable y protegida, utilizando para ello productos naturales y técnicas de cuidado específicas por motivos como:

• Protección y salud: la piel es la primera barrera de defensa contra el entorno. Muchas prácticas de cuidado ayudaban a protegerla del sol, el viento y las enfermedades.
• Estética y estatus social: en muchas culturas, una piel bien cuidada era un símbolo de salud, belleza y, en algunos casos, de estatus social.
• Relación con la naturaleza: el cuidado de la piel está profundamente conectado con la naturaleza. Plantas, hierbas y aceites naturales entre otros, son la base de productos modernos.
• Enfoque holístico: el cuidado de la piel está vinculado a un enfoque integral que incluye la salud física, salud emocional y la alimentación.

El cuidado de la piel en personas mayores durante el otoño es fundamental porque el envejecimiento natural y las condiciones climáticas pueden afectar negativamente su salud y apariencia. Con el paso del tiempo, la piel se vuelve más delgada, seca, menos elástica y más propensa a irritaciones y daños.

Además, factores como la reducción de la producción de colágeno, la disminución de las glándulas sebáceas y la exposición prolongada a los rayos UV aceleran estos cambios, afectando la barrera protectora de la piel.

Para contrarrestar estos efectos, es necesario seguir una rutina de cuidado adecuada.

RURALITAS: 2ª TEMPORADA

Fuente: www.rtve.es

En el Boletín nº27 presentamos ya la apuesta de Radio Televisión Española (RTVE) por prestar atención a las personas que viven en el mundo rural a través del relato de un protagonista que conecta con otros oficios y personas de su comunidad.

A continuación, presentamos un resumen de los Episodios de la 2ª Temporada y la posibilidad de visualizarlos de manera completa:

1º Episodio: Mariscadora con alma de marinera en Xaviña, Coruña; y cabrero con más de cuarenta años al frente de su rebaño en San Martín de Tábara, Zamora.

2º Episodio: Periodista de radio rural en Valdivieso, Burgos; y artesana y ceramista japonesa en Cónchar, Granada.

3ª Episodio: Vicepresidenta de Club de Fútbol en Becerril de Campos, Palencia, y profesora de corte y confección en Villaluenga del Rosario, Cádiz.

4ª Episodio: Profesora  folklore y artesana de instrumentos musicales en Villasevil, Cantabria; y artesano cestero de Montemayor del Río, Salamanca.

5ª Episodio: Movimiento vecinal que impulsó la rehabilitación de Puxedo, Ourense; y ganadero de lidia cerca de Alcántara, Cáceres.

10 MESES, 10 RAZONES

Con motivo de paliar la soledad no deseada, aislamiento y vulnerabilidad entre las personas mayores, la localidad murciana de Cartagena está llevando a cabo la iniciativa “Diez meses, Diez razones” desde comienzos de año.  El Ayuntamiento de la localidad junto con el Restaurante Eszencia, desarrollan las actuaciones invitándoles a una comida a distintos destinatarios según una situación cada mes:

• Febrero: el día de San Valentín y con el lema fue El amor una cuestión de años, un restaurante del municipio ofreció un primer menú altruista, que disfrutaron 40 parejas que habían superado las bodas de oro. Algunos incluso alcanzaban los 65 años casados. 
• Marzo: coincidiendo con el día de la mujer, el lema Empoderamos a la mujer rural mayor, abrió la celebración y puesta en valor a las mujeres rurales celebrándolo a través de una comida.
• Abril: conmemorando el día de la Solidaridad Intergeneracional, el lema Cartagena una ciudad para todas las edades, se celebró con una comida a los mayores y jóvenes que participan en algunas de las actividades intergeneracionales.
• Mayo: con el lema Un mayor, una flor, las personas mayores de los centros de estancias diurnas del Algar y Los Dolores, celebraron una comida en un restaurante llevando cada uno con una flor.
• Junio: celebrando el día de la concienciación contra el abuso y mal trato hacia la vejez y bajo el lema Por el buen trato hacia las personas mayores, las personas mayores que viven solas o en casas de acogida acudieron al restaurante.
• Julio: bajo el lema Los abuelos, una fuente inagotable de sabiduría y de amor y conmemorando el día del abuelo y la abuela, acudieron a la comida con sus nietos.
• Septiembre: bajo el lema Los Mayores también nos vamos de Fiestas, celebrarán las fiestas de los Cartagineses y Romanos acudiendo al restaurante las personas mayores que residan en residencias.
• Octubre: celebrando el día internacional de las personas mayores y bajo el lema Lo que quitan los años lo da la experiencia, las personas con más de 100 años acudirán a la comida así como las personas voluntarias que hacen labor de acompañamiento.
• Noviembre: celebrando las tradiciones populares de otoño y bajo el lema El otoño, una estación con mucha tradición, acudirán al restaurante entre otros, mujeres mayores, ataviadas con sus trajes del oficio tradicional de las castañeras.
• Diciembre: bajo el lema Una Navidad en compañía, el Ayuntamiento intensificarán las actuaciones para que las personas mayores que vivan solas puedan disfrutar en compañía de otros mayores de una comida en el mismo restaurante.

NUESTRAS RECOMENDACIONES

Libro: No sé si me explico

Autor: Carlos Boyero

Editorial: Planeta

ISBN:9788467072556

PÁGINAS: ‎200

Fuente: www.casadellibro.com

Carlos Boyero es una de las figuras más seguidas y temidas del cine español. La polémica le persigue desde que hace más de cincuenta años publicara su primer artículo y, desde entonces, nunca ha dejado de estar en el ojo del huracán. Boyero ha sido siempre ácido en sus críticas, irreverente e inconformista en todos los aspectos de su vida. Ahora nos cuenta su vida sin tapujos y con el tono provocador que le caracteriza: la inclasificable existencia de un tipo inclasificable, con sus neuras, sus ternuras, sus conocimientos, sus desmedidas aficiones hedonistas, sus amores, sus amistades, sus soledades, los paraísos artificiales, la imposible relación con la tecnología, la depresión, la euforia.

Todo eso es Carlos Boyero, ese fenómeno sociológico que rompió y rompe los moldes de la corrección política, una leyenda que no sabe encender un ordenador ni enviar un Whatsapp y cree que las redes sociales son bolsas de supermercado para llevar comida a los pobres, pero ha sido uno de los personajes más multimedia del periodismo español.

Enlaces: Casa del Libro y Fnac

CARTAGENA, PUERTO DE CULTURAS

Fuente: www.turismocartagena.es

Cartagena, una de los municipios de la Región Murciana recibió el premio Destino turístico más accesibles en el año 2018 por parte de la empresa Thyssen Krupp. Junto con Benidorm, ambas fueron seleccionadas entre 130 localidades candidatas por tener un Plan integral de accesibilidad y al menos una ruta turística accesible que permitiera conocer los rincones más importantes de la ciudad; contar con una oferta gastronómica y hotelera adaptada para personas con movilidad reducida o con alguna discapacidad cognitiva.

La apuesta por la accesibilidad y eliminación de barreas físicas y cognitivas para que todas las personas que la habitan y la visitan puedan disfrutar en igualdad de condiciones, se mantiene y mejora cada día ofreciendo las siguientes facilidades:

• Eliminación de las barreras arquitectónicas a través de rampas, ascensores y plataformas salvaescaleras para permitir la mayor visión posible.
• Aseos adaptados.
• Préstamo gratuito de sillas de ruedas en el Museo del Teatro Romano.
• Recursos museográficos adaptados a personas con discapacidad auditiva o visual.
• Tarifa reducida a aquellas personas con discapacidad, presentando en taquilla la acreditación oficial correspondiente.
• Acceso permitido con perro guía con la acreditación correspondiente.
• Cartagena Puerto de Culturas sugiere a personas con movilidad reducida tres itinerarios accesibles (supervisados por Vía Libre) por la ciudad. Estas rutas no son en ningún caso guiadas por personal de Cartagena Puerto de Culturas.

Centros y Rutas adaptadas

Dispone de unos Itinerarios accesibles para moverse por la ciudad: Itinerario 1, Itinerario 2, Itinerario 3 ,además de la Guía de accesibilidad del Patrimonio Cultural descargable en pdf.

Barco Turístico

Descubrir una visión diferente de la ciudad navegando siendo testigo de la importancia militar, estratégica y comercial de la bahía.

• Capacidad de 85 plazas. 5 sillas de ruedas.
• Ha eliminado las barreras arquitectónicas a través de rampas.
• Tarifa reducida a aquellas personas con discapacidad, presentando en taquilla la acreditación oficial correspondiente.
• Acceso permitido con perro guía con la acreditación correspondiente.

Para más información sobre horarios, tarifas y ubicaciones entre otros, accede al apartado Barco Turístico. No esperes y disfruta ya de una Visita virtual.

Autobús Turístico

Conocer cómodamente la ciudad a bordo de un autobús de dos plantas equipado con locución en distintos idiomas:

• Capacidad: 62 plazas (46 arriba y 16 + 1 silla de ruedas abajo).
• Ha eliminado las barreras arquitectónicas a través de rampa.
• Tarifa reducida a aquellas personas con discapacidad, presentando en taquilla la acreditación oficial correspondiente.
• Acceso permitido con perro guía con la acreditación correspondiente.

Para más información sobre horarios, tarifas y ubicaciones entre otros, accede al apartado Bus Turístico.

Aparcamientos

Saber dónde están ubicados los aparcamientos adaptados para personas con discapacidad. Entra en el siguiente Mapa aparcamientos.

Si quieres tener una experiencia inmersiva a través de la realidad virtual, varios espacios están disponibles:

• Casa de la Fortuna
• Museo del Teatro Romano
• Museo Regional de Arte Moderno
• Museo Arqueológico
• Palacio Consistorial
• Castillo de la Concepción

TECNOLOGÍA INMERSIVA

Cada día que pasa, los recursos y avances con esta tecnología inmersiva están más presentes en nuestra vida. Ésta incluye herramientas y entornos que crean experiencias multisensoriales realistas, permitiendo a la persona sumergirse en una realidad simulada o aumentada. Estas tecnologías incluyen:

• Realidad Virtual (VR): crea entornos completamente simulados.
• Realidad Aumentada (AR): superpone elementos virtuales en el mundo real.
• Realidad Mixta (MR): combina elementos de ambas.

Estas tecnología está ganando popularidad en diferentes campos como: educación, entretenimiento y salud, especialmente en su aplicación para el bienestar de personas mayores. A continuación, se destacan las ventajas que obtienen este último colectivo y los retos a los que tiene que hacer frente para impulsar su implementación:

Ventajas para las personas mayores

• Estimulación cognitiva y emocional: mejora la memoria, la atención y el bienestar emocional ya que recrea paisajes, viajes o actividades que pueden ayudar a mantenerse mentalmente activas y combatir el deterioro cognitivo.
• Reducción del aislamiento social: la interacción con otras personas reduce el sentimiento de soledad, conectándolas con familiares o grupos sociales virtualmente.
• Terapia física y rehabilitación: empleada para ejercicios físicos o rehabilitación en entornos controlados, ayuda a mantenerse físicamente activas sin necesidad de desplazarse a un centro médico, especialmente útil para aquellos con movilidad limitada.
• Alivio del dolor y ansiedad: usar entornos virtuales relajantes puede reducir el dolor y la ansiedad en las que padecen enfermedades crónicas o están en cuidados paliativos.

A POR EL ALZHEIMER

Mercé Boada

Fuente: www.mujeresconciencia.com

Esta Barcelonesa de 76 años, desde bien pequeña comprendió el valor del trabajo y que las cosas no caen del cielo ya que el matriarcado que regentó siempre su casa, trató de inculcárselo. Según ella “vivir con mis abuelos me permitió entender lo que quiere decir estar jerarquizado, cada uno tenía diferentes responsabilidades”.

Además, por sentido práctico se matriculó en la Facultad de Económicas, ya que era la única que abría por las tardes y tenía que compaginarlo con el negocio de pescado de su familia. Mercé recalca que “no era una estudiante brillante, dado que trabajaba siete horas en el negocio del pescado antes de ir a clase”.

Influenciada por sus amistades, acabó graduada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona, donde también obtuvo su doctorado. Se especializó en neurología y ha dedicado su carrera a estudiar las enfermedades neurodegenerativas, con un enfoque particular en el diagnóstico y tratamiento del Alzheimer. Por ello, ha llegado a ser neuróloga reconocida internacionalmente por su trabajo en el campo de la neurociencia, especialmente en la investigación del Alzheimer.

Uno de los hitos más importantes en la carrera de Boada fue la fundación de la Fundación ACE (Alzheimer Centre Educacional) en 1995, en Barcelona, junto con el Dr. Lluis Tárraga. Esta institución se ha convertido en un referente mundial en el estudio, diagnóstico y tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y otras demencias. Bajo su dirección, la Fundación ACE ha liderado importantes proyectos de investigación y ha sido pionera en la atención integral a pacientes y familias afectadas por estas patologías.

Boada ha sido investigadora principal en numerosos ensayos clínicos relacionados con el Alzheimer, participando activamente en el desarrollo de nuevas terapias y en estudios epidemiológicos que han permitido un mayor entendimiento de esta enfermedad. También ha promovido iniciativas de concienciación pública sobre el Alzheimer y ha defendido la necesidad de un diagnóstico precoz para mejorar la calidad de vida de los pacientes.

En el ámbito académico, Boada ha colaborado con diferentes universidades y centros de investigación, y ha publicado numerosos artículos en revistas científicas de renombre internacional.

Entre sus múltiples premios y distinciones destacan:

• Premio Alzheimer de la Sociedad Española de Neurología 2021
• Medalla Josep Trueta al mérito sanitario 2021
• Medalla al Mérito en el Trabajo por su trayectoria y contribución a la investigación y tratamiento de las demencias 2019
• Creu de Sant Jordi por su contribución social y científica 2016
• Premio Josep Trueta por su trabajo en el ámbito de la salud pública 2014.

Te invitamos a visualizar las siguientes entrevistas que ayudan a conocer más sobre la enfermedad, su tratamiento y avances:

• El Alzheimer, el ladrón de la memoria.
• Entrevista nº1
• Entrevista nº2

XENOMA GALICIA

Fuente:www.institucions.galiciadigital.com

¿Te gustaría participar en la recogida de muestras de ADN para prevenir enfermedades, fomentar la detección precoz y proporcionar tratamientos individualizados? Si la respuesta es sí, el proyecto Xenoma Galicia te interesa.

La Xunta de Galicia busca identificar, a través del proyecto piloto “Xenoma Galicia”, a los voluntarios con alto riesgo de desarrollar:

• Cáncer de mama hereditario
• Cáncer de ovario hereditario
• Síndrome de Lynch
• Hipercolesterolemia familiar

¿Cómo participar?

Si tienes entre 35 y 70 años, solo tendrás que dejar una muestra de saliva y depositarla en contenedores de tu centro de salud. También se invitará a participar con una muestra de sangre, plasma y suero para el desarrollo de fármacos adaptados a las características genéticas gallegas.  Todo ello, permitirán elaborar una historia clínica del paciente y conocer el perfil genético de la comunidad.

Concretamente las personas detectadas con variante de alto riesgo, serás notificadas y derivadas a profesionales especialistas para la confirmación y el posterior seguimiento. 

La Fundación Pública Gallega de Medicina Genómica llevará a cabo esta prueba piloto, financiada de 2,5 millones de euros. Además de realizar un cribado genético de cuatro enfermedades, se obtendrá una gran contribución a la sanidad pública y a la investigación global. Esta iniciativa permitirá recopilar no solo datos genéticos, sino también muestras biológicas y datos clínicos, proporcionando así una base de información integral para futuros avances médicos.

Para saber más sobre el proyecto, visualiza el vídeo de Presentación proyecto Xenoma Galicia

Medicina 5P

El plan de innovación sanitaria gallego plantea retos tan ambiciosos como apasionantes y la medicina 5P es una de ellas. Ésta, apuesta por ser personalizada, predictiva, preventiva, participativa y poblacional en la que el análisis de datos clínicos, genéticos, ambientales y de estilo de vida permita diseñar tratamientos personalizados y adaptados a las necesidades específicas de cada persona.

CUIDADOR, CUÍDATE

Vivimos en una sociedad en la que las personas cuidadoras desempeñan un papel fundamental en el cuidado de personas dependientes, especialmente aquellas que sufren demencia. Según el IMSERSO (Instituto de Mayores y Servicios Sociales), alrededor del 85% del cuidado de personas dependientes recae en el entorno familiar, y la mayor parte de los cuidadores son mujeres, generalmente con una edad media de entre 45 y 65 años. Muchas veces, estas personas no reciben la formación adecuada ni el apoyo necesario, lo que las coloca en una situación de vulnerabilidad.

El cuidado continuo de personas con demencia puede generar un gran nivel de estrés y sobrecarga emocional. A menudo, no solo se enfrentan a las demandas físicas del cuidado, sino también a la progresiva pérdida cognitiva de sus seres queridos, lo que contribuye al deterioro emocional y psicológico.

¿Eres cuidador/a y has experimentado alguna vez lo siguiente?

• Ausencia de tiempo libre
• Falta de intimidad
• Deterioro de la vida social
• Sensación de pérdida de control sobre la vida
• Pérdida del proyecto de vida
• Conciliación laboral y familiar

Si es así, no dejes pasar más tiempo y realiza el Test de Sobrecarga del cuidador. Descubrirás si tienes sobrecarga.

Importancia del autocuidado

El autocuidado es esencial para las personas que cuidan, ya que enfrentarse al cuidado diario sin descanso ni apoyo adecuado puede llevar a graves consecuencias para su propia salud física, mental y social. La falta de autocuidado está directamente relacionada con el desarrollo del Síndrome de burnout, un estado de agotamiento extremo que afecta tanto el bienestar físico como emocional. El burnout se manifiesta a través de síntomas como:

• Agotamiento físico: debido a las demandas físicas del cuidado constante.
• Deterioro cognitivo: el estrés crónico puede afectar la memoria, la concentración y las funciones ejecutivas del cuidador.
• Aislamiento social: muchos cuidadores se ven obligados a renunciar a su vida social, lo que provoca aislamiento y soledad.

No esperes a llegar a estar quemado/a. Descubre cuáles son los síntomas del agotamiento físico y mental que puede producir el cuidar a personas, así como sus fases de desarrollo.

Desde Tu cerebro, eres tú, promovemos la prevención del Síndrome de las personas cuidadora quemada desde el minuto cero aconsejando realizar las siguientes técnicas. Entra en 5. Conocer el síndrome, etapas y aprender a afrontar en la sección Cuidados y demencias-Cuidador/a.

Y por supuesto, no te olvides de tus derechos. Entrando en el apartado 6. Dignidad, derechos y obligaciones en la sección Cuidados y demencias-Cuidador/a conoce cuáles son.